S5E8|搏击不只能KO,还能让身心状态更OK

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搏击,一个常与力量、对抗、热血等关键词联系起来的运动。我们在电影里也常见八角笼中各种紧张刺激的残酷对决,甚至不少孩子年少时都怀揣过「练上两招」的梦。

但当进一步了解搏击时,你会发现它能细分的运动种类繁多:拳击、散打、柔术、跆拳道……等等都算搏击运动,从哪项练起才最适合?中国传统武术与当下的搏击类运动相比,有什么不同?在现实生活中遇到冲突时,搏击动作真能防身吗?除了能在运动馆宣泄压力,强身健体,练搏击的好处还有哪些?最能助你练出大长腿的搏击运动是…?

为了探究这些问题,两位主播兼搏击爱好者肥杰、毛书记,找到对各种搏击项目都有研究的张林教练一起上了一节体验课,在亲身切磋之后,才有了这场更深入的聊天。想知道他们俩目前最想练哪一种搏击运动吗?希望你听完这一期,也有自己的答案。

- 聊天的人 -

主播:肥杰、毛冬

嘉宾:张林,耐克大中华区签约教练

- 时间轴 -

02:11 虽然没咋练过,但搏击是我花了最多钱的项目

03:55 我是有法号的第34代少林俗家弟子

09:04 毛书记出国前学太极拳,方便去唐人街卖艺?

12:45 学搏击的初衷是担心在地铁里发生冲突

18:19 搏击运动那么多,学哪个最有「性价比」?

21:10 练搏击之后,起码遇上事儿不会惧怕

29:25 小朋友练跆拳道很常见,30+的成年人还能练吗?

32:02 练拳击确实解压,就是先别照镜子

36:05 不建议小朋友一开始就选择单一的格斗训练

38:09 MMA的综合体现在一个教练教不全

41:41 练搏击时全身参与运动,实现有效减脂

48:33 搏击运动靠什么带来正反馈?

53:16 上了拳台才发现时间怎么过的这么慢

55:33 练搏击也是练性格和精气神

- 本节目由耐克出品,JustPod制作发行 -

- 制作团队 -

策划:肥杰、毛冬、Jimmy、Blu、高海博

统筹:Aria、王冰倩

制作:高海博、Leah

声音设计:陆佳杰、马若晨

节目运营:小米粒

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