Sans Sucre

Shannon et Vanille
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Sans Sucre

On adore refaire le monde avec nos ami.es autour d’un café, alors on en a fait un podcast. Un mardi sur deux, plongez dans une nouvelle conversation où l’on cherche à décortiquer et comprendre un sujet qui nous inspire ou nous questionne, en compagnie d’invités ou bien juste entre nous. Questions identitaires, expériences de vie, amour et amitiés, études et entrée dans la vie active... Tous les sujets qui nous tracassent y passent !  Si vous aussi vous souhaitez participer au podcast, rejoignez-nous sur Instagram @sanssucrepodcast !

  1. La fin d'une belle aventure

    03/10/2024

    La fin d'une belle aventure

    Vous l’aurez peut être remarqué, Sans Sucre n’a pas fait sa rentrée comme chaque année depuis 3 ans… Cet épisode, vous le comprendrez, marque la fin de notre belle aventure. On vous raconte tout ce qu’il s’est passé dans nos têtes et dans nos vies ces derniers mois et les décisions, le coeur serré, qu'on a décidé de prendre. Nous avons passé 3 années formidables à vos côtés et il était temps pour nous de prendre notre envol.  Alors MERCI à tous les invités, et tous nos auditeurs. A nos amis et nos proches. A tous les mots d'encouragement et de soutien. Vous ne pouvez imaginer à quel point cette aventure nous aura fait grandir, apprendre, rire, nous remettre en question... Nous sommes très fières du chemin parcouru et de tous les nouveaux projets à venir ! Pour ne rien manquer, on vous invite à nous suivre sur Instagram : @shannon.dlv et @vanillepcd !

    45 min
  2. REDIFF : Le tourbillon d'émotions de l'expatriation

    03/09/2024

    REDIFF : Le tourbillon d'émotions de l'expatriation

    Dire au revoir à ses proches pour une longue durée, s'installer dans un nouveau pays, rencontrer de nouvelles personnes et s'adapter à une nouvelle culture, trouver un nouvel appartement et un nouveau job... Tout quitter pour s'expatrier, cela nous fait passer par tout un tas d'émotions.  Dans cet épisode, je (Shannon) vous partage à chaud au travers 3 vocaux enregistrés à 3 moments différents ce qui s'est joué dans mon corps, dans ma tête et dans mon coeur depuis mon départ pour l'Australie. Du jour du départ à mon ressenti plus de 3 semaines après mon arrivée, en passant par la première semaine de découverte de cette nouvelle vie, je redécouvre avec vous dans cet épisode toutes les émotions qui m'ont traversées, la manière dont je les ai gérées et comment je vis pour le moment cette nouvelle vie. Je vous parle de la difficulté des au revoir qui se mélangent à la conviction que c'est la bonne décision, du fait de vouloir se sentir chez soi ailleurs, de comment se créer des habitudes et des points d'ancrage quand on a plus aucun repère, mais aussi du fait de délocaliser sa vie ou encore de sortir de sa zone de confort.  Alors installez-vous confortablement et plongez dans le récit et l'analyse de mes émotions ressenties lors de ce début d'aventure qu'est l'expatriation !  Bonne écoute 🎙️ Rejoignez-nous sur Instagram @sanssucrepodcast pour échanger avec nous et peut-être, à votre tour, participer au podcast !

    32 min
  3. REDIFF : (Ré)apprendre à mieux s'entendre avec son corps

    27/08/2024

    REDIFF : (Ré)apprendre à mieux s'entendre avec son corps

    Depuis quelques mois, on s'est toutes les deux remises au sport : course à pied, yoga, pilates, musculation... Mais... allons-nous nous y tenir dans la durée alors que nous n'avons jusqu'ici jamais vraiment réussi ? Quelles sont les raisons qui nous ont poussées à reprendre ? Et quels sont les bénéfices que nous en retirons ? Dans ce nouvel épisode de l'Expresso Sans Sucre, on s'est retrouvées autour d'un café pour parler de nos fiertés sportives personnelles et de l'équilibre que nous permet de retrouver la pratique sportive entre notre corps et notre "moi". On a également échangé sur l'évolution de notre rapport à notre corps, des premiers changements physiques liés à la puberté, de la sexualisation des corps, du fait d'aimer son corps au travers le regard des autres, des normes et injonctions qui y sont liées ou de comment le sport nous permet de nous réapproprier un peu plus notre corps.   Une discussion sans langue de bois, sans sucre quoi 😉

    35 min
  4. REDIFF : Prendre du temps pour soi

    20/08/2024

    REDIFF : Prendre du temps pour soi

    Dans cet épisode, Shannon vous partage son expérience incroyable : sa retraite de surf et yoga au Maroc. Elle y a appris plusieurs leçons qu'elle nous partage dont l'importance de favoriser son équilibre intérieur, apprendre à sortir de sa zone de confort pour ne plus se laisser guider par ses peurs ou encore reprendre possession du temps et vivre plus ancré.e dans le présent. Alors si vous souhaitez prendre un moment pour vous, vous pouvez commencer par écouter cet épisode !

    21 min
  5. REDIFF : Mon road trip en Amérique du Sud

    13/08/2024

    REDIFF : Mon road trip en Amérique du Sud

    Il y a deux ans, à la fin de ses études, Vanille est partie en  Road Trip en Amérique du Sud avec ses deux meilleures copines et son sac à dos. Elles ont découvert le Brésil, le Pérou et le Mexique. Une expérience inoubliable qu'elle vous partage en audio.

    33 min
  6. REDIFF : La fabrique du genre

    06/08/2024

    REDIFF : La fabrique du genre

    On ne vous apprend rien, l’adulescence est une période de questionnement intense, sur le monde qui nous entoure, sur les relations qu’on entretient, sur nous-même et notre identité profonde. Et quand on parle d’identité, il y a quelque chose que l’on ne questionne pas toujours naturellement : notre genre. Car le genre nous est assigné à la naissance seulement par rapport à nos organes génitaux. La fabrique du genre se met alors en place, avec son lot de codes et normes à s’approprier, intérioriser et dupliquer. Si aucune de nous deux n'a questionné son appartenance au genre féminin, ce sont des rencontres avec des gens, avec des ouvrages ou encore avec des podcasts qui nous ont amené à nous interroger sur les rapports de domination persistant entre les genres, la binarité de ce modèle, la façon dont le patriarcat guide nos relations et interactions et enfin, sur comment on produit le genre en société.  De là, on s’est dit qu’il serait intéressant de recueillir votre regard sur les normes liées au genre et des injonctions qui y sont liées. On est donc allés à la rencontre de 2 hommes et 1 femme pour recueillir leur témoignage et leur regard sur ce sujet.  Alors merci à Romain, Matthieu et Alix de nous avoir fait confiance pour raconter leur histoire à notre micro. Retrouvez nous sur Instagram @sanssucrepodcast !

    1 h y 1 min
  7. REDIFF : Le diagnostic de l'endométriose

    30/07/2024

    REDIFF : Le diagnostic de l'endométriose

    Savez-vous qu'une femme ou personne transgenre sur dix est atteinte d'endométriose ?  Quelques semaines après son diagnostique, Shannon s'est confiée sur cette maladie après des mois de douleurs pelviennes. " Le diagnostic de la maladie a été pour moi un soulagement. Pourtant, il faut quand même parcourir un long chemin d'acceptation. Mon acceptation de la maladie passe par la sensibilisation et l'information que j'ai souhaité faire avec cet épisode, car je suis persuadée que la libération de la parole permettra à de plus en plus de personnes de moins souffrir à cause de l'endométriose."

    29 min
  8. REDIFF : La fin de l'adulescence ?

    23/07/2024

    REDIFF : La fin de l'adulescence ?

    Comment réussir à prendre le temps et à trouver l'équilibre dans nos vies effrénées pour préserver notre santé mentale ? Comment ne pas angoisser à cause des injonctions auxquelles nous sommes confronté.es à l'approche de la fin de nos études ?  Découvrez la rediffusion d'un épisode enregistré lors de notre dernière année d'étude. Une année qui a été un véritable marathon pour nous. Entre les cours, l’alternance, le mémoire, le podcast et nos vies personnelles...  Ensemble, on s’est confiées sur nos angoisses et craintes, la peur de l'avenir, la fin de notre master approchant, sur l’injonction au CDI qui nous pèse, sur cette quête de sens permanente qui ne nous lâche pas, ou encore, de la perte de goût à la vie. Mais on s’est aussi partagées nos conseils qui nous permettent de reprendre pied comme l’hypnothérapie, le yoga, la méditation mais aussi et surtout, savoir bien s’entourer et oser en parler.

    39 min
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Acerca de

On adore refaire le monde avec nos ami.es autour d’un café, alors on en a fait un podcast. Un mardi sur deux, plongez dans une nouvelle conversation où l’on cherche à décortiquer et comprendre un sujet qui nous inspire ou nous questionne, en compagnie d’invités ou bien juste entre nous. Questions identitaires, expériences de vie, amour et amitiés, études et entrée dans la vie active... Tous les sujets qui nous tracassent y passent !  Si vous aussi vous souhaitez participer au podcast, rejoignez-nous sur Instagram @sanssucrepodcast !

Información

  • Creador
    Shannon et Vanille
  • Años de actividad
    2021 - 2024
  • Episodios
    54
  • Clasificación
    Apto
  • Copyright
    © Shannon et Vanille
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    Sans Sucre

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