Se traiter en première classe By Emilie Antoine

Vous traiter en première classe commence maintenant By Emilie Antoine
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Se traiter en première classe By Emilie Antoine

✨ Ta dose hebdomadaire pour te construire le mindset d’une femme épanouie et en phase avec ses valeurs et ses principes✨  📌 Chaque semaine je vais te donner des explications impactantes et des conseils concrets pour que tu puisses vivre en fonction de tes aspirations et non en fonction de tes peurs, de tes croyances limitantes et de tes blocages.   💡 Je suis Emilie Antoine, Fondatrice du site mapsyenlignechezmoi.fr (http://mapsyenlignechezmoi.fr) , dédié pour les femmes qui veulent (enfin) #SeTraiterEnPremièreClasse J’ai rassemblé une équipe de psychologues diplômées et formées qui vous accompagnent via des consultations en ligne (https://mapsyenlignechezmoi.fr/consulter-en-ligne/) selon la méthode mapsyenlignechezmoi (since 2013). Française expatriée aux émirats arabes unis et maman de trois enfants, je suis entrepreneuse et psychologue spécialisée notamment en psychologie sociale des processus cognitifs. J’ai crée le programme de coaching émotionnel Bootcamp Mapsycampus (https://mapsyenlignechezmoi.fr/comment-bosser-sur-ses-blocages-et-ses-pensees-limitantes-pour-enfin-se-connaitre-et-se-donner-les-moyens-detre-epanouie-reservation/) qui depuis 2019 aide les femmes à dépasser leurs auto-sabotages, à panser et à penser leurs blessures pour vivre une vie qui les épanouie CAR cohérente avec leurs valeurs et les principes !, Je les coache à la maitrise de ma méthode bienveillante et pragmatique pour qu'elles puissent dépasser leurs croyances limitantes et leurs blocages en éliminant le manque d’estime de soi et de confiance à long terme et en obtenant une meilleure connaissance et maitrise d’elle-même #auto-coaching Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. HACE 3 DÍAS

    #117: Je me plains souvent : pourquoi et que faire ?

    ☕Le café est trop froid, 🚙🚗La route encore bondée de monde 🗑️Le mari qui oublie la poubelle pour la troisième fois de la semaine… 😖Pourquoi ça devient un réflexe de râler ? 🤔Pourquoi on se plaint autant (et pourquoi c’est plus fort que nous) ? 😬Tu t’es déjà surprise à marmonner entre tes dents : « Pourquoi elle se plaint tout le temps celle-ci?…. » 🙄Mais souvent “celle-ci”, c’est toi… 🤚C’est moi, 😅C’est nous toute en fait! 🔬Il est temps de plonger un peu plus profondément dans nos pensées et nos émotions ! 🎧Ce nouvel épisode de podcast va éclairer tout ça (et bien plus encore in shā Allah). 🤓Car tu vas peut être être surprise mais derrière chaque plainte, il y a souvent une myriade de choses un peu plus complexes! 🧐Et si toi aussi tu apprenais à décoder ces murs de lamentations? « Je me plains souvent : Pourquoi ? » va surement changer ta perspective sur ce sujet ;-) Voici ce qui t’attend dans « Je me plains souvent : Pourquoi ? » : On va comprendre ensemble d’où ça vient et pourquoi quelles formes insidieuses ç a peut prendre dans le quotidien Les causes cachées des plaintes Et surtout : Comment sortir de ce cercle BIEN vicieux 😉Prête à moins râler et te traiter en première classe ? ➡️ Écoute dès maintenant l’épisode et découvre aussi l’article de blog associé pour approfondir tout ça avec des astuces concrètes. Ensemble, on va décoder nos plaintes et apprendre à voir au-delà pour pouvoir enfin renverser la vapeur. Alors, c’est quoi la plainte qui revient le plus chez toi ? Dis-le-moi en commentaire ici , on est là pour s’inspirer ou pas?🤣 ✔️ Pour réserver ton créneau avec une psychologue de le team mapsyenlignechezmoi, clique ici 🚨 Pour nous contacter sur WhatsApp, c'est par ici 👉 Rdv ici et fais un premier pas pour te traiter en première classe 🌹 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    23 min

  2. 18 OCT

    #116 Je ne veux pas déranger : l’habitude qui détruit ton affirmation personnelle

    👂Dis-moi, est-ce que toi aussi tu t’es déjà entendue dire “Je ne veux pas déranger” en demandant un petit service, ou même en partageant un besoin ? 🗣Parfois, ça sort comme un automatisme 🔣Et d’autres fois, c’est calculé 🤐tu te dis que mieux vaut te taire plutôt que de passer pour une reloue. 👻Avoue, c’est un peu comme devenir un fantôme bien élevé! 🙄T’es là, bien présente, mais tu fais tout pour ne pas te faire remarquer. 🤫Pas de bruit, 😇Pas de vague, 😔En espérant que ta simple existence dérange le moins possible… 😟Alors, tu laisses passer des trucs : ☝une question que t’aurais aimé poser en réunion, 🖐un coup de main que t’aurais vraiment eu besoin de demander à une amie, 💭ou une petite discussion avec ton mari sur CE truc qui te préoccupe, mais bon… 😬tu préfères garder ça pour toi, histoire de ne pas “en faire trop”! 🤺À force, ça s’accumule et tu te retrouves à jouer à la ninja émotionnelle, 🤔en pensant que c’est la meilleure stratégie pour rester en paix avec tout le monde. 😩Sauf que, devine quoi ? 🏒À force de ne rien demander et de t’effacer, tu te tires toi-même une balle dans le pied. 😲Ton affirmation personnelle en prend un coup, 😢A force de ne jamais “déranger”, tu finis par croire que tes besoins n’ont pas d’importance. Spoiler alerte : ils comptent. Toujours. 👑Et tu mérites de te traiter en première classe! 😊C’est pour ça que je t’invite à lire mon dernier article et épisode de podcast “Je ne veux pas déranger : l’habitude qui détruit ton affirmation personnelle”. 🔎J’ y décortique pourquoi on agit comme ça, les raisons psychologiques profondes qui nous poussent à nous effacer, et surtout comment changer cette habitude pour enfin oser t’exprimer et prendre ta juste place. 😉On va voir des exemples du quotidien (ça sent le vécu, je te préviens) lol 🥰Alors, prête à cesser de t’excuser d’exister ? ✔️ Pour réserver ton créneau avec une psychologue de le team mapsyenlignechezmoi, clique ici 🚨 Pour nous contacter sur WhatsApp, c'est par ici 👉 Rdv ici et fais un premier pas vers une affirmation sans culpabilité Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    26 min

  3. 11 OCT

    #115: Je procrastine, pourquoi et que faire ? Conseils pratiques d’une psy, experte en coaching

    Combien de fois vous êtes-vous dit “Je le ferai demain… ou peut-être après-demain… ou un jour, qui sait ?”🤨 en espérant secrètement qu’une fée ménagère le fera à votre place pendant la nuit ?✨ Si vous êtes comme moi, vous avez peut-être déjà reporté une tâche importante en faveur d’un marathon Netflix (parce qu’évidemment, cette série ne va pas se regarder toute seule).📺 Mais devinez quoi ?❓ Cette pile de projets en attente ne va pas se réduire toute seule non plus ! Imaginez un instant📚 plus de stress accumulé,🤯 plus de culpabilité de ne pas avancer,😢 plus de déprimantes chaussettes qui schlingue au sol🧦🤢 BREF plus d’opportunités manquées à cause de la procrastination.😫 Et si je vous disais qu’il existe une équation simple (et sans prise de tête) pour en finir avec ce cercle vicieux ? (Je l’utilise avec mes patientes et avec moi même depuis plus de 10 ans)✖➗ Dans mon tout nouvel article et son podcast associé, je vous révèle l’équation puissante pour vaincre la procrastination.💪 Oui, vous avez bien lu, une équation !😬 Mais rassurez-vous, pas besoin d’être une matheuse ou de sortir votre calculatrice.😅 Découvrez : • Les vraies raisons pour lesquelles nous procrastinons (spoiler : ce n’est pas parce qu’on est paresseuses). • Les excuses bien ficelées qu’on se raconte à soi-même en mode auto-sabotage. • Comment une méthode psy peut changer la donne. • Des astuces pour passer à l’action sans attendre que les poules aient des dents, sans faire la danse de la forêt non plus! Article de blog “pourquoi je procrastine et que faire?" ici ✔️ Pour réserver ton créneau avec une psychologue de le team mapsyenlignechezmoi, clique ici 🚨 Pour nous contacter sur WhatsApp, c'est par ici Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    23 min

  4. 3 OCT

    #114: 8 disquettes d’enfance qui pourrissent la vie

    Que le paix soit sur toi, Un matin, en faisant un peu de tri dans mes mails, je suis retombée sur un témoignage de C******* qui avait participé à la première session du Bootcamp Mapsycampus. Elle partageait quelque chose qui m’a vraiment touchée : “Aujourd’hui, dans l’époque dans laquelle nous sommes, où nous nous créons nos propres barrages sans même le réaliser, je me suis rendu compte que beaucoup de personnes en ont besoin, notamment dans nos sociétés où la violence verbale, physique et psychologique laisse des séquelles parfois même inconscientes. On vit avec nos fardeaux au quotidien, sans jamais vraiment se demander si ce qu’on vit est normal, ni s’il n’est pas enfin temps d’ôter ces fardeaux pour s’envoler et connaître enfin l’épanouissement.” Et là, j’ai pensé à toutes ces disquettes qu’on nous a insérées dans le crâne pendant l’enfance et qui finissent par pourrir notre quotidien. Tu sais, ces petites phrases ou croyances qui semblent anodines mais qui se transforment en poids lourd à porter une fois adulte. Alors j’ai décidé d’en parler dans ce nouvel épisode du podcast : “8 Disquettes d’Enfance qui Pourrissent la Vie”. 🎙️ Info: les replays du challenge "3 jours pour apprendre à se traiter en première classe" sont dispos encore quelques jours en rejoignant ici  ✔️ Pour réserver ton créneau avec une psychologue de le team mapsyenlignechezmoi, clique ici 🚨 Pour nous contacter sur WhatsApp, c'est par ici Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    12 min

  5. 27 SEPT

    #113: Comment ne pas suivre les crasses qui te traversent l’esprit?

    Que le paix soit sur toi, Info: les replays du challenge "3 jours pour apprendre à se traiter en première classe" sont dispos en rejoignant ici jusqu'au 4/10 Ceci étant dit, aujourd'hui je voulais te partager mes 3 non négociables de ma vie (même si on me paye en lingots) 🔑 Pragmatisme - Flexibilité - Bienveillance De quoi ça s'agit? Voyons ensemble... 🎯 Ces trois mots-là, c’est mon trio gagnant qui guide mes décisions depuis plus de 10 piges. 🤔 Pourquoi ? Parce qu’on ne va pas se mentir : c’est tellement facile de céder à son nafs, de vouloir tout contrôler, ou de laisser toutes les crasses qui traversent mon esprit dicter mes choix. 🔎Mais bon, soyons clairs, le chemin pour viser le meilleur de l’au-delà, ça ne laisse pas vraiment de place à ces petites dérives. 🔒 Du coup, aujourd’hui, je suis super attachée à ce que chaque décision que je prends repose sur des valeurs solides. C’est mon petit filtre, ma check-list perso avant de passer à l’action que je voulais te partager si Dieu le veut 🤲🏻... ✔️ Pour réserver ton créneau avec une psychologue de le team mapsyenlignechezmoi, clique ici 🚨 Pour nous contacter sur WhatsApp, c'est par ici Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    9 min

  6. 19 SEPT

    112: Comment être fière sans être orgueilleuse?

    T’as pris la confiance! Dis-moi franchement =>Combien de fois t’as tué l’envie de célébrer ta petite (ou grosse) victoire par peur qu’on te colle l’étiquette de la meuf “qui se la pète” ? Allez, avoue, on est entre nous. 😏 Si tu es comme beaucoup des femmes que j’accompagne, tu as sûrement déjà entendu cette petite voix te dire : “Fais gaffe, si tu es trop fière de toi, tu risques de devenir arrogante…” Mais attends avant de te mettre au régime des chevilles!!!!! … et si je te disais que fierté et orgueil, c’est pas du tout la même chose ?! 🙌 Parce que, soyons honnêtes : tu peux totalement être fière de toi, avancer, kiffer tes succès, et rester humble ! Oui, oui, c’est possible Habibati! 👉 Alors, pour te le prouver, je t’invite à découvrir mon tout nouvel article/podcast : “Comment être confiante sans devenir orgueilleuse ?”. On va démêler cette confusion une bonne fois pour toutes, et crois-moi, tu vas enfin pouvoir kiffer sans t’auto-rabaisser! Prête à démêler tout ça ? Lis ou écoute le podcast ici 👉 Écouter ou lire maintenant Et si tu veux aller encore plus loin, j’ai une petite surprise pour toi… 🚀 Le challenge OFFERT “3 jours pour apprendre à te traiter en première classe” est de retour ! C’est the place to be pour commencer à faire avec tes émotions sans te rabaisser ni t’oublier… ni te submerger toi et les autres! #coachingémotionnel Tente par l’aventure ? Inscris-toi vite ! Je m’inscris pour le challenge qui débute ce mardi 24/09/24 je rejoins la team pour me traiter en première classe:  http://mapsyenlignechezmoi.fr/challenge et fais un pas vers une version plus sereine, plus confiante, et surtout, plus épanouie de toi-même. ✔️ Pour réserver ton créneau avec une psychologue de le team mapsyenlignechezmoi, clique ici 🚨 Pour nous contacter sur WhatsApp, c'est par ici Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    22 min
  7. #111: Détecter et réagir face à la communication passive-agressive: les "douces" paroles qui (te) détruisent

    12 SEPT

    #111: Détecter et réagir face à la communication passive-agressive: les "douces" paroles qui (te) détruisent

    💻 Pour les warriors qui aiment aller encore plus loin, il y a aussi un article de blog complet sur le sujet: www.mapsyenlignechezmoi.fr/blog 🙋‍♀️ Et Si C’Était Toi qui Communiquais de Manière Passive-Agressive ? 🤔 Je vais être honnête, Sista : certaines d’entre nous réalisent, en lisant l’article ou en écoutant l’épisode, que nous aussi, parfois, on fait du passif-agressif sans s’en rendre compte.  🤷‍♀️ Hé oui, ça arrive même aux meilleures ! Mais pas de panique, on est là pour avancer et évoluer. 🚀 Et c’est pour ça que j’ai créé un Challenge “3 jours pour apprendre à se traiter en première classe” spécialement pour toi pour  - commencer à dépasser tes blocages émotionnels - Apprendre à t’affirmer sainement - Reprendre le pouvoir sur tes pensées, ta charge mentale, et tes relations, avec des outils concrets et une méthode pas à pas si Dieu le veut ! 🙌 Rejoins-moi dans ce Challenge de 3 jours à partir du 24 septembre ! 👉 Rejoins-nous: http://mapsyenlignechezmoi.fr/challenge et fais un pas vers une version plus sereine, plus confiante, et surtout, plus épanouie de toi-même. P.S. : N’oublie pas, tu vaux mieux que les sous-entendus et les piques mal déguisées. ✔️ Pour réserver ton créneau avec une psychologue de le team mapsyenlignechezmoi, clique ici 🚨 Pour nous contacter sur WhatsApp, c'est par ici Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    33 min

  8. 6 SEPT

    #110: Je suis coupée de mes émotions (pourquoi et que faire?)

    💡 Tu t’es déjà sentie comme si la connexion entre ton cœur et ton esprit avait besoin d’un bon redémarrage, un peu comme ta freebox un jour de pluie? 😳 Et puis, il y a ces moments où, sans crier gare, tu te surprends à réagir complètement à côté de la plaque. 💥 Une toute petite remarque et bam! 🎢 C’est comme si tes émotions décidaient de sortir en freestyle, souvent au pire moment possible… 🎭 Ce feeling d’être une (mauvaise) actrice qui joue un rôle, mais qui n’est pas vraiment en phase avec le scénario…(toujours de Spielberg of course) 🤔 Tu fais des choses qui ne collent pas avec ce que tu es vraiment au fond de toi, 📜 comme si tu suivais un script qui n'est même pas le tien! 😶 Et peut-être même que des événements graves qui, avant, t’auraient fait bondir d’indignation ou pleurer toutes les larmes de ton corps… 😐 eh bien maintenant, tu les regardes sans rien ressentir, comme si tu étais devenue une spectatrice un peu trop cool… 🤷‍♀️ Je n’irais pas jusqu’à dire que c’est le mal du siècle, mais c’est extrêmement courant… 💼 Faut dire qu’entre les responsabilités, le stress, et parfois des blessures plus anciennes… 🎒 En mode les valises de trauma qu’on se traîne tu sais… 🛑 Et bien pour des raisons “inconnues” on se coupe peu à peu de ce qu’on ressent vraiment! 🧑‍⚕️ En fait, ces raisons sont bien connues des psy! 🔍 Et dans ce nouvel article/podcast, je vais en profondeur sur ce qui crée ces coupures d’avec nos émotions! 💪 Comme je te le répète assez souvent: il n’y a pas de fatalité! 🌟 Je pense vraiment qu’on peut s'en sortir! 🔑 Comment? 💡 Déjà en comprenant pourquoi et en osant faire face! 🤝 Tu peux te reconnecter à toi-même d’une manière qui ne va pas te faire tomber au 36e dessous ou te donner envie de refaire la tête au carré à tous les impudents qui croiseraient ta route hein 😉 💬 Après avoir écouté l’épisode et lu l’article sur www.mapsyenlignechezmoi.fr/blog, n’hésite pas à partager tes réflexions et tes expériences dans les commentaires. Ton feedback est précieux et nous aide à créer du contenu toujours plus pertinent, utile et inspirant pour toi si Dieu le veut! 🤌🏽 Rappelle-toi que tu n’es pas un problème à régler. 💖 Tu es la première personne à bénéficier du crédit que tu accordes à ton existence. 👣 Parfois, il suffit juste de faire un pas. 🌹 Merci pour ton écoute et ton soutien ! Partage ce podcast pour aider d'autres femmes à se traiter en première Classe! ✔️ Pour réserver ton créneau avec une psychologue de le team mapsyenlignechezmoi, clique ici 🤌🏽Commence à envoyer ton cerveau dans la bonne direction: www.mapsyenlignechezmoi.fr/journal 🚨 Pour nous contacter sur WhatsApp, c'est par ici Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    41 min
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✨ Ta dose hebdomadaire pour te construire le mindset d’une femme épanouie et en phase avec ses valeurs et ses principes✨  📌 Chaque semaine je vais te donner des explications impactantes et des conseils concrets pour que tu puisses vivre en fonction de tes aspirations et non en fonction de tes peurs, de tes croyances limitantes et de tes blocages.   💡 Je suis Emilie Antoine, Fondatrice du site mapsyenlignechezmoi.fr (http://mapsyenlignechezmoi.fr) , dédié pour les femmes qui veulent (enfin) #SeTraiterEnPremièreClasse J’ai rassemblé une équipe de psychologues diplômées et formées qui vous accompagnent via des consultations en ligne (https://mapsyenlignechezmoi.fr/consulter-en-ligne/) selon la méthode mapsyenlignechezmoi (since 2013). Française expatriée aux émirats arabes unis et maman de trois enfants, je suis entrepreneuse et psychologue spécialisée notamment en psychologie sociale des processus cognitifs. J’ai crée le programme de coaching émotionnel Bootcamp Mapsycampus (https://mapsyenlignechezmoi.fr/comment-bosser-sur-ses-blocages-et-ses-pensees-limitantes-pour-enfin-se-connaitre-et-se-donner-les-moyens-detre-epanouie-reservation/) qui depuis 2019 aide les femmes à dépasser leurs auto-sabotages, à panser et à penser leurs blessures pour vivre une vie qui les épanouie CAR cohérente avec leurs valeurs et les principes !, Je les coache à la maitrise de ma méthode bienveillante et pragmatique pour qu'elles puissent dépasser leurs croyances limitantes et leurs blocages en éliminant le manque d’estime de soi et de confiance à long terme et en obtenant une meilleure connaissance et maitrise d’elle-même #auto-coaching Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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