Selbstfürsorge im November: Tipps gegen Winterblues und Seasonal Affective Disorder (SAD)
In dieser Folge sprechen wir über Selbstfürsorge in der dunklen Jahreszeit und wie du dich mit natürlichen Mitteln gegen den Winterblues wappnen kannst. Erfahre, welche Kräuter und Lebensmittel deine Stimmung und Energie positiv beeinflussen und wie sie dabei helfen können, den November-Blues und Symptome von Seasonal Affective Disorder (SAD) zu lindern.
Perfekt für alle, die gesund und ausgeglichen durch die kalte Jahreszeit kommen möchten!
20 Min. Pilates Morgenroutine: https://youtu.be/nA-Ewsrccxk?si=hOqTH5zKyFukvoUi
10 Min. Morgenmeditation: https://www.youtube.com/watch?v=Lk69JE_zjfg
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정보
- 프로그램
- 주기매주 업데이트
- 발행일2024년 11월 3일 오후 11:15 UTC
- 길이37분
- 시즌1
- 에피소드348
- 등급전체 연령 사용가