Selbstfürsorge leicht gemacht: Tipps und Tools zur Überwachung deiner Gesundheit

In dieser Folge erkläre ich dir, wie man Gesundheit messen und durch verschiedene Tools und Wearables überwachen kann.

Ich betone die Wichtigkeit von regelmäßigen Blutdruckmessungen und der Überwachung von Herzfrequenz und Herzratenvariabilität (HRV) für eine gute Herz-Kreislauf-Gesundheit. Ich thematisiere auch die Vorteile stabiler Blutzuckerwerte zur Vermeidung von Insulinresistenz und Typ-2-Diabetes.

Ich gehe darauf ein, wie du datengestützten Analysen und deinem Körpergefühl, deine Gesundheit nachhaltig verbessern kannst.

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Im Podcast erwähnt:

⁠Darm Balance Test⁠

Meine Körperanalysewaage

Nährstoffworkshop Part 1

Nährstoffworkshop Part 2

Hello Inside - Rabattcode: HI-hannahwillemsen

Bauchgeflüsterjournal

Darm Code Programm

Cycle Sync Your Life

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Alles Liebe

Deine Hannah