SIZING UP：赵钊（盘尼西林）& JOJO（指人儿）

在「520」这一特殊的日子里，Sam 邀请到一对「摇滚 Couple」做客节目 —— 赵钊（熊花）和乔伊娜（JoJo）。《乐队的夏天》让盘尼西林这个名字家喻户晓，赵钊，盘尼西林乐队贝司手，2019 年 10 月，入选 2019 福布斯中国 30 岁以下精英榜，除了人尽皆知的乐手身份，他还曾是一名体育媒体人，更是一个「隐藏」的球鞋收藏家；而另一个主角乔伊娜 JoJo，很多人的第一印象都是指人儿乐队的主唱，除此之外，她的身份还包括足球评论员、斜杠青年、「学霸」等，JoJo 的微博上还置顶着自己「足篮双栖」的小成就，更是彰显出其多才多艺的一面。

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11:50 贝斯手与体育媒体人

15:00 当体育记者为什么过瘾？

16:17 北京骑行文化

17:03 爱好与谋生

17:45 乐队主唱在天文馆工作

19:30 爱好成为工作的利与弊

20:43 该不该把爱好变成工作？

22:06 边工作边玩乐队

22:40 乐队的夏天

23:33 大众对乐队文化的误解

24:45 穿公牛球衣去看科比退役？

26:00 活塞队其实很朋克

26:50 科蜜与荷兰三姓家奴

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32:00 罗德曼 - 球场上的摇滚乐

32:50 收藏元年童鞋

34:20 马布里

35:20 《尺码》创刊号

36:43 收集球鞋的真正意义

39:08 如何鉴别落场球鞋（GameUsed）真伪

43:48 朝拜北京利生体育商厦

45:58 为科比演出

47:18 现场目睹北京首钢夺冠

47:40 现实中的「足球小将」

49:10 日本高中足球队如何训练？

「他们是 1 对 1 足球打全场，是成人标准场大小，分两拨，输的一方就需要跑一个来回。」

50:14 致敬青春，一生一次

53:28 做女性体育解说员的挑战

57:25 Locker Room