Slapen en afvallen - Sleeptalk #1

Slapen en afvallen gaan hand in hand volgens Jelle Veenstra, ook wel Mr. Food Coach genoemd. Als je ‘s nachts voldoende slaapt, heb je overdag meer energie. En dat helpt om een goed leefpatroon te creëren, om beter te eten en bewegen, waardoor je ’s avonds moeër bent en hierdoor de volgende nacht weer makkelijker in slaap valt. Door een goede nachtrust maak je overdag de juiste keuzes. Hierdoor verlies je gemakkelijker gewicht. En als je minder weegt val je weer gemakkelijker in slaap. Goed slapen helpt bij het afvallen. In deze Sleeptalk aflevering bespreekt Sleepfast samen met Mr. Food Coach Jelle Veenstra de samenhang tussen slapen en afvallen.