77 episodes

Är du trött på allt fitness-skitsnack? Du ska äta såhär och träna sådär. Du matas av information om den senaste dieten eller mirakelmetoden från alla håll? I den här podden kommer vi utan filter hjälpa dig att se igenom bullshiten och navigera dig i fitnessdjungeln. Enjoy!

Smartare Fitness Smartare Fitness

    • Health & Fitness

Är du trött på allt fitness-skitsnack? Du ska äta såhär och träna sådär. Du matas av information om den senaste dieten eller mirakelmetoden från alla håll? I den här podden kommer vi utan filter hjälpa dig att se igenom bullshiten och navigera dig i fitnessdjungeln. Enjoy!

    Vägen till din bästa kondition – med Dan Langelotz

    Vägen till din bästa kondition – med Dan Langelotz

    Vad klassas som konditionsträning? Hur snabbt behöver jag springa? Hur börjar man med konditionsträning?

    Dagens avsnitt gästas av Dan Langelotz och vi pratar om allt du behöver veta för att börja med (och få ut det mesta av) konditionsträning, vare sig du vill satsa kondisen primärt eller ha det som komplement till annan träning. 

    Vi pratar om olika tester du kan göra för att ta reda på din nivå av kondition och hur du på ett effektivt sätt kan kombinera kondition och styrketräning så att du tar dig framåt i båda grenarna, dvs så att de olika träningsformerna inte krockar och påverkar varandra negativt.
    Under vårt 1,5 timmes surr hinner vi även med diskussioner om kost för att kunna prestera på topp inom konditionsidrotter, samt om "dos och donts" när det kommer till konditionsträning och fettförbränning.
    Dan Langelotz är en gäst vi länge velat bjuda in och nu blev det äntligen av! Han är tidigare landslagsmedlem i karate och ingen mindre än vår karatetränare när vi va karate kids!

    Dan arbetar idag som PT och brinner framförallt för uthållighetsidrotter. Följ & kontakta Dan på Instagram på @fightforendurance

    Länk till GIH Ekblom Bak-testet som nämndes i podden: https://www.gih.se/ekblombaktest
    --

    Följ Smartare Fitness på Instagram, Facebook, Youtube, TikTok och Twitter.

    Skriv upp dig på vår VIP-lista för gratis mailutskick om hur du på ett smartare sätt kan optimera din träning, kost och hälsa. Du kommer även få reda på när vi släpper nya produkter först av alla.

    För mer från oss & för att köpa våra kosttillskott, gå in på smartarefitness.se

    • 1 hr 27 min
    Så håller du ditt nyårslöfte på riktigt & undviker vanliga misstag

    Så håller du ditt nyårslöfte på riktigt & undviker vanliga misstag

    "New year, new me! Nu kör jag all in!"

    Kan du känna igen det här tänket? Du är i så fall inte ensam! Men att sätta för ambitiösa nyårslöften kan ge bakslag, dvs att du går all in för att sedan backa till INGET.

    Så i detta avsnitt går vi igenom en rad vanliga misstag som oftast leder till att du ger upp på din dröm om en bättre version av dig själv.

    Till ett år där du faktiskt gör en ordentlig progression 🥂

    Gott nytt år från oss (grabbarna) på Smartare Fitness!
    --

    Följ Smartare Fitness på Instagram, Facebook, Youtube, TikTok och Twitter.

    Skriv upp dig på vår VIP-lista för gratis mailutskick om hur du på ett smartare sätt kan optimera din träning, kost och hälsa. Du kommer även få reda på när vi släpper nya produkter först av alla.

    För mer från oss & för att köpa våra kosttillskott, gå in på smartarefitness.se

    • 54 min
    Vad händer med ens gains om man ofta är sjuk? Hur hittar man tillbaka till träningen efter längre uppehåll? Frågestund med David, Pavle & Martina

    Vad händer med ens gains om man ofta är sjuk? Hur hittar man tillbaka till träningen efter längre uppehåll? Frågestund med David, Pavle & Martina

    Lyssna på denna frågestund där vi tar upp frågor om hur man tar sig tillbaka till träningen efter både kortare och längre uppehåll. Vi pratar även om hur man ska andas i samband med styrketräning, hur man naturligt ökar sitt testosteron m.m.

    BONUS: Vi haffade Martina (Pavles tjej) ännu en gång bad henne ställa sina mest brinnande frågor live i studion.

    --

    Följ Smartare Fitness på Instagram, Facebook, Youtube, TikTok och Twitter.

    Skriv upp dig på vår VIP-lista för gratis mailutskick om hur du på ett smartare sätt kan optimera din träning, kost och hälsa. Du kommer även få reda på när vi släpper nya produkter först av alla.

    För mer från oss & för att köpa våra kosttillskott, gå in på smartarefitness.se

    • 52 min
    En jul utan extremt matfokus, ångest och lidande!

    En jul utan extremt matfokus, ångest och lidande!

    Nu är det jul igen 🎅

    Och även om julen är en fin och rolig högtid så är det inte ovanligt att få ångest av det hela.  Ångest av all hets kring mat och dryck. Eller ångest av att du ska eller inte ska träna.

    I detta avsnitt pratar vi om hur du får ett mindset som gör julen till en glädjefylld högtid och inte ett lidande.

    Mindre matfokus, mer njutning!

    God jul!

    --

    Följ Smartare Fitness på Instagram, Facebook, Youtube, TikTok och Twitter.

    Skriv upp dig på vår VIP-lista för gratis mailutskick om hur du på ett smartare sätt kan optimera din träning, kost och hälsa. Du kommer även få reda på när vi släpper nya produkter först av alla.

    För mer från oss & för att köpa våra kosttillskott, gå in på smartarefitness.se

    • 39 min
    Vad är progression egentligen och hur ser du till att det händer?

    Vad är progression egentligen och hur ser du till att det händer?

    Vi pratar ofta om progression. Att du måste "progressa" för att bygga muskler, bli starkare, få bättre kondition osv. Men vad betyder progression egentligen? Hur definieras det inom träningslära? I detta avsnitt pratar vi  om olika sätt du kan göra en progression inom träning. Tune in!

    --

    Följ Smartare Fitness på Instagram, Facebook, Youtube, TikTok och Twitter.

    Skriv upp dig på vår VIP-lista för gratis mailutskick om hur du på ett smartare sätt kan optimera din träning, kost och hälsa. Du kommer även få reda på när vi släpper nya produkter först av alla.

    För mer från oss & för att köpa våra kosttillskott, gå in på smartarefitness.se

    • 56 min
    Såhär lär du dig allt om träning

    Såhär lär du dig allt om träning

    Vi får ofta frågor om hur man blir duktig på träning. Frågor om vad man ska läsa, var man ska börja, vilken utbildning man ska gå och hur man kan lita på att informationen man läser faktiskt stämmer. Detta avsnitt viger vi till dig som vill skaffa dig kunskaper inom träning. Vi pratar om hur vi lärt oss det vi lärt oss och hur vi fortsätter att lära oss genom livet. 

    --

    Följ Smartare Fitness på Instagram, Facebook, Youtube & TikTok.

    Skriv upp dig på vår VIP-lista för gratis mailutskick om hur du på ett smartare sätt kan optimera din träning, kost och hälsa. Du kommer även få reda på när vi släpper nya produkter först av alla.

    För mer från oss & för att köpa våra kosttillskott, gå in på smartarefitness.se

    • 46 min

Top Podcasts In Health & Fitness

Scicomm Media
Aubrey Gordon & Michael Hobbes
Jay Shetty
Scicomm Media
Slumber Studios
Rob Dial and Kast Media

You Might Also Like

Daniel Richter, Philip Wildenstam och Sandrine Quignaudon
Podplay | Panc Media
Tyngre
Tyngre
Acast | Panc Media
Perfect Day Media