Smilemileセルフケア 【マインドフルネス・瞑想・アファメーション・自己改革・自己認識・メ

乳がんの宣告を受け「死」を覚悟したあの日、一番後悔したことが「もっと1日1日を大事に過ごしていればよかったな」という事でした。かつての私は、感情を乱してばかりで夫や息子に当たり散らし、不眠やストレスも重なり毎日イライラ。病を乗り越えた今、アメリカでセルフケアコーチとしてマインドフルネスや瞑想、心身が整う様々なセルフケアを実践する中で以前よりも心の平穏を保てるようになりました。自分を労われるようになると心身が調和し、自然と笑顔が溢れてきます。その小さな『スマイル』が積み重なっていくことで、「今」という限られた時間をもっと大事に過ごせるようになるんです。あなたが大切な方たちと末永く充実した日々を送る手助けとなれますように… 自身の経験を織り交ぜながら日常の気づきもシェアしていきます。 【発信予定：※変更する場合もあります】 〇毎月初め→アファメーション＆あなたに伝えたい言葉 〇毎月半ば→マインドフルネス瞑想やイメージ瞑想 〇毎月末→フリートークDAYで、私のキャラクターが多少あらわに…(笑) ☆各種メディア一覧 https://lit.link/kayoc ☆ご質問や、ご感想もお待ちしています https://forms.gle/KCUESLf25Rrejigg6 ☆個別相談などもお気軽にどうぞ。 smilemilekayo@gmail.com