Будь собой

Фёдор Ювелиус
  • ٠٫٠ (٠)
  • الهوايات
  • يتم التحديث أسبوعيًا

Подкаст о том, как оставаться самим собой и достигать вершин.

  1. ٤ يوليو

    Гонка, усталость и я

    Эпизод «Гонка, усталость и я» — самый личный. В этом выпуске я говорю о своём настоящем состоянии: депрессии, вечерах, которые заканчиваются слезами, непринятии себя, апатии и усталости от жизни. Я делюсь болью, которая возникает, когда ты видишь своё тело и ненавидишь его. Когда твой блог стоит на месте, а видео не залетают. Когда ты сравниваешь себя с другими и чувствуешь себя невидимым. ⠀ Мы поговорим и про психологию: почему внутренний критик становится самым громким голосом в голове и как научиться не верить каждому тяжёлому ощущению. ⠀ Это не выпуск с ответами. Это выпуск — как комната, где можно просто быть. Без фильтров. Без правильных фраз. Без масок.     Если ты сейчас переживаешь что-то похожее — ты не один. ⠀

    ١٣ من الدقائق

  2. ٢٧‏/٠٨‏/٢٠٢٤

    Новая глава: английский, съёмки, влоги

    Обсудим последние новости ;)

    ٢٩ من الدقائق

  3. مقطع ترويجي للحلقة ١ من الموسم ٢

    Новая глава?

    Будь собой

    ٢٥ من الثواني

  4. ٢٦‏/٠٨‏/٢٠٢٣

    SMM - психология фриланса и самые распространённые ошибки.

    Ну что, разберём весь этот шлак? Самы глупые заблуждения, топовые ошибки начинающих и психология фриланса. Самоорганизация и всё, что только можно было придумать для работы из дома.  social media: inst (life) - @sobehero inst (brand) - @thejevandi

    ٤١ من الدقائق

  5. ٣١‏/٠٧‏/٢٠٢٣

    Я устал.. Эмоциональное выгорание и безысходность.

    Можешь поделиться со мной своей историей. social media: inst (life) - @sobehero inst (brand) - @thejevandi Telegram channel

    ٥٥ من الدقائق
  6. Чувство вины. Проблемы из детства и как с этим бороться?

    ١٥‏/٠٦‏/٢٠٢٣

    Чувство вины. Проблемы из детства и как с этим бороться?

    Чувство вины — это всегда негативная реакция, она непродуктивна и даже разрушительна. По сути — это агрессия, направленная на самого себя: самоуничижение, самобичевание, стремление к самонаказанию.

    ٢٨ من الدقائق

  7. ٢٧‏/٠٣‏/٢٠٢٣

    Эскапизм: как перестать убегать от проблем

    У вас бывало такое состояние, когда хочется просто взять и уйти от проблем? Сесть на самолет и улететь в другую страну или просто закрыться дома, чтобы весь внешний мир на время забыл о вас, а вы — о нем. Иногда для такого бегства мы используем различные практики и хобби, чтобы отвлечься, — это и называется эскапизмом. Рассказываю, что это и как это работает.

    ٢٢ من الدقائق
  8. Профессиональное выгорание и страх одиночества.

    ١٠‏/٠٣‏/٢٠٢٣

    Профессиональное выгорание и страх одиночества.

    Часто ли с вами случается такое, что вам совсем не хочется идти на работу, вы чувствуете постоянную усталость, безнадежность и разбитость? Если вы пребываете в таком состоянии постоянно, то это говорит о так называемом синдроме профессионального выгорания. Расскажу что это и как с эти бороться, а также поделюсь личным опытом из жизни и как тут появился страх одиночества. Кстати, может подкаст освещать и в личном, удалить аккаунт подкаст -_- social media: inst (life) - @sobehero inst (podcast) - @bejuvelius inst (brand) - @thejevandi Telegram channel

    ٥٩ من الدقائق
مشاهدة الكل (١٩)

مقاطع ترويجية

حول

Подкаст о том, как оставаться самим собой и достигать вершин.

المعلومات

  • صناع العمل
    Фёдор Ювелиус
  • سنوات النشاط
    ٢٠٢٢ - ٢٠٢٥
  • الحلقات
    ١٩
  • التقييم
    فاضح
  • حقوق النشر
    2025 © Фёдор Ювелиус. Все права защищены.
  • موقع البرنامج على الويب
    Будь собой