Sobrecarga Progresiva en la Hipertrofia

¿Tú también subes carga, repeticiones o series semana a semana? - DEJA DE HACERLO.

Exploraremos a detalle que es la sobrecarga, sobrecarga progresiva, por qué tenemos que sobrecargar, qué buscamos sobrecargar y como podría ser una forma eficiente de hacerlo.