Sonia ataraxia: salud mental, autoestima y relaciones sanas.

Sonia ataraxia
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Sonia ataraxia: salud mental, autoestima y relaciones sanas.

En estos podcasts encontrarás cortas reflexiones sobre situaciones de la vida cotidiana para fortalecer tu amor propio, promover tu salud mental y establecer relaciones más sanas; "ataraxia" viene del griego TARAXIA que significa tranquilidad, imperturbabilidad y serenidad en relación con el alma, la razón y los sentimientos, eso es lo que promueve este podcast ¡Gracias por acompañarme!

  1. JAN 31

    ¿Por qué no volví a grabar más podcasts?

    Desde hace muuucho tiempo no volví a grabar más audios, pues muchas cosas pasaron en mi vida, después de todo detrás de una cámara o de un micrófono existe un ser humano con los remolinos de su vida, hoy te comparto qué ha pasado y abro a ti una puerta para volver a reconectar desde otra mirada manteniendo siempre nuestra meta en común: la sanación, relaciones sanas y la paz interior. Gracias por esperar, por comprender y sobre todo POR ESTAR ahí. Con cariño... Sonia.

    19 min

  2. 08/02/2024

    Cómo acerptar que tu madre narcisista no te quiere

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    16 min

  3. 07/03/2024

    ¿Por qué me siento culpable de poner límites a mi progenitor narcisista?

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    16 min

  4. 06/04/2024

    Los PEORES consejos para hijos o víctimas de narcisistas

    "El camino al infierno está empedrado de buenas intenciones" y es que en muchas ocasiones un consejo bien intencionado puede arruinar por completo tu proceso de recuperación o atentar contra tu salud mental, dar o recibir consejos desenfocados del CONTEXTO REAL DEL NARCISISMO, pueden ser completamente contraproducentes y un auténtico peligro para una víctima de abuso narcisista, poniéndola en más riesgos, por eso este tema merece un análisis detenido, para que aprendamos a identificar que no todos los consejos, por más bien intencionados, son los más sanos y convenientes en estos casos, aquí hablamos cómo identificarlos y cuáles son las sugerencias más adecuadas que puedes brindar a una víctima de este abuso. Conoce más en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sonia ataraxia⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: ✅ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✅ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠ Sonia_ataraxia

    21 min

  5. 05/27/2024

    Cómo dejar de tenerle miedo al narcisista

    Seguir temiendo al narcisista, aún en las fases más avanzadas de la recuperación, puede sabotear seriamente tu proceso, como una sobra en la oscuridad ese temor puede merodear en tu camino, impidiéndo que te concentres en ti, en tu vida y tu camino. ¿Cómo dejar de temer al narcisista? ¿Cómo liberarte de la sombra del miedo? Liberarte del miedo a esa persona abusiva, va mucho más allá de eso, es cortar con el poder que le entregaste a esa persona y volver a recuperar tu propia vida, la alegría y la confianza. Conoce más en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sonia ataraxia⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: ✅ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✅ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠ Sonia_ataraxia

    17 min

  6. 02/02/2024

    Cómo dejar de sentir miedo A ESTAR SOLO

    Tener miedo a estar sólo equivale a tener miedoa estar consigo mismo, para algunos puede ser algo aburrido, para otros absurdo y para otros algo impensable; pero en algún momento tarde o temprano la vida nos pone de cara a la soledad, somos nosotros los que retrasamos esa tarea, pero siempre en algún momento deberemos hacerlo, usualmente nos toca hacerlo a regañadientes porque ya no hay más opción jajajaja, hoy hablaremos de este tema de manera amena y con ideas positivas para que lo veamos desde otro ángulo más potenciador y resiliente. Conoce más en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sonia ataraxia⁠⁠⁠⁠⁠⁠: ✅ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✅ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠ Sonia_ataraxia

    16 min

  7. 01/06/2024

    Duelo, fase fundamental en la recuperación del abuso narcisista infantil 📖 "Madres que no saben amar" Cap. 10 C

    Análisis reflexivo y comentarios sobre el libro -Madres que no saben amar- de Karyl McBride. Conoce más en ⁠⁠⁠⁠⁠Sonia ataraxia⁠⁠⁠⁠⁠: ✅ ⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠ ✅ ⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ Sonia_ataraxia ✅ Videos complementarios sobre el tema: https://www.youtube.com/watch?v=e8S-6sayDCY&list=PL4PTaDZrW8YQVTNx4DwT8xWBNKXXP5iYm&pp=iAQB

    46 min

  8. 01/06/2024

    Dejar SENTIR tus emociones ES LA CLAVE 📖 "Madres que no saben amar" Cap. 10 B

    Análisis reflexivo y comentarios sobre el libro -Madres que no saben amar- de Karyl McBride. Conoce más en ⁠⁠⁠⁠Sonia ataraxia⁠⁠⁠⁠: ✅ ⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠ ✅ ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠ Sonia_ataraxia ✅ Videos complementarios sobre el tema: https://www.youtube.com/watch?v=e8S-6sayDCY&list=PL4PTaDZrW8YQVTNx4DwT8xWBNKXXP5iYm&pp=iAQB

    42 min
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En estos podcasts encontrarás cortas reflexiones sobre situaciones de la vida cotidiana para fortalecer tu amor propio, promover tu salud mental y establecer relaciones más sanas; "ataraxia" viene del griego TARAXIA que significa tranquilidad, imperturbabilidad y serenidad en relación con el alma, la razón y los sentimientos, eso es lo que promueve este podcast ¡Gracias por acompañarme!

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