Skab DIG

Charlotte Heje Haase
  • ٠٫٠ (٠)
  • الصحة النفسية
  • يتم التحديث أسبوعيًا
Skab DIG

Skaber du dig, eller er du holdt op med at skabe dig? Dette er en personlig rejse om at skabe sig gennem kreativitet, vrede, sorg, kærlighed. Og om neurodiversitet og ADHD. Personlige samtaler og historier. Vært: Charlotte Heje Haase. klubbareskriv.dk og dinpodcast.dk.

  1. Efterlyses: Din julehistorie med ADHD som drillenissen

    قبل يوم واحد

    Efterlyses: Din julehistorie med ADHD som drillenissen

    Så er vi igang med december måned. Jul. Sammensmeltningernes højtid. Men time + tragedy = comedy. Charlotte Heje Haase har lært, at når man kan grine af tingene og se på sig selv med et kærligt blik, så forløses noget af det tunge.  Der er mange sociale arrangementer - og måske med barndomsfamilien, hvor man måske kommer til at indtage rollen som man troede, man var vokset fra.  Episoden byder også på et oplæsning fra influenceren Christina Sander om mental load og moderens rolle i julen. Som en kærlig reminder om, at det ikke handler om at skulle og kunne alt, men at passe på os selv og vores energi og bede om hjælp og sige fra. Hvis du har lyst som lytter, må du gerne sende en julehistorie fra dit liv som tekst eller lyd til Charlotte. Hvor noget gik lidt skævt eller kammede over.   Max 8 min eller en side tekst. Se hvordan her: https://www.harjegadhd.dk/p/send-mig-din-adhd-julehistorie  Se også indlægget af Christina Sander:  https://www.instagram.com/p/DDBs29Nsb-J/?img_index=1

    ١٠ من الدقائق
  2. Misbrug som mestringsstrategi ved uopdaget ADHD?

    ١٨ جمادى الأولى

    Misbrug som mestringsstrategi ved uopdaget ADHD?

    Der er mange alkoholikere og misbrugere med ubehandlet ADHD , hvordan kan det egentlig være?  Mange med uopdaget ADHD selvmedicinerer desuden med mad, sex, arbejde eller andre ting - for at dulme eller dopaminfixe.  I denne episode deler Emilie Rose Milling og Charlotte Heje Haase deres personlige rejser med afhængighed ved uopdaget ADHD.  De udforsker, hvordan det at blive skæv eller fuld ubevidst fungerede som effektive mestringsstrategier.  For Charlottes vedkommende hjalp alkohol til at dulme hendes sensitiviteter i sociale sammenhænge. At være fuld gjorde hende mere ligeglad og gav samtidig en evne til at skrue op for sin indre kraft og vildskab, der var gemt godt væk. Mens Emilie brugte weed til at skrue ned for sit talepres, sin indre uro og store følelser. Det blev en livsstil og en måde, hun fandt sin klan af mennesker gennem. Men også en måde, at hun kunne mestre et krævende og udadvendt arbejdsliv i restaurationsbranchen på. Begge brugte deres foretrukne middel til at dulme deres antenner, skrue ned for egne behov og følelser og til at passe ind og kunne navigere socialt og maskere.  I dag er de ret sikre på, at uopdaget ADHD var svaret på, hvorfor de tidligere i livet selvmedicinerede for at kunne være i verden og den hverdag, de byggede op for sig selv.  Episoden handler også om misbrugs kompleksitivitet og den svære balance mellem samfundets forventninger og den personlige trivsel samt den efterfølgende accept og forståelse af egen tilstand. Og at finde ind til sine følelser og behov igen - frem for at overdøve dem.  Hør også om deres afgørende vendepunkt fra afhængighed til afholdenhed og prisen - samt om vigtigheden af selvbevidsthed og nænsom selvopdagelse. Yderligere info Atrologik https://open.spotify.com/show/00XI1haUKnRRkmSAFbxzIh Den omvendte Jantelov https://podcasts.apple.com/dk/podcast/den-omvendte-jantelov/id1676047029 Emilie Rose Milling på Instagram https://www.instagram.com/emilierosemilling/ Har jeg adhd - Charlottes blog og mails  https://www.harjegadhd.dk/  Charlottes essays og artikler om alkohol (før opdaget ADHD): Kristeligt Dagblad https://www.kristeligt-dagblad.dk/danmark/jeg-oplevede-alkoholen-som-en-adgangsbillet-til-selve-livet  Femina https://www.femina.dk/liv/selvudvikling/tre-aerlige-kvinder-december-gud-fri-os-vel  Politiken https://politiken.dk/debat/debatindlaeg/art9159258/Min-mand-h%C3%A5ber-stadig-at-jeg-en-dag-vil-drikke-igen-%C2%BBDu-var-jo-s%C3%A5-sjov%C2%AB-siger-han?srsltid=AfmBOoowGB21MoLkC8xKcokj6pFnw-GtR0TDH0sHCsaU3bOmnBTvb0pW  a...

    ٥١ من الدقائق
  3. "Jeg har altid følt mig anderledes" Emilie Rose Milling

    ١٣ جمادى الأولى

    "Jeg har altid følt mig anderledes" Emilie Rose Milling

    Dagens gæst Emilie Rose Milling oplevede at hendes venner og kollegaer begyndte at få ADHD diagnosen for fem år siden, og jo mere de fortalte, jo mere kunne hun genkende sig selv i diagnosen. Lægen, der kender hende godt, skrev også straks en henvisning, som hun dog ikke lige har fået konverteret til en konkret aftale med en psykiater.  Emilie deler sine personlige erfaringer med at navigere med en anderledes hjerne, og hvordan det har påvirket hendes liv som selvstændig med paralyse perioder.  Samtalen kommer også ind på Emilie og Charlottes fælles udfordringer med at huske at få spist og sovet nok. Og at dulme. De har begge tidligere haft usunde mestringsstrategier for at begå sig socialt eller på arbejdet. Noget de kommer mere ind på i næste episode. Emilie Rose Milling er esoterisk astrolog, underviser og danser. Og rejser meget rundt i verden.  Lyt med og hør om:  ✔️ Nuværende livsændringer. Emilie undersøger muligheden for at være boligløs, og Charlottes datter skal skifte skole - som koster søvnløse nætter  ✔️ Emilies opdagelsen af mulig ADHD - og lidt at glemme det igen. Samt det umulige at få en aftale i stand med en psykiater, før henvisningen udløber  ✔️ Reflektioner over vigtigheden af selvkærlighed, rutiner og at tage ansvar for sine behov. Personlig udvikling og at tage ansvar for at lade op og sige til og fra  ✔️ Om selvmedicinering som mestringsværktøj og dulmen. Svært i starten at stå uden i sin sensitivitet ✔️ At hver dag blive overrasket over, at man skal have aftensmad - og også købe ind og lave den. Måske det ikke var vores rolle før i tiden?  ✔️ Om selvaccept og ADHD-identitet Yderligere info Atrologik https://open.spotify.com/show/00XI1haUKnRRkmSAFbxzIh Den omvendte Jantelov https://podcasts.apple.com/dk/podcast/den-omvendte-jantelov/id1676047029 Emilie Rose Milling på Instagram https://www.instagram.com/emilierosemilling/ Har jeg adhd - Charlottes blog og mails  https://www.harjegadhd.dk/

    ٤٣ من الدقائق

  4. ١٠ جمادى الأولى

    Pris-nominering og glasloftet

    Charlotte har haft en af de der perioder, hvor alt er lidt op ad bakke. På tider som dette kan en anerkendelse virkelig betyde meget. Hun er nomineret til Trine Ravnkildes store Ka´selle pris. Og græd af glæde.  Men hun undrer sig over, at det også er svært at tage imod gode ord i de udfordrende tider.  Stem på Charlotte i Fighter Kategorien her: https://digitaleivaerksaettere.dk/kaselle-afstemning/?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR1T6ABWwk7mShgTIR5OjseGitnnTDtNiGQv5MuiSpqG9LIOpNJh4kkPbdQ_aem_ZdpfQQ3UUZC2tU9OmDEYxQ

    ١٦ من الدقائق

  5. ٨ ربيع الآخر

    Udfordringer med at huske ting, finde vej og tiden. Behind the scenes

    Her er en lille lyddagbogs episode. Om paralyse efter diagnosen.  Jeg, Charlotte, har lige været hjemmefra i to dage for at lave nogle spændende episoder for to forskellige foreninger om at være ramt af sygdom eller pårørende. Det var virkelig en fin oplevelse. Ja nærmest livsændrende hver gang et menneske åbner op for noget sårbart. Det er som om, at man bliver klogere og mere rummelig, når man kommer tæt på et menneskes historie. Også selvom det bare er et brudstykke. Så det er er meget meningsfyldt arbejde, jeg elsker og trives med. Men det var en kamp at komme frem, pakke og huske min bagage. Jeg tjekkede, at mit udstyr var der, så mange gange, at jeg godt kan forstå, at mange med adhd kan have mistanke om ocd. Men det er fordi, at ting tit bliver væk for mig, at jeg må tjekke tusind gange. Og nogle gange er det endda en gang for lidt. Min tidsblindhed blev også udfordret på to pakkede arbejdsdage med transport og koordinering. Derfor er jeg som voksen blevet tidspessimist og er ofte fremme en time før aftalen. Så kan jeg sætte udstyr op og forberede mig mentalt. Og har regnet ind, hvis jeg har glemt noget eller farer vild. (Og ja den ene ting skete). Nu har jeg fantastiske optagelser i kassen. Og er tudetræt. Ikke over selve arbejdet men det udenom. Og at få øjnene op for, hvor ramt jeg er på mærkelige områder.  https://www.harjegadhd.dk/ https://www.instagram.com/har.jeg.adhd/

    ٢٦ من الدقائق
  6. Kend din adhd! Bliv detektiv i eget liv. Med Charlotte Branner

    ٢٠ ربيع الأول

    Kend din adhd! Bliv detektiv i eget liv. Med Charlotte Branner

    Journalist og adhd-coach Charlotte Branner har virksomheden Kvinde kend din adhd.  I den her episode taler vi om følelser, som Charlotte siger, er det usynlige handicap for os med adhd. Og hvorfor det kan være vigtigt at kende sin adhd.  Lyt til samtalen og hør mere om: ✔️ Fordelen ved at blive detektiv på egne styrker og udfordringer. Hvis vi skal indrette vores liv bedst muligt for os, så er første trin at finde ud af, hvordan vores adhd påvirker os rent personligt, som ser meget forskelligt ud.  ✔️ At nå en accept og omfavne ens adhd, som ofte medfører en sorg, når man opdager dette midt i livet og at ser tilbage. ✔️ Hvordan skældud og negativ feedback ikke gavner eller motiverer os. At undersøge hvordan ting kan give mening i stedet. Om at skræddersy redskaber, der passer til os individuelt.  ✔️ At indføre en pauseknap i vores liv. Ikke at forveksle med en pytknap! ✔️ Glem burde. Om at smide nogle forestillinger væk om, hvordan vi bør gøre tingene, og så virkelig finde ud af, hvad er der virker for os individuelt. Denne nyorientering kan have konsekvenser arbejdsmæssigt og i vores venskaber og forhold. ✔️ At kende os selv og vores adhd også handler om vores individuelle tilknytningsmønstre, evt. traumatiske oplevelser, social arv, socialicering og erfaringer.  Relevante links Charlotte Branner på Instagram: Kvinde kend din adhd https://www.instagram.com/kvindekenddinadhd/ Charlotte Branners personlige Instagram https://www.instagram.com/charlotte.branner/ Charlotte Branners essay i Politiken https://politiken.dk/danmark/forbrug/art9069767/Adhd-plejede-at-v%C3%A6re-en-drenge-diagnose-men-nu-myldrer-det-frem-med-voksne-kvinder-der-f%C3%A5r-diagnosen.-Jeg-er-en-af-dem?shareToken=6fyWn3AA6fxw  Charlotte Branner i Politiken podcast https://politiken.dk/podcast/dulyttertilpolitiken/art9132050/Charlotte-fik-en-ADHD-diagnose-som-44-%C3%A5rig-og-en-ny-chance-i-livet?shareToken=9yLyi4AA2ngg    Har jeg ADHD - Charlotte Heje Haases nyhedsbrev og blog https://www.harjegadhd.dk/

    ٥٦ من الدقائق
  7. Når man IKKE får sin adhd diagnose! Brevkassen

    ٢ ربيع الأول

    Når man IKKE får sin adhd diagnose! Brevkassen

    Flere og flere voksne kvinder får ADHD diagnoser i dag.  Men hvad med dem, der kommer til udredning, men hvor psykiateren vurderer, at man IKKE har ADHD? Charlotte Heje Haase har modtaget en mail, hun har fået lov til at læse op. Anna blev udredt og fik at vide, at hun ikke havde ADHD. Det ramte Anna hårdt, for ADHD føltes som svaret på alle hendes udfordringer, og hun har virkelig kunne genkende beskrivelserne i podcasts og bøger.   Det var som om, at hun pludselig havde en forklaring på det, der var svært under den fine overflade. En af begrundelserne fra psykiateren om, hvorfor hun ikke fik en diagnose, var, at hun sad i for høj en stilling og kunne håndtere netbank! Her et år efter udredningen er Anna gået ned med stress og føler ikke, at hun har energien til at søge en second opinion.   Charlotte og psykoterapeut Lisa Thygesen reagerer på hendes mail.  Links Psykoterapeut Lisa Thygesen https://lisathygesen.dk/ Bogen ADHD 50+ af Lotta Borg Skoglund (Charlotte læser op fra den i starten) https://forlaget-pressto.dk/shop/adhd-50-444p.html  Charlottes adhd nyhedsbrev og blog https://www.harjegadhd.dk/

    ٢٨ من الدقائق
  8. RSD: Frygten for afvisning og kritik med Lisa Thygesen

    ٣٠ صفر

    RSD: Frygten for afvisning og kritik med Lisa Thygesen

    Mange med ADHD kender til RSD - Rejection Sensitive Dysphoria - som er frygten for afvisning eller kritik. Det kan næsten være en fysisk smerte og have stor betydning for vores relationer og mentale helbred. Charlotte taler med psykoterapeut Lisa Thygesen om emnet.  Hun har speciale i ADHD hos voksne og oplever det hos størstedelen af sine klienter. I denne episode deler Lisa og Charlotte også personlige historier, hvor de har været ramt af RSD.  Lyt med og hør mere om:  ✔️ Hvad er RSD - og hvordan kan det se ud ✔️ Vi har i årevis hørt om Imposter syndromet (frygten for at blive afsløret som uduelig), hvor Rejection Sensitive Dysphoria er et nyere begreb for mange. Dog er Imposter Syndromet affødt af RSD og en lillesøster ifølge Lisa Thygesen ✔️ Hvorfor kan RSD have betydning for vores relationer og måske have en forbindelse med ghosting? (Der hvor man trækker sig fra en relation uden forklaring) ✔️ Hvordan vi med ADHD har en stærk intuition og mavefornemmelse, men RSD faktisk kan forplumre billedet, så vores afkodning faktisk ikke altid er korrekt og tenderer et skrækscenarie ✔️ Om at træne og øve os i at tjekke ind med os selv og vores omgivelser, når vi bliver ramt af RSD ✔️ Hvordan ADHD medicin, hvis man er til det, kan hjælpe os til at dæmpe vores angstprægede hjerne, så vi tænker mere klart og ikke lader katastrofetankerne påvirke vores adfærd Links Lisa Thygesen, psykoterapeut med speciale i ADHD hos voksne og selv sendiagnosticeret med ADHD. https://lisathygesen.dk/  https://www.instagram.com/adhd_terapeut_lisa_thygesen/  https://system.easypractice.net/overview/psykoterapeut-lisa-thygesen Charlotte Heje Haase, podcastvært, selvstændig og sendiagnosticeret med ADHD https://www.harjegadhd.dk/  https://www.instagram.com/har.jeg.adhd/

    ٥٦ من الدقائق
مشاهدة الكل (١٣٦)

حول

Skaber du dig, eller er du holdt op med at skabe dig? Dette er en personlig rejse om at skabe sig gennem kreativitet, vrede, sorg, kærlighed. Og om neurodiversitet og ADHD. Personlige samtaler og historier. Vært: Charlotte Heje Haase. klubbareskriv.dk og dinpodcast.dk.

المعلومات

  • صناع العمل
    Charlotte Heje Haase
  • سنوات النشاط
    ١٤٤٢ هـ - ١٤٤٦ هـ
  • الحلقات
    ١٣٦
  • التقييم
    ملائم
  • حقوق النشر
    © Charlotte Heje Haase
  • موقع البرنامج على الويب
    Skab DIG

قد يعجبك أيضًا

للاستماع إلى حلقات ذات محتوى فاضح، قم بتسجيل الدخول.

اطلع على آخر مستجدات هذا البرنامج

قم بتسجيل الدخول أو التسجيل لمتابعة البرامج وحفظ الحلقات والحصول على آخر التحديثات.
تحديد بلد أو منطقة

أفريقيا والشرق الأوسط، والهند

آسيا والمحيط الهادئ

أوروبا

أمريكا اللاتينية والكاريبي

الولايات المتحدة وكندا