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Gespräche mit ExpertInnen der Sportpsychologie zu Mentalem Training im Nachwuchs-, Amateur- & Leistungssport.

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Gespräche mit ExpertInnen der Sportpsychologie zu Mentalem Training im Nachwuchs-, Amateur- & Leistungssport.

    018B: Ohne Luft zum Weltrekord - mit Thomas Oberhuber

    018B: Ohne Luft zum Weltrekord - mit Thomas Oberhuber

    Weltrekordhalter im 24-Stunden-Apnoetauchen Thomas Oberhuber erzählt von seinem Weltrekordversuch, wie er sich mental darauf vorbereitet hat und wie er am Tag der Tage mit sportpsychologischen Techniken 26,35km in einem 25m Schwimmbecken getaucht ist – 1.054 Längen ohne Luft zu holen!

    Thomas beschreibt in dieser Folge sehr detailliert eine Vielzahl an mentalen Strategien, die nicht nur beim Apnoetauchen helfen, sondern für alle Sportarten hilfreich und inspirierend sind.

    Die Grundlagen zur Sportart Apnoetauchen erklärt Thomas in der vorangegangenen Folge 18A.

    ***Dieser Podcast wird unterstützt von Wundersocks: Hochwertigste Sportsocken aus Merinowolle! Erhältlich im Wundersocks Online-Shop auf www.wundersocks.com sowie in den Wundersocks-Stores in Tirol, Südtirol & Deutschland.***

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    Schnupertraining im Apnoetauchen bei Thomas´ Verein (Innsbruck, Achensee): www.alpnoe.org

    • 42 min
    018A: Hoher Druck bei stockendem Atem - mit Thomas Oberhuber

    018A: Hoher Druck bei stockendem Atem - mit Thomas Oberhuber

    Weltrekordhalter im 24-Stunden-Apnoetauchen Thomas Oberhuber erzählt, was Apnoetauchen eigentlich genau ist, wie es funktioniert, welche Disziplinen es gibt, wie er dazu gekommen ist und wie ein typisches Apnoe-Training aussieht. Welche Rolle spielen dabei Visualisierung und Sportpsychologie?

    Episode 18A enthält die erste Hälfte meines Gesprächs mit Thomas. Im zweiten Teil (Folge 18B, erscheint am 18.11.2021) wird es um seinen Weltrekordversuch und sportpsychologische Strategien und Techniken gehen, die er im Wettkampf und beim Weltrekord angewendet hat.

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    • 42 min
    017: Handstand hoch zu Ross - mit Sabine Kuntner

    017: Handstand hoch zu Ross - mit Sabine Kuntner

    Voltigieren erfordert enge Zusammenarbeit aus Pferd, LogenführerIn und AthletIn. Wie Mentales Training und Visualisierung dabei helfen und wie Du eine optimale Vorstartroutine für Dich findest, erzählt die Sportpsychologin und Voltigier-EM-Teilnehmerin Sabine Kuntner.

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    • 39 min
    016: Let´s Dance! Tanzsport Psychologie - mit David Steindl

    016: Let´s Dance! Tanzsport Psychologie - mit David Steindl

    Der Sportpsychologe und ehemalige Profi-Latein-Tänzer David Steindl berichtet von typischen sportpsychologischen Themen im Tanzsport und wir erfahren, wie man konkret eine Schrittfolge oder Figur durch Mentales Training optimieren kann. Dazu gibt David quasi eine Schritt-für-Schritt-Anleitung inklusive Tipps, wie man die eigene Bestleistung dann auch im Wettkampf abrufen kann.

    Außerdem unterhalten wir uns über die Partner-Interaktion im Paartanz und wie man es schafft, möglichst harmonisch aufzutreten.

    Weitere Themen sind die Optimierung des Umfeldes von AthletInnen und das körperliche Erscheinungsbild und wie dies mit psychologischen Aspekten verknüpft ist.

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    David´s E-Mail-Adresse: david.steindl@skillup.at

    David´s ÖBS-Profil: David Steindl - Sportpsychologie

    David bei LinkedIn: David Steindl – Personalwesen – Lebenshilfen | LinkedIn 

    • 59 min
    015: Musik als Hochleistungssport - mit Sebastian Führlinger & Christina Lechner

    015: Musik als Hochleistungssport - mit Sebastian Führlinger & Christina Lechner

    Höchstleistungen werden nicht nur von ProfisportlerInnen, sondern auch von ProfimusikerInnen erbraucht!

    Sebastian Führlinger - Bratschist bei den Wiener Philharmonikern und im Orchester der Wiener Staatsoper – und seine Sportpsychologin Christina Lechner geben Tipps zum Umgang mit Lampenfieber bei Auftritten, analysieren Unterschiede und Gemeinsamkeiten von Sport und Musik und erklären sportpsychologische Techniken, von denen auch Berufs- und HobbymusikerInnen profitieren - gespickt mit zahlreichen persönlichen Erfahrungen.

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    Christina´s Website: www.christinalechner.at

    Christina´s E-Mail: sportpsychologin@aon.at

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    https://www.wienerphilharmoniker.at/en/orchester-mitglieder/viola-sebastian-fuhrlinger/2177/

    • 47 min
    014: Zielsetzungstraining - mit Thomas Kayer

    014: Zielsetzungstraining - mit Thomas Kayer

    Sportpsychologe und Teamentwickler Thomas Kayer erklärt fundamentale Begriffe und Methoden aus dem Bereich des Zielsetzungstrainings im Sport. Er zeigt, wie TrainerInnen mit ihren AthletInnen eine gute Zielsetzung erarbeiten und wie SportlerInnen mit verpassten Zielen und Niederlagen besser umgehen können.

    Außerdem unterhalten wir uns über ein interessantes Phänomen, nämlich das mentale Loch, in das einige AthletInnen nach der Erreichung eines großen Ziels fallen und wie man das vermeiden kann.

    Zum Schluss schlägt Thomas noch eine etwas paradoxe Intervention vor.

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    Thomas´ Website: www.groundwork.team

    Thomas´ E-Mail-Adresse: kayer@groundwork.team

    • 36 min

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