Sportso-mate｜Sportunes HK Sportsoho 運動版圖

"Work Hard, Play Hard" 係唔少人嘅人生哲學，對香港空手道代表鄭栩彬（彬仔）嚟講亦然。無論係比賽定係玩，都要去盡先能夠獲得最大嘅滿足感。由青年組轉打成人組冇幾耐嘅呢位香港空手道新星，除咗早前喺亞錦賽凱旋而歸，亦曾經喺哈薩克攞過兩面亞青獎牌，但佢竟然話唔係咁想再去呢個地方？市民眼中嘅空手道運動員都比較嚴肅，彬仔喺呢個圈子係點自處㗎呢？椰青喺節目中同彬仔玩咗幾個殘酷二選一，今集《Sportsomate》一齊笑住聽吓呢位運動員嘅日常！

主持：椰青
嘉賓：空手道搏擊代表 鄭栩彬

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運動品牌 lululemon 早前喺美國舉辦咗一個名為 FURTHER 嘅超級馬拉松，本地巴西柔術運動員郭苡彤（Vriko）係其中一位挑戰者。一年前，Vriko跑1公里都要唞幾次；一年後，佢實現咗「每日跑50公里」呢個目標，順利用六日完成303.313公里。跑步對Vriko嚟講，一直都唔係一個好嘅回憶，其中包括求學時期被欺凌嘅往事。不過呢一年，佢就因為每星期練30個鐘而同跑步建立咗一段新嘅關係。呢六日嘅超馬究竟係點過？烈日下喺沙漠不停兜圈跑嘅佢諗緊啲咩？Vriko話今次接受挑戰除咗想證明自己，仲背負咗更遠大嘅期盼，唔知會聽今集《Sportsomate》嘅你又會喺其中得到啲咩訊息呢？

主持：椰青
嘉賓：超級馬拉松挑戰者 郭苡彤 Vriko

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Voguing源自美國哈林區非裔及拉丁裔同志社群，當時嘅舞者因為搵唔到自己嘅容身之處，所以建立咗呢個能夠互相包容同照顧嘅「家」。喺保護罩下，舞者可以毫無保留地展現自己從未敢公開嘅一面，接納真我。時至今日，雖然歧視同負面評價已經大幅減少，但呢個「家」依然不斷擴展中，本地Voguing老師 KenKen Elle，亦係其中一位壯大香港Voguers社群嘅功臣。自大學接觸咗呢個舞種，KenKen同Voguing之間就多咗個等號：「我未必可以將紐約嘅Ballroom文化原汁原味咁帶返嚟，但我希望嚟到香港Ballroom嘅大家，一樣能夠感受當中嘅能量同愛。」

主持：椰青
嘉賓：本地Voguing老師 KenKen Elle 

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第一次渣馬就玩半馬，順利完成冇投訴！但嗰條有血跡嘅跑道、一班會喺西隧大嗌嘅跑手、冇睇跑步禮儀手冊嘅參加者⋯⋯對身心靈導師夢妮妲嚟講，全部都係考試題目。跑前預備，夢妮妲做嘅功夫同其他人有冇唔同？點樣可以將「來回地獄又折返人間」嘅跑步體驗視為一次長時間嘅冥想練習？身、心、靈，三方面喺跑步過程中係點樣互相影響？今集《Sportsomate》有雙腳貼地嘅夢妮妲，分享佢嘅半馬故事，提醒你關顧心靈同精神層面之餘，更要認真看待身體嘅需要。

主持：椰青
嘉賓：身心靈導師 夢妮妲

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當你見到復活節長假嘅出境人次高達76萬，就知去旅行係香港人深入骨髓嘅癮。有人去旅行為咗飲飲食食，有人為咗逃離工作⋯⋯而跑步教練陳培郁（Henry）就揀咗「以比賽為由去旅行」。2017年由荷蘭阿姆斯特丹嘅半馬跑起，呢幾年Henry嘅腳毛同汗水已經分別散落喺德國、西班牙、丹麥及日本等地，所以佢對外地跑遊都有一番心得：比賽前要做啲咩功課？報比賽可以喺邊幾方面入手？邊度嘅比賽最令佢難忘？自細就覺得自己唔及人嘅Henry，其實由學界開始已經堅持跑步20年，佢又點睇今時今日仍然喺起跑線上嘅自己呢？

主持：椰青
嘉賓：跑步教練 陳培郁 Henry 

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聽過唔少人視「我冇運動細胞」為唔做運動嘅原因，但如果運動細胞其實就係你嘅身體＋心靈＋習慣＋生活模式，就係你呢個人，咁呢個世界仲會唔會有人係冇運動細胞㗎呢？今集《Sportsomate》有提倡「要活就要動」嘅獨立歌手Luna Is A Bep，唔同你講音樂，大條道理講運動。自從喺幾年前發現運動就係牽一髮動全身，能夠同時構建到一個人嘅健康、事業，甚至對知識嘅追求，Luna就不斷透過喺自己身上做實驗，去宣揚做運動嘅好處。

主持：椰青
嘉賓：獨立音樂人 Luna Is A Bep

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