Stoppa våldet & vägen tillbaka Kristin Wistedt

Här kommer sista delen med Thomas Thornefors. I detta avsnitt kommer Thomas att prata om tankar om hur det ör att vara utsatt för våld som barn, självmordstankar och betydelsen av människor runt omkring.

Vi kan all välja att se, inget barn ska behöva vara utsatt för våld i sitt eget hem.

In och lyssna på ett hjärtskärande avsnitt



Stort tack Thomas för din medverkan.

Detta är sista intervjun med Thomas där han berättar hur det vara att vara utsatt för våld som barn. Han växte upp i Thailand men som 4 åring blir han lämnad av sin mamma som kommer att hämta honom 4 år senare, under denna period upplever Thomas våld samtidigt som han behöver att leva på gatan. Thomas berättar också om hur hans upplevelse är att komma till Sverige, hans självmordstankar men också om hans styrka att vända dessa svåra år till att hjälpa andra i samma situation.

Tack för att du väljer att berätta

Här kommer del 1 av 2, In och lyssna.

I detta avsnitt pratar vi om kost som skapar energi, att åter igen börja med det lilla, vad för maträtter kan vi byta ut till ett nyttigare alternativ.

Vi pratar lite kort om vitaminer och mineraler.

Allt handlar om att lära sig hur sin kropp fungerar.



Här kommer Thomas att dela med sig av många bra tips.

I veckans avsnitt fortsätter vi att prata om mental inställning och träning. Thomas kommer också in på kost som ger energi. In och lyssna på ett spännande avsnitt.

I detta avsnitt kommer vi att prata om starten till träning.

Hur startar man när man varit orkeslös, utmattad eller bara trött, vart börjar man?



Thomas kommer att prata om att skapa motivation, att det är det lilla som räknas, att fira de små vinsterna, hur startar vi till förändring.

Ha inte för bråttom, skapa inte för stora krav på dig själv och börja med det lilla. Var sund och vars snäll mot dig själv.



Här startar vår miniserie kring Träning, in och lyssna.

I detta avsnitt kommer vi att prata om kvinnojourens fina arbete. Vi kommer också prata om varningssignaler, hur kan man jobba med sig själv efter man varit utsatt för våld, hur ska man som anhörig prata med den som är våldsutsatt.

I detta avsnitt har vi ett stort fokus på barnperspektivet.



Tack Blåklockan Kvinnojour.