Tại sao cần bổ sung muối và nước khi bạn tập chạy bộ đường dài?

Khi chạy bộ đường dài, cơ thể bạn sẽ tiết ra nhiều mồ hôi. Mồ hôi chứa nước và các chất điện giải, chẳng hạn như natri, kali, magiê,... Nước là chất dinh dưỡng quan trọng nhất đối với cơ thể. Nó giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, vận chuyển các chất dinh dưỡng và oxy đến các tế bào, và loại bỏ các chất thải ra khỏi cơ thể. Xem thêm các sản phẩm thể thao chính hãng cao cấp tại: ⁠⁠⁠https://sport1.vn⁠⁠⁠ các bạn nhé.