Terapie/se cast

Bruna géssica

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MENTAL HEALTH

Aqui quero me encontrar com vocês para discorrermos assuntos relacionados a comportamento humano, autoamor, neurociência, despertar da autoconsciência, equilíbrio e saúde mental.

03/01/2020

Terminei o relacionamento, por onde começar agora?

Final de um relacionamento, a alma fica escura, e a visão turva. É necessário ressurgi das cinzas como a fênix. Nesse episódio compartilho explicação científica para o que acontece no final do relacionamento, e os mecanismos de superação.

21 min
02/27/2020

Eu & a Ansiedade

Engana-se quem diz que a ansiedade traz consigo muitas vezes uma causa específica. Ela é multifatorial. E para lidar com a ansiedade, é necessário compreender sua origem, e conhecer as diferentes formas de tratá-la. Mindfulness, psicoterapia, atividades físicas, yoga, terapias medicamentosas.

25 min
02/12/2020

Onde começa a evolução.

A evolução começa quando você dá um passo fora da zona de conforto, da inércia. Dói no início, exige renúncias, autodisciplina, cuidado maior com você. Mas é o caminho seguro para seu encontro com seus pontos fortes, do conhecimento de suas sombras, pontos cegos, da sua luz, seu autoamor, sua segurança, sua fonte de amor e autoconhecimento.

24 min
01/15/2020

Como evitar pessoas tóxicas

Episódio 001: Como evitar pessoas tóxicas Como aprender detectar pessoas tóxicas, para uma melhor lidar com elas, ou evitá-las quando isso for possível. Pessoas tóxicas têm um alto poder de mudar o nosso fluxo de harmonia, luz e amor. É muito válido, e importante desenvolver tais mecanismos. Afinal, a longo prazo trata-se de nossa saúde e equilíbrio mental. No instagram compartilho diariamente textos para contribuir com nossa evolução.

20 min

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Bruna géssica
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