Tiiu õhturännakud

Õhtuleht Kirjastus
  • 0.0 (0)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED MONTHLY
Tiiu õhturännakud

Tere tulemast, õhtune rändaja. Mina olen ajakirja Tiiu peatoimetaja Eha Kruus ja see on „Tiiu õhturännakute“ podcast! Oled õiges kohas, kui oled väsinud pidevast kiirustamisest, ärevatest uudistest ja pahatahtlikkusest. Võib olla kuulud isegi unetute klubisse? Aitame sul aega maha võtta. Siin kohtuvad rahulikud lood ja hetked elust.

Episodes

  1. 1 DAY AGO

    8. saade | Eero Spriit: mu ettevõtte arvelt võeti 975 €, nagu oleks teinud ostu Amazonis. Ärge jätke andmeid igale poole!

    Eero Spriit on nii näitleja, lavastaja kui ka väikeettevõtja. Kuidas ta oma tegevusalasid kombineerib? Millised on tema kogemused pangapettustega ja mis nõu ta annab nende vältimiseks. Kui kaua aega võtab „Õnne 13“ teksti pähe õppimine tema vanuses? Ja kuidas suudab näitleja uinuda pärast õhtust etendust, arvestades, et sealt saab ta sama suure annuse adrenaliini, nagu oleks läbi teinud autoavarii.

    51 min

  2. FEB 17

    7. saade | Pilatese treener Meeme Männiste ehitas end üles pärast kolme lülisamba murruga seljavigastust

    Meeme Männiste on pilatese treener, kes ehitas oma elu uuesti üles pärast rasket selgroovigastust. Tal on rääkida väga isiklik ja inspireeriv lugu oma paranemise teekonnast ning pilatese tähtsusest oma elus.  Meeme annab ka paar praktilist harjutust, mis aitavad hoida pingutuse korral pulssi madalal ja luua head rühti. Lõpuks on rahulik meditatsioon, mis aitab päevapinged maha laadida.

    59 min

  3. FEB 3

    6. saade | Toitumisnõustaja Liisa Hunt: ennast hästi tunda on teinekord tähtsam kui tingimata normaalkaalus olla

    Kuidas hoida end vormis ja seda võimalikult lihtsa vaevaga? Kas aitab mõni hea tablett? Või piisab mõne toitumis- ja trenninipi teadmisest? Või tuleb endale põhjalikult selgeks teha iga toiduaine rasvad, valgud ja süsivesikuid, lugeda kaloreid ja kaaluda portsjoneid? Pärast selle jutuajamise vaatamist saab pilt selgemaks!  Pärast jutuajamist on iga kord uus meditatsioon. Kuula, et aeg rahulikult maha võtta ja päevapingetest vabaneda.

    1h 2m

  4. JAN 20

    5. saade | 10 nippi hea unekeskkonna loomiseks Brita Mikverega

    Mis on need kümmekond asja, mida saaksite oma kodus kas kohe ümber korraldada või tasapisi kasvõi ükshaaval ette võtta? Käime need läbi Ikea sisustuse asjatundja Brita Mikverega. Magamiseks sobiva keskkonna loomiseks annab nii mõndagi ära teha. Kõige lihtsam nipp, mis vestlusest välja tuleb, on toa korras hoidmine. Jah, kui riietel pole oma kindlat kohta või on asjade kuhjad silma all, siis võib see tõepoolest viia nii meelerahu kui ka une. Tuba annab hubaseks kujundada ka seinte, valgustuse, kardinate abil, rääkimata tekist, padjast, madratsist ja voodist. Kui sul on raskusi uinumisega, siis kuula ja saa inspiratsiooni olukorra parandamiseks! Jutuajamisele järgneb rahulik meditatsioon.

    51 min
  5. 4. saade | Kelly Kotkas räägib trennist, mida vajavad 43 lihast su näos

    JAN 6

    4. saade | Kelly Kotkas räägib trennist, mida vajavad 43 lihast su näos

    Kelly Kotkas pidas varem turundusagentuuri, aga tasapisi hakkas ta aru saama, et talle ei meeldi müüa maha midagi, mida inimestel tegelikult tarvis ei ole. Ta hakkas otsima endale sobivamat tegevusala, õppis näotreeneriks ja asutas What The Face näojõusaali.

    48 min
  6. 3. saade | Ajarännak Tallinna vanalinnas Kristi Paatsiga

    12/23/2024

    3. saade | Ajarännak Tallinna vanalinnas Kristi Paatsiga

    Ajarännak alates aastast 1441 Tallinna vanalinnas Kristi Paatsiga Enamus linnast on päris pimedusse mattunud, ometi tuleb kusagilt ninna õllelõhna, ja see on ikka õite peen! Kus aga üldse elab jõukam rahvas? Eks ikka majades, mis üldse näha on, sest ainult neist akendest paistab küünalde ja tõrvikute kuma! Siin ehib üks teenijapiiga ilmatusuurt piparkooki … klaasikildudega. Ta riputab selle aknale ilmarahvale imetlemiseks, aga miks jumalapärast Tallinna raad selle peale äkki kurjaks saab?

    1 hr
  7. 2. saade | Jalutuskäik ehete maailmas Aveli Kippariga

    12/09/2024

    2. saade | Jalutuskäik ehete maailmas Aveli Kippariga

    Teeme ajarännaku, kus on juttu esimestest lihtsatest ehetest aegade alguses, põikame läbi kuningakodadest ja jõuame välja tänapäeva liberaalsesse ehtemaailma. Millised ehted lähevad kiiresti moest, aga millised ei kaota oma väärtust mitte kunagi? Mis vahe on ehtsatel ja kasvatatud pärlitel? Kas laboris loodud teemandid jäävad millegi poolest alla neile, mida loodus on miljonite aastate jooksul maapõues kiht kihilt vorminud? Kas ehete maailmas on üldse õigeid või valesid valikuid? Jutuajamisele järgneb rahulik meditatsioon.

    46 min
  8. 1. saade | Inga Lunge sellest, kuidas ärevus nakkab ja kuidas tema seda väldib

    11/25/2024

    1. saade | Inga Lunge sellest, kuidas ärevus nakkab ja kuidas tema seda väldib

    Podcast by Õhtuleht Kirjastus

    1h 4m
  • 8 Episodes

About

Tere tulemast, õhtune rändaja. Mina olen ajakirja Tiiu peatoimetaja Eha Kruus ja see on „Tiiu õhturännakute“ podcast! Oled õiges kohas, kui oled väsinud pidevast kiirustamisest, ärevatest uudistest ja pahatahtlikkusest. Võib olla kuulud isegi unetute klubisse? Aitame sul aega maha võtta. Siin kohtuvad rahulikud lood ja hetked elust.

Information

  • Creator
    Õhtuleht Kirjastus
  • Years Active
    2024 - 2025
  • Episodes
    8
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Õhtuleht Kirjastus
  • Show Website
    Tiiu õhturännakud

You Might Also Like

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes, and get the latest updates.
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada