TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into Superpower

Nadine Prager
  • 5.0 (1)
  • SELF-IMPROVEMENT
  • UPDATED WEEKLY
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into Superpower

Denkst du, sensibel zu sein, macht dich schwach? Denk nochmal nach. Dieser Podcast ist für Führungskräfte, Lehrer und tiefgründige Denker, die in einer Welt, die Härte über Einfühlungsvermögen stellt, manchmal „zu viel“ fühlen. Think being sensitive makes you weak? Think again. This podcast is for leaders, teachers, and deep thinkers who feel “too much” in a world that often values toughness over tenderness. Hier drehen wir den Spieß um: Sensibilität ist keine Schwäche – sie ist deine Superkraft. Freu dich auf offene Gespräche, praktische Tools und mutige Einsichten, die dir helfen, deine Tiefe anzunehmen, Herausforderungen zu meistern und authentisch zu führen. Here, we flip the script: sensitivity isn’t a flaw—it’s your superpower. Join us for raw conversations, practical tools, and bold insights to help you embrace your depth, navigate challenges, and lead with authenticity and strength. 🌍 Zweisprachiger Podcast: Episoden zuerst auf Deutsch dann auf Englisch, denn echte Gespräche kennen keine Sprachgrenzen. 🌍 Bilingual Podcast: Episodes first in German and then in English, because deep conversations have no language barriers. Keine leeren Worte. Keine Entschuldigungen. Nur echte Impulse für echte Menschen. No fluff. No apologies. Just real talk for real humans. 🎧 Listen now and unleash your power. #HighSensitivity #Leadership #Podcast #SelfGrowth #Bilingual#Hochsensibilität #Führung #Podcast #Persönlichkeitsentwicklung #Bilingual

  1. Sonderfolge Interview mit Christina Weiser - Mindset, Sprache & Hochsensibilität

    5D AGO

    Sonderfolge Interview mit Christina Weiser - Mindset, Sprache & Hochsensibilität

    In dieser inspirierenden Episode spreche ich mit Christina Weiser über die Macht des positiven Self-Talks und wie hochsensible Lehrer*innen und Führungskräfte ihre innere Sprache bewusst gestalten können. 💡✨ Themen, die wir besprechen: ✔️ Warum positiver Self-Talk mehr ist als nur „sich selbst Mut zusprechen“ ✔️ Wie sich der innere Dialog von Hochsensiblen unterscheidet ✔️ Typische Denkfallen und wie du sie vermeidest ✔️ NLP-Techniken für schnelle Veränderungen ✔️ Worte, die du aus deinem Wortschatz streichen solltest ✔️ Mindset-Hacks für stressige Situationen ✔️ Christinas persönliche Game-Changer-Strategie 🔗 Mehr zu Christina Weiser: Hier geht’s zu ihrer Seite  🔗 Christinas Instagram 💬 Komm in meine Community & starte deine Reise! ➡️ Buche dein kostenloses Kennenlerngespräch mit mir: Hier klicken ➡️ Werde Teil der kostenlosen Community „Too Sensitive My Club“ – Austausch & Inspiration für hochsensible Power-People! ➡️ Hol dir meine „Mind Mail“ für wöchentliche Impulse und Coaching-Tipps! 👉 Folge mir auf Instagram: _nadine_prager_ Ich freue mich, wenn du deine Gedanken zur Episode teilst – schreib mir oder hinterlasse eine Bewertung! 💛✨

    36 min
  2. Balance vs Burnout

    FEB 27

    Balance vs Burnout

    In dieser Jubiläumsfolge sprechen wir über ein wichtiges Thema: Emotionale Erschöpfung und wie wir besser damit umgehen können. Was passiert, wenn die emotionale Batterie leer ist, und wie finden wir zurück zu mehr Balance? Wir teilen persönliche Erfahrungen, wissenschaftliche Hintergründe und praktische Strategien wie Achtsamkeit, Grenzen setzen und Selbstfürsorge. Shownotes: Meditationsfolge: Den Reset-Knopf drücken Werde Teil der Community: Too Sensitive My Club – Die Community für hochsensible Power People Abonniere meine Mind Mail: News Teile deine Erfahrungen mit emotionaler Erschöpfung und lasse uns gegenseitig inspirieren. In this special anniversary episode, we discuss an important topic: emotional exhaustion and how to handle it. What happens when your emotional battery is drained, and how can you regain balance? We share personal experiences, scientific insights, and practical strategies like mindfulness, setting boundaries, and self-care. Shownotes: Meditation Episode: Pressing the Reset Button  Join the community: Too Sensitive My Club – The Community for Highly Sensitive Power People Subscribe to the newsletter: News Share your experiences with emotional exhaustion and let’s inspire each other.

    24 min
  3. Sonderfolge Meditation Hochsensibel Stark - Mountain View

    FEB 24

    Sonderfolge Meditation Hochsensibel Stark - Mountain View

    In dieser besonderen Episode geht es um das Thema Stabilität und innere Stärke – Qualitäten, die wir alle in herausfordernden Momenten des Lebens brauchen. Kritik, Überforderung oder Selbstzweifel können uns leicht aus dem Gleichgewicht bringen. Doch wahre Stärke und Stabilität findest du tief in deinem Inneren. Ich begleite dich durch eine kraftvolle Atem- und Visualisierungsübung Egal, ob du Lehrkraft, Führungskraft oder hochsensibel bist – diese Übung bietet dir eine effektive Möglichkeit, Klarheit und Ruhe in deinem Alltag zu finden. Wichtige Links aus der Folge: Newsletter abonnieren: Erhalte regelmäßig weitere Übungen, Inspiration und Tipps speziell für hochsensible Menschen und Führungspersönlichkeiten. Jetzt anmelden Kostenloser Energie-Check: Finde heraus, wo deine Energie verloren geht, und lade sie wieder auf. Zum Download Join Too Sensitive My Club - deine Community für hochsensible Power People Teile diese Folge This special episode focuses on stability and inner strength – qualities we all need when life gets overwhelming. Criticism, self-doubt, or feeling overburdened can throw us off balance. But true stability and strength lie within us, deeply rooted in our core. In this episode, I guide you through a powerful breathing and visualization exercise Whether you're a teacher, leader, or someone with high sensitivity, this practice offers a simple yet effective way to find calm and clarity in your daily life. Important links from this episode: Subscribe to the newsletter: Get regular exercises, inspiration, and tips tailored for highly sensitive people and leaders. Sign up here Free Energy Check: Discover where your energy goes and how to recharge it. Download now Join Too Sensitive My Club - your Community for highly sensitive Power People Share this episode

    24 min
  4. 80% rules - Good Is Good Enough

    FEB 20

    80% rules - Good Is Good Enough

    🎙 80%-Regel – Good Is Good Enough | Warum Perfektionismus dich ausbrennt Perfektionismus fühlt sich an, als würde er uns helfen – in Wahrheit hält er uns zurück. Du feilst stundenlang an Kleinigkeiten, schiebst Aufgaben auf, weil sie „noch nicht perfekt“ sind, und am Ende fühlst du dich ausgelaugt und nie wirklich zufrieden. In dieser Episode erfährst du: ✅ Warum Perfektionismus dich nicht besser, sondern langsamer und erschöpfter macht ✅ Wie die 80%-Regel dir hilft, Zeit zu sparen und trotzdem großartige Ergebnisse zu erzielen ✅ Eine einfache Strategie, um deinen inneren Perfektionisten ruhigzustellen Lass uns gemeinsam lernen, dass gut gut genug ist – und wie dich das freier macht! 🎧 Hör rein & probier’s aus! 📌 Shownotes: ✨ Free Workbook: Sensitivity Alchemy 📩 Let’s connect! Instagram: Nadine Prager | Website: Homepage ⭐ Dir hat die Folge gefallen? Dann lass eine Bewertung da oder teile sie mit jemandem, der das hören sollte! 💛 #Perfektionismus #80ProzentRegel #Mindset #WenigerStress #Selbstmanagement #GutIstGutGenug #TooSensitiveMyAss Podcast Description for Spotify 🎙 80% Rule – Good Is Good Enough | Why Perfectionism Is Burning You Out Perfectionism feels like it's helping us – but in reality, it’s holding us back. You spend hours tweaking small details, procrastinate because things aren’t “perfect” yet, and in the end, you feel exhausted and never truly satisfied. In this episode, you’ll learn: ✅ Why perfectionism doesn’t make you better, just slower and more drained ✅ How the 80% rule helps you save time while still achieving great results ✅ A simple strategy to quiet your inner perfectionist Let’s learn together that good is good enough – and how freeing that can be! 🎧 Tune in & try it out! ⭐ Enjoyed the episode? Leave a review or share it with someone who needs to hear this! 💛 #Perfectionism #80PercentRule #Mindset #LessStress #SelfManagement #GoodIsGoodEnough #TooSensitiveMyAss

    23 min
  5. Powermove - Sonderfolge Meditation

    FEB 17

    Powermove - Sonderfolge Meditation

    Willkommen zu „Too Sensitive, My Ass“ – deinem Podcast für innere Stärke und achtsame Führung! In dieser Sonderfolge lernst du eine kraftvolle Atemtechnik kennen, um Stress loszulassen und eine kraftvolle Meditation, die dich energetisch auflädt. Zusätzlich zeige ich dir eine persönliche Kraftgeste, die du im Alltag nutzen kannst, um dich mit deiner inneren Stärke zu verbinden. Ob im stressigen Job, vor wichtigen Entscheidungen oder einfach, um durchzuatmen – diese Übungen bringen dich zurück in deine Kraft. Shownotes: Werde Teil der Community: Too Sensitive My Club – Für High-Performance-Führungskräfte und hochsensible Power-Menschen Melde dich für meinen Newsletter an nadineprager.com Entdecke die BrainBreaks: Kurze, effektive Sessions für Fokus und Energie  English: Welcome to “Too Sensitive, My Ass” – your podcast for inner strength and mindful leadership! In this special episode, you’ll discover a powerful breathwork technique to release stress and a sunlight meditation to recharge your energy. I’ll also guide you through creating a personal power gesture to help you connect with your inner strength anytime. Whether at work, before a big decision, or when you need a break – these tools bring you back to your full power. Shownotes: Join the community: Too Sensitive My Club – For high-performance leaders and highly sensitive powerhouses Sign up for my newsletter at nadineprager.com Explore BrainBreaks: Short, effective sessions for focus and energy

    18 min
  6. Prio vs Burnout

    FEB 13

    Prio vs Burnout

    Setzt du die richtigen Prioritäten – oder läufst du direkt ins Burnout? Besonders als hochsensible Person kann es herausfordernd sein, Grenzen zu setzen, Nein zu sagen und sich nicht ständig für alles verantwortlich zu fühlen. In dieser Episode sprechen wir über die häufigsten Burnout-Fallen und wie du durch bewusste Priorisierung deine Energie schützt. Are you setting the right priorities – or heading straight for burnout? As a highly sensitive person, it can be challenging to set boundaries, say no, and not feel responsible for everything. In this episode, we discuss the most common burnout traps and how smart prioritization can help you protect your energy. 🎧 In dieser Episode: 🔹 Warum „Nein“ sagen eine Superkraft ist / Why saying “no” is a superpower 🔹 Die häufigsten Burnout-Fallen für Hochsensible / The most common burnout traps for HSPs 🔹 Konkrete Tipps für Priorisierung ohne schlechtes Gewissen / Practical tips for guilt-free prioritization 📌 SHOWNOTES 👉 Get my workbook Sensitivity Alchemy for more clarity & balance: Sensitivity Alchemy 👉 Join TOO SENSITIVE MY CLUB 📲 Homepage: nadineprager.com 📲 Follow me on Instagram for more insights: _nadine_prager_   #Hochsensibilität #BurnoutPrävention #PrioritätenSetzen #MentalHealth #Mindset #HighlySensitivePerson #BurnoutPrevention #SetYourPriorities

    24 min
  7. The Magic of New Beginnings – Meditation Sonderfolge

    FEB 10

    The Magic of New Beginnings – Meditation Sonderfolge

    Willkommen zu einer ganz besonderen Sonderfolge! In dieser Meditation tauchen wir gemeinsam in die Magie des Neuanfangs ein. Es ist die perfekte Zeit, um loszulassen, alten Ballast abzuschütteln und Platz für all die neuen Möglichkeiten zu schaffen, die vor dir liegen. Egal, ob du dich gerade an einem Wendepunkt befindest oder einfach frische Energie in dein Leben bringen möchtest – diese Meditation wird dir helfen, deine innere Stärke zu entdecken und den Weg für neue Anfänge zu ebnen. Setze dir eine Auszeit, finde einen ruhigen Ort, atme tief durch und lass dich von der Meditation auf eine Reise zu deinem neuen, positiven Anfang führen. Bleib in Kontakt: Wenn dir diese Meditation gefallen hat und du mehr über das Thema „Neuanfänge“ erfahren möchtest, lade ich dich ein, meinem Community-Newsletter beizutreten. Hier erhältst du regelmäßig inspirierende Inhalte, exklusive Meditationen und praktische Tipps, um dein Leben in Einklang zu bringen und voller Energie zu starten. Klicke einfach auf den Link in der Beschreibung, um dich anzumelden, und sei immer auf dem neuesten Stand! Join TOO SENSITIVE MY CLUB -  Deine Community https://www.nadineprager.com/offers/h2cQTA8o Jetzt hören, entspannen und mit positiven Gedanken in einen neuen Anfang starten.   Welcome to this very special episode! In this meditation, we dive into the magic of new beginnings. It’s the perfect time to let go of old baggage, release what no longer serves you, and create space for the new possibilities that lie ahead. Whether you’re at a crossroads or simply want to invite fresh energy into your life, this meditation will guide you to tap into your inner strength and open the door to new beginnings. Take some time for yourself, find a quiet space, take a deep breath, and let the meditation lead you on a journey to your fresh, positive start. Stay Connected: If you enjoyed this meditation and want to explore more on the topic of “new beginnings,” I invite you to join our community newsletter You’ll receive regular inspiring content, exclusive meditations, and practical tips to align your life and start each day with positive energy. Simply click the link in the description to sign up and stay updated! Join TOO SENSITIVE MY CLUB -  Your Community https://www.nadineprager.com/offers/h2cQTA8o   Listen now, relax, and begin your journey towards a new, empowered beginning.

    17 min
  8. Oversensitivity my ass

    FEB 6

    Oversensitivity my ass

    In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Hochsensibilität nichts mit Überempfindlichkeit zu tun hat und wie du den Unterschied erkennst. 👉 Was du lernen wirst: Was Hochsensibilität wirklich bedeutet (Spoiler: keine Schwäche, sondern ein Persönlichkeitsmerkmal). Warum Überempfindlichkeit oft aus Unsicherheit entsteht. Wie du deine Hochsensibilität von Klischees abgrenzt und als Superpower nutzt. ✨ Übung der Folge: Eine kurze Achtsamkeitsübung, die dir hilft, deine Sinne zu schärfen und deine Sensibilität als Geschenk wahrzunehmen. 📚 Erwähnt in dieser Episode: Workbook Sensitivity Alchemy: Dein Guide, um Hochsensibilität zu verstehen und als Stärke einzusetzen. Hier erhältlich. Teile deine Gedanken zur Folge auf Instagram und lass uns connecten! Wenn dir die Episode gefallen hat, lass eine Bewertung da und teile sie mit deinen Freunden. Danke, dass du dabei bist! In this episode, we dive into why high sensitivity is not the same as being overly sensitive—and how to tell the difference. 👉 What you'll learn: What high sensitivity really means (spoiler: it’s not a weakness, but a personality trait). Why over-sensitivity often comes from insecurity. How to break free from stereotypes and turn high sensitivity into your superpower. ✨ Episode Exercise: A quick mindfulness exercise to help you tune into your senses and embrace your sensitivity as a gift. 📚 Mentioned in this episode: Workbook Sensitivity Alchemy: Your guide to understanding and leveraging high sensitivity. Grab it here. Share your thoughts on Instagram and let’s connect! If you enjoyed this episode, please leave a review and share it with your friends. Thanks for listening! Follow me on: 🌐 nadineprager.com 📱 Facebook Group 📸 Instagram

    25 min
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Denkst du, sensibel zu sein, macht dich schwach? Denk nochmal nach. Dieser Podcast ist für Führungskräfte, Lehrer und tiefgründige Denker, die in einer Welt, die Härte über Einfühlungsvermögen stellt, manchmal „zu viel“ fühlen. Think being sensitive makes you weak? Think again. This podcast is for leaders, teachers, and deep thinkers who feel “too much” in a world that often values toughness over tenderness. Hier drehen wir den Spieß um: Sensibilität ist keine Schwäche – sie ist deine Superkraft. Freu dich auf offene Gespräche, praktische Tools und mutige Einsichten, die dir helfen, deine Tiefe anzunehmen, Herausforderungen zu meistern und authentisch zu führen. Here, we flip the script: sensitivity isn’t a flaw—it’s your superpower. Join us for raw conversations, practical tools, and bold insights to help you embrace your depth, navigate challenges, and lead with authenticity and strength. 🌍 Zweisprachiger Podcast: Episoden zuerst auf Deutsch dann auf Englisch, denn echte Gespräche kennen keine Sprachgrenzen. 🌍 Bilingual Podcast: Episodes first in German and then in English, because deep conversations have no language barriers. Keine leeren Worte. Keine Entschuldigungen. Nur echte Impulse für echte Menschen. No fluff. No apologies. Just real talk for real humans. 🎧 Listen now and unleash your power. #HighSensitivity #Leadership #Podcast #SelfGrowth #Bilingual#Hochsensibilität #Führung #Podcast #Persönlichkeitsentwicklung #Bilingual

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