15 episodes

Willkommen bei 'Unperfekt - genau richtig', dem Podcast, der sich mit den alltäglichen Herausforderungen des Lebens auseinandersetzt und dabei betont, dass Perfektion nicht unser Ziel sein sollte.  Wir alle haben unsere Ecken und Kanten, unsere kleinen Macken und unsere Geschichte, die uns prägt!  Doch hier bei 'Unperfekt - genau richtig' erkennen wir an, dass genau diese Eigenheiten uns einzigartig machen. 

In jeder Episode nehme ich dich mit auf eine Reise durch die alltäglichen Herausforderungen des Lebens. Wir sprechen über Themen wie Selbstakzeptanz, persönliches Wachstum, Beziehungen, mentale Gesundheit und viele andere Bereiche, die uns alle betreffen. Inspirierende Geschichten, psychologische Einblicke sowie Experteninterviews und praktische Tipps helfen dir, ein erfüllteres und authentischeres Leben zu führen.

Meine Gäste sind echte Menschen mit echten Geschichten, die ihre Höhen und Tiefen teilen, um dir Inspiration und Ermutigung zu geben. Ich glaube, dass es wichtig ist, die Vielfalt des menschlichen Lebens und die unterschiedlichen Wege zum Glück zu erkunden.

Egal, wo du in deinem Lebensweg gerade stehst, ob du auf der Suche nach praktischen Ratschlägen, Geschichten der Veränderung oder einfach nur einer Portion Motivation benötigst,  ch helfe Dir, dich selbst und dein Leben in einem neuen Licht zu sehen. Lass uns gemeinsam das Abenteuer der Selbstentdeckung beginnen und erkunden, warum Unvollkommenheit genau richtig ist.

Dieser Podcast wird dich inspirieren, motivieren und dazu ermutigen, genau so zu sein, wie du bist - unperfekt, aber genau richtig. 

Abonniere meinen Podcast, um keine Episode zu verpassen, und begleite mich auf dieser spannenden Reise zu einem erfüllten und authentischen Leben."

Kontakt: 
unperfekt@unpairfekt.de 
https://www.instagram.com/unperfekt_genau_richtig/

UNPERFEKT - GENAU RICHTIG‪!‬ Jan Kupper

    • Education

Willkommen bei 'Unperfekt - genau richtig', dem Podcast, der sich mit den alltäglichen Herausforderungen des Lebens auseinandersetzt und dabei betont, dass Perfektion nicht unser Ziel sein sollte.  Wir alle haben unsere Ecken und Kanten, unsere kleinen Macken und unsere Geschichte, die uns prägt!  Doch hier bei 'Unperfekt - genau richtig' erkennen wir an, dass genau diese Eigenheiten uns einzigartig machen. 

In jeder Episode nehme ich dich mit auf eine Reise durch die alltäglichen Herausforderungen des Lebens. Wir sprechen über Themen wie Selbstakzeptanz, persönliches Wachstum, Beziehungen, mentale Gesundheit und viele andere Bereiche, die uns alle betreffen. Inspirierende Geschichten, psychologische Einblicke sowie Experteninterviews und praktische Tipps helfen dir, ein erfüllteres und authentischeres Leben zu führen.

Meine Gäste sind echte Menschen mit echten Geschichten, die ihre Höhen und Tiefen teilen, um dir Inspiration und Ermutigung zu geben. Ich glaube, dass es wichtig ist, die Vielfalt des menschlichen Lebens und die unterschiedlichen Wege zum Glück zu erkunden.

Egal, wo du in deinem Lebensweg gerade stehst, ob du auf der Suche nach praktischen Ratschlägen, Geschichten der Veränderung oder einfach nur einer Portion Motivation benötigst,  ch helfe Dir, dich selbst und dein Leben in einem neuen Licht zu sehen. Lass uns gemeinsam das Abenteuer der Selbstentdeckung beginnen und erkunden, warum Unvollkommenheit genau richtig ist.

Dieser Podcast wird dich inspirieren, motivieren und dazu ermutigen, genau so zu sein, wie du bist - unperfekt, aber genau richtig. 

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    #14 Neue Wege

    #14 Neue Wege

    Manchmal helfen Selbstreflektion und eine Portion ehrlichkeit zu sich selbst, die Dinge in einem anderen Licht zu betrachten.Ich habe die letzten beiden Wochen dazu genutzt mir zu überlegen, welche Wege ich in Zukunft mit "Unperfekt - genau richtig" einschlagen möchte. Der Podcast hat mir in den letzten 4 Monaten sehr viel Spaß bereitet und mir gezeigt, dass ich viele Ideen und Träume habe, die ich noch verwirklichen möchte. Dazu sind aber Veränderungen notwendig. Welche das sind und wie es weitergeht hört ihr in der neuen Episode!Folgt mir gerne:Instagram: Jan Kupper (@jankupper83) • Instagram-Fotos und -Videos / UNPERFEKT-GENAU RICHTIG! (@unperfekt_genau_richtig) • Instagram-Fotos und -VideosTikTok: https://www.tiktok.com/@unperfekt_genau_richtigYoutube: Unperfekt - genau richtig! - YouTube

    • 8 min
    #13 Du bist, was Du isst!

    #13 Du bist, was Du isst!

    Dass unsere Stimmung uns auf Magen und Darm schlägt oder wir schlechte Nachrichten erstmal verdauen müssen, hat jeder schon mal gespürt. Doch die Kommunikation verläuft in beide Richtungen. Und der Nachrichtenfluss vom Kopf nach unten in Richtung Darm ist nur ein Bruchteil dessen, was sich in entgegengesetzter Richtung abspielt: Verbunden sind Kopf- und Darmhirn über eine regelrechte Datenautobahn, die Darm-Hirn-Achse. Und wer hier das Sagen hat, wird schon dadurch deutlich, dass etwa 90 Prozent der Informationen in diesem Nervenstrang von unten nach oben senden, also vom Bauch in Richtung Kopf. Folgt mir gerne:Instagram: Jan Kupper (@jankupper83) • Instagram-Fotos und -Videos / UNPERFEKT-GENAU RICHTIG! (@unperfekt_genau_richtig) • Instagram-Fotos und -VideosTikTok: https://www.tiktok.com/@unperfekt_genau_richtigYoutube: Unperfekt - genau richtig! - YouTubewww.unpairfekt.de   

    • 29 min
    NEU - Innere Dialoge #1

    NEU - Innere Dialoge #1

    Willkommen bei "Innere Dialoge"
    In dieser Rubrik meines Podcasts lade ich dich ein, einen Blick in die Tiefen deines eigenen Denkens zu werfen. "Innere Dialoge" ist mehr als nur eine Ansammlung von Fragen; es ist ein Raum, in dem wir uns auf eine Reise durch die Gedankenwelten begeben. Hier werden keine einfachen Antworten gesucht, sondern vielmehr lade ich dich ein, den Reichtum deiner eigenen Überlegungen zu entdecken.
    Jeder Gedanke ist wie ein Fenster, das zu einem einzigartigen Blickwinkel auf die Welt führt. Unsere Fragen sind nicht nur dazu da, reflektiert zu werden, sondern sie sind auch Anregungen für einen inneren Dialog. Die Antworten liegen nicht immer in der Klarheit, sondern oft in der Art und Weise, wie wir unsere eigenen Gedanken formen und reflektieren.
    Tauche ein in die Welt der "Innere Dialoge" und entdecke, wie deine Gedanken miteinander in Dialog treten. Lass dich von den Fragen inspirieren, die nicht nur zum Nachdenken anregen, sondern auch dazu ermutigen, verschiedene Perspektiven zu erkunden. Hier geht es nicht nur um Antworten, sondern vor allem um den Prozess des Denkens selbst.
    Bereit, deinen Gedanken freien Lauf zu lassen? Folgt mir gerne:Instagram: Jan Kupper (@jankupper83) • Instagram-Fotos und -Videos / UNPERFEKT-GENAU RICHTIG! (@unperfekt_genau_richtig) • Instagram-Fotos und -VideosTikTok: https://www.tiktok.com/@unperfekt_genau_richtigYoutube: Unperfekt - genau richtig! - YouTubewww.unpairfekt.de   

    • 8 min
    #12 Du bist mehr als Du glaubst!

    #12 Du bist mehr als Du glaubst!

    Ich kann das nicht“, „ich bin nicht gut genug“, „das Leben ist hart und ungerecht“, „das ist immer so. Aussagen bzw. Überzeugungen die dem ein oder anderen vielleicht bekannt vorkommen. In der Psychologie werden solche und ähnliche Überzeugungen als „Glaubenssätze“ bezeichnet. Doch wie entstehen Glaubenssätze? Wie beeinflussen sie unser Denken und Handeln?  Das alles erfahrt ihr heute in der neuen Episode von Unperfekt. Positive Glaubenssätze führen dazu, dass du dich selbstbewusst und stark fühlst. Negative Glaubenssätze begrenzen das Selbst. Es wäre einfach, das Thema auf diese pauschalisierte Art und Weise zu betrachten. Dies wäre allerdings zu kurz gedacht. Sowohl positive als auch negative Überzeugungen haben ihre Berechtigung und ihren Sinn.
    Negative Glaubenssätze erfüllen oftmals eine unterbewusste Schutzfunktion, um Enttäuschungen zu vermeiden. Hier gilt es, die negativen Überzeugungen auf ihren Realitätsgehalt zu überprüfen: Handelt es sich tatsächlich um etwas, das dir nicht guttut? Ist die warnende Stimme deines Unterbewusstseins berechtigt? Oder wirst du von diffusen Ängsten in deiner Selbstverwirklichung blockiert?
    Folgt mir gerne:Instagram: Jan Kupper (@jankupper83) • Instagram-Fotos und -Videos / UNPERFEKT-GENAU RICHTIG! (@unperfekt_genau_richtig) • Instagram-Fotos und -VideosTikTok: https://www.tiktok.com/@unperfekt_genau_richtigYoutube: Unperfekt - genau richtig! - YouTubewww.unpairfekt.de  

    • 30 min
    #11 Veränderung beginnt im Kopf!

    #11 Veränderung beginnt im Kopf!

     Wo bist du gerade mit deinen Gedanken? Bist du wirklich vollkommen präsent im gegenwärtigen Augenblick? Oder hängt dein Verstand vielleicht in der Vergangenheit und in „was wäre, wenn…“ bzw. „hätte ich doch lieber…“-Schleifen fest? Ganze 47% der Zeit, in der du eigentlich „wach“ bist, verbringst du in einem Zustand, in dem du unbewusst Gedanken weiterverfolgst. In dem du über Dinge, Erfahrungen, Erlebnisse oder Fragen nachdenkst oder grübelst, die überhaupt nichts mit dem Hier und Jetzt zu tun haben. Welche konkreten Inhalte bei diesem Mind Wandering (also bei dem Abwandern deines Geistes) nach oben kommen, kannst du kaum willentlich beeinflussen. Ich habe mir viele Gedanken darüber gemacht, warum wir so schlecht Frieden mit der Vergangenheit abschließen können.
    Vielleicht bist du in genau so einer Situation: Du willst endlich mit der Vergangenheit abschließen. Stattdessen drehen sich deine die Gedanken immer und immer wieder um die Vergangenheit. Ich will dir meine Tipps nennen, welche mir helfen, wenn ich mal wieder zu sehr mit meiner Vergangenheit beschäftigt bin. Bewertet gerne meinen Podcast und Aboniert ihn um eine Benachrichtigung zu erhalten, wenn eine neue Folge erscheint. Folgt mir auch gerne:Instagram: Jan Kupper (@jankupper83) • Instagram-Fotos und -Videos / UNPERFEKT-GENAU RICHTIG! (@unperfekt_genau_richtig) • Instagram-Fotos und -VideosTikTok: https://www.tiktok.com/@unperfekt_genau_richtigYoutube: Unperfekt - genau richtig! - YouTubewww.unpairfekt.de Link zur Besagten Studie: https://www.science.org/doi/10.1126/science.1192439?sid=fc4d2a92-ce48-4374-88ce-42d325ce6e10

    • 35 min
    #10 Overthinking - 5 Tipps gegen die Gedankenspirale

    #10 Overthinking - 5 Tipps gegen die Gedankenspirale

    Wir Menschen denken ständig. Alleine in diesem Moment denkst Du vermutlich über das Gelesene nach. Doch was passiert, wenn das Denken zum ständigen Begleiter wird, wenn Gedanken zu einem unaufhörlichen Strom werden?In dieser Folge erkunden wir das Phänomen des übermäßigen Nachdenkens, auch bekannt als Overthinking. Von der normalen Gedankenflut bis zu denjenigen, die in einem Strudel von negativen Gedanken gefangen sind, werfen wir einen Blick auf die Auswirkungen und Herausforderungen dieses intensiven Denkens. Vielleicht helfen dir meine Tipps weiter, die Gedankenspirale zu unterbrechen.Bewerte gerne meinen Podcast und Aboniere ihn um eine Benachrichtigung zu erhalten, wenn eine neue Folge erscheint. Folgt mir auch gerne:Instagram: Jan Kupper (@jankupper83) • Instagram-Fotos und -Videos / UNPERFEKT-GENAU RICHTIG! (@unperfekt_genau_richtig) • Instagram-Fotos und -VideosTikTok: https://www.tiktok.com/@unperfekt_genau_richtigYoutube: Unperfekt - genau richtig! - YouTubewww.unpairfekt.de

    • 26 min

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