Urheilija, kysy nämä 5 voimakasta kysymystä itseltäsi vuoden vaihteessa Henkisesti Vahva Urheilija -podcast

Tässä vuoden viimeisessä podcast-jaksossa esittelen 5 kysymystä, joiden avulla reflektoit kulunutta vuotta ja mietit jo suuntaviivoja tulevaan.

Reflektointi on yksi tärkeimpiä henkisen vahvistumisen työkaluja, sillä ilman sitä ei opi, ja ilman oppimista ei etene, eikä vahvistu.

Tämän pohdinnan olen viimeiset kaksi vuotta tehnyt Henkisesti Vahva -kirjeissä, ja nyt päätin tehdä siitä myös podcast-jakson työni eli urheilijan henkisen valmentautumisen näkökulmasta. Eli eräänlainen yhteenveto vuodesta 2023. 😊



Eli tässä viisi kysymystä:




Nimeä asia, teko tai tapahtuma vuodelta 2023, josta olet ylpeä. Mitä se merkitsi sinulle?
Nimeä yksi virhe tai epäonnistuminen vuodelta 2023. Mitä opit siitä?
Mikä tapa tai tekeminen ei toiminut ja mitä et todellakaan enää aio ottaa mukaan vuodelle 2024?
Mikä on ollut erityisen toimivaa ja mitä ehdottomasti jatkat vuonna 2024?
Onnistuminen, jonka kirjoitat tämän reflektoinnin kohtaan yksi vuoden päästä eli vuoden vaihteessa 2025



Huom. Vitoskohta antaa sinulle tärkeää vinkkiä tavoitteenasettelua varten, koska saa nimetä vain yhden!



Voit miettiä kysymyksiä pelkästään urheilua ajatellen, kokonaisuutena elämään, käyttää seuraavia elämän osa-alueita tai valita omat:



* Urheilu

* Henkinen ja fyysinen hyvinvointi

* Ihmissuhteet

* Talous ja raha

* Työ/ura/opiskelu

_________________



AJANKOHTAISTA



Tilaa henkisesti vahva kirjeet maksutta täältä: www.henkisestivahva.fi/kirje

tai

Tilaa maksuton opas treenipäiväkirjan täyttämiseen täältä: https://www.henkisestivahva.fi/opas2/



Nimittäin jos panostat jo paljon treeneihisi, joten miksi et ottaisi niistä enemmän irti? Opas auttaa miten!

_______________



Jos tästä jaksosta oli sinulle iloa tai hyötyä, niin kerro podcastista sosiaalisen median kanavissasi, minut tilillä ⁠@henkisestivahvaurheilija⁠, niin näen mitä tykkäsit jaksosta.



Lämmin kiitos kuluneesta vuodesta ja jatketaan ensi vuonna! 😍



- Sanna