13 episodes

Cześć z tej strony Monika Iskierka-Mreńca.

Z zawodu i pasji jestem psychologiem i psychologii oddałam sporą część swojego życia. Ale przede wszystkim jestem kobietą, żoną, mamą, przyjaciółką. Człowiekiem, który kocha życie, ludzi i ciągle jest w ciekawości.

Zapraszam Cię do mojego podcastu (u)ważne rozmowy z Iskierką. Ten podcast to zapis rozmów o wszystkim, co dotyczy człowieka, jego życia, rozwoju, relacji, duchowości, cielesności. Rozmów o rzeczach mających znaczenie dla mnie i dla Was, o wybieraniu tego, co ważne i życia tym w codzienności.

Wraz z moimi gośćmi chcę Cię zainspirować, podzielić się rzetelną wiedzą i zaprosić do przenoszenia jej w Twoją codzienność. Potraktuj ten podcast jak szwedzki stół i zabierz z niego to, co Ci jest teraz potrzebne.

Bo życie świadome i uważne, to dobre życie! Zapraszam Cię do słuchania!

Strona internetowa: https://www.monikaiskierka.pl
Facebook: https://www.facebook.com/monikaiskierkapsycholog
Instagram: https://www.instagram.com/monika.iskierka/
Pinterest: https://pl.pinterest.com/monikaiskierkapsycholog

uważne rozmowy z Iskierk‪ą‬ Monika Iskierka-Mreńca

    • Science

Cześć z tej strony Monika Iskierka-Mreńca.

Z zawodu i pasji jestem psychologiem i psychologii oddałam sporą część swojego życia. Ale przede wszystkim jestem kobietą, żoną, mamą, przyjaciółką. Człowiekiem, który kocha życie, ludzi i ciągle jest w ciekawości.

Zapraszam Cię do mojego podcastu (u)ważne rozmowy z Iskierką. Ten podcast to zapis rozmów o wszystkim, co dotyczy człowieka, jego życia, rozwoju, relacji, duchowości, cielesności. Rozmów o rzeczach mających znaczenie dla mnie i dla Was, o wybieraniu tego, co ważne i życia tym w codzienności.

Wraz z moimi gośćmi chcę Cię zainspirować, podzielić się rzetelną wiedzą i zaprosić do przenoszenia jej w Twoją codzienność. Potraktuj ten podcast jak szwedzki stół i zabierz z niego to, co Ci jest teraz potrzebne.

Bo życie świadome i uważne, to dobre życie! Zapraszam Cię do słuchania!

Strona internetowa: https://www.monikaiskierka.pl
Facebook: https://www.facebook.com/monikaiskierkapsycholog
Instagram: https://www.instagram.com/monika.iskierka/
Pinterest: https://pl.pinterest.com/monikaiskierkapsycholog

    #13 #uważnarozmowa wierna w małżeństwie

    #13 #uważnarozmowa wierna w małżeństwie

    W bajkach po ślubie głównych bohaterów czytamy już tylko jedno zdanie: „i żyli długo i szczęśliwie…”. Jest to możliwe, ale (!) małżeństwo samo się nie zrobi, relacja sama się nie zrobi, prawdziwa miłość sama się nie zrobi. Potrzeba naszej wytrwałej pracy, naszego zaangażowania, naszej dbałości, by rozpalać na co dzień żar miłości małżeńskiej. O tym, jak może wyglądać wierność w małych rzeczach w małżeństwie rozmawiam w kolejnej #uważnarozmowa. To czwarta z sześciu rozmów, która ukazała się w wielkopostnym projekcie dla kobiet „WIERNA W MAŁYCH RZECZACH”.

    Moim gościem jest Dominika Dobkowska - pedagog resocjalizacji, trener, socjoterapeuta, mediator. Wraz z mężem tworzy projekt uKochani (znajdziesz ich na Facebooku https://www.facebook.com/uKochani.wNIM/ i na Instagramie https://www.instagram.com/u.kochani/ ) oraz prowadzi Fundację Nic Niemożliwego - https://www.facebook.com/FundacjaNicNiemozliwego/ ; https://www.instagram.com/fundacjanicniemozliwego/

    *

    Zachęcamy do słuchania! Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci, dodaj gwiazdki. Baaaaardzo za to dziękuję! * Zapraszam Cię do Grupy na FB „Kobieta w Relacji – projekt i społeczność” https://www.facebook.com/groups/kobietawrelacji , gdzie w dniach od 4 marca do 17 marca 2024 r. miał miejsce projekt „WIERNA W MAŁYCH RZECZACH” oraz inne projekty łączące psychologię z duchowością chrześcijańską.

    *

    ☕ Ten odcinek przyniósł Ci wartość? Możesz pomóc mi tworzyć i ulepszać ten podcast, stawiając mi wirtualną kawę https://buycoffee.to/monikaiskierka Z serca dziękuję! Napisz mi koniecznie, o czym chcesz tutaj słuchać lub jakiego gościa zaprosić do kolejnej rozmowy 😊

    📧Masz pytania o konsultacje psychologiczne, wsparcie w kryzysie czy sesje coachingowe? Napisz do mnie! Odpowiem na Twoje pytania 😊 https://www.monikaiskierka.pl/kontakt/

    💻Wolisz czytać niż słuchać? Nie ma sprawy – więcej wartościowych treści znajdziesz na moim BLOGU https://www.monikaiskierka.pl/kategoria/blog/

    Oraz w newsletterze – pobierz bezpłatnie jeden z dwóch prezentów: workbook „Myśli pod kontrolą. Jak zmienić swoje niewspierające przekonania?” i ebook „Emocje dziecka skrzynka z narzędziami - 10 zabaw, które pomogą Tobie i Twojemu dziecku radzić sobie z emocjami” https://www.monikaiskierka.pl/zacznij-tutaj/

    Znajdziesz mnie też w social mediach:
    👍 FB https://www.facebook.com/monikaiskierkapsycholog
    📸 Instagram https://www.instagram.com/monika.iskierka/
    📌 Pinterest https://pl.pinterest.com/monikaiskierkapsycholog/
    🔔 YouTube https://www.youtube.com/@monikaiskierka8515/podcasts

    *

    Montaż – Tomasz Mreńca – dziękuję ❤

    • 1 hr 10 min
    #12 #uważnarozmowa o zdrowiu dzieci i świadomym budowaniu odporności

    #12 #uważnarozmowa o zdrowiu dzieci i świadomym budowaniu odporności

    Zdrowie dzieci to temat, który nam-rodzicom wielokrotnie spędza sen z powiek. Dziś w odważnej i miejscami burzącej stereotypy rozmowie o zdrowiu dzieci, o świadomym budowaniu odporności, o rodzicielskim mindsecie rozmawiam z

    Arturem Rakowskim - farmaceutą, popularyzatorem wiedzy, blogerem, a prywatnie mężem i ojcem dwójki zahartowanych i ultra odpornych chłopców. Artur w sieci prowadzi profil „Po męsku o zdrowiu", gdzie promuje ideę dzieciństwa bez sterydów i antybiotyków. Bez politycznej poprawności i bicia piany porusza tematy związane ze zdrowiem dzieci, o których inni milczą.

    Artura znajdziecie na jego stronie internetowej https://arturrakowski.pl , na Instagramie https://www.instagram.com/mgr.rakowski/ oraz na Facebooku https://www.facebook.com/mgr.rakowski i w Grupie na Facebooku „Odporne dziecko. Dzieciństwo bez sterydów i antybiotyków.” https://www.facebook.com/groups/264507734167182/

    *

    Zachęcamy do słuchania! Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci, dodaj gwiazdki. Baaaaardzo za to dziękuję! 

    *

    ☕ Ten odcinek przyniósł Ci wartość? Możesz pomóc mi tworzyć i ulepszać ten podcast, stawiając mi wirtualną kawę https://buycoffee.to/monikaiskierka  Z serca dziękuję! Napisz mi koniecznie, o czym chcesz tutaj słuchać lub jakiego gościa zaprosić do kolejnej rozmowy 😊

    📧Masz pytania o konsultacje psychologiczne, wsparcie w kryzysie czy sesje coachingowe? Napisz do mnie! Odpowiem na Twoje pytania 😊 https://www.monikaiskierka.pl/kontakt/

    💻Wolisz czytać niż słuchać? Nie ma sprawy – więcej wartościowych treści znajdziesz na moim BLOGU https://www.monikaiskierka.pl/kategoria/blog/ 
    Oraz w newsletterze – pobierz bezpłatnie jeden z dwóch prezentów: workbook „Myśli pod kontrolą. Jak zmienić swoje niewspierające przekonania?” i ebook „Emocje dziecka skrzynka z narzędziami - 10 zabaw, które pomogą Tobie i Twojemu dziecku radzić sobie z emocjami” https://www.monikaiskierka.pl/zacznij-tutaj/

    Znajdziesz mnie też w social mediach:
    👍 FB https://www.facebook.com/monikaiskierkapsycholog
    📸 Instagram https://www.instagram.com/monika.iskierka/
    📌 Pinterest https://pl.pinterest.com/monikaiskierkapsycholog/
    🔔 YouTube https://www.youtube.com/@monikaiskierka8515/podcasts

    *

    Montaż – Tomasz Mreńca – dziękuję ❤

    • 1 hr 1 min
    #11 #uważnarozmowa wierna w dbaniu o ciało

    #11 #uważnarozmowa wierna w dbaniu o ciało

    Ciało jest nam najbliższe. Niestety bardzo często w codzienności zapominamy o dbaniu o jego potrzeby. Czasami konieczne jest doświadczenie choroby lub fizycznego cierpienia, aby sobie o nim przypomnieć. O jakie małe rzeczy warto zadbać w codzienności jeśli chodzi o nasze ciało i zdrowie oraz dlaczego warto rozmawiam w kolejnej #uważnarozmowa. To trzecia z sześciu rozmów, która ukazała się w wielkopostnym projekcie dla kobiet „WIERNA W MAŁYCH RZECZACH”.

    Moim gościem jest Basia Budziak. Basia jest specjalistką rozpoznawania płodności metodą prof. J. Rötzera (objawowo-termiczną). Basia uczy obserwacji cyklu, interpretacji kart pod względem faz płodności, a także analizy zdrowotnej i regulacji hormonalnej. Stworzyła Społeczność Kobiece Pogaduchy https://jakzrozumieckobiete.pl/platforma/ , w której znajdziesz materiały do nauki NPR, kursy, szkolenia, konsultacje, spotkania z ciekawymi gośćmi, wyzwania, a przede wszystkim - społeczność wspaniałych kobiet, które łączy fascynacja świadomą kobiecością. Basię znajdziesz na Jej profilu na Instagramie https://www.instagram.com/jakzrozumieckobiete.pl/  i na Facebooku https://www.facebook.com/jakzrozumieckobiete

    *

    Zachęcamy do słuchania! Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci, dodaj gwiazdki. Baaaaardzo za to dziękuję!

    *

    Zapraszam Cię do Grupy na FB „Kobieta w Relacji – projekt i społeczność” https://www.facebook.com/groups/kobietawrelacji , gdzie w dniach od 4 marca do 17 marca 2024 r. miał miejsce projekt „WIERNA W MAŁYCH RZECZACH” oraz inne projekty łączące psychologię z duchowością chrześcijańską.

    *

    ☕ Ten odcinek przyniósł Ci wartość? Możesz pomóc mi tworzyć i ulepszać ten podcast, stawiając mi wirtualną kawę https://buycoffee.to/monikaiskierka  Z serca dziękuję! Napisz mi koniecznie, o czym chcesz tutaj słuchać lub jakiego gościa zaprosić do kolejnej rozmowy 😊

    📧Masz pytania o konsultacje psychologiczne, wsparcie w kryzysie czy sesje coachingowe? Napisz do mnie! Odpowiem na Twoje pytania 😊 https://www.monikaiskierka.pl/kontakt/

    💻Wolisz czytać niż słuchać? Nie ma sprawy – więcej wartościowych treści znajdziesz na moim BLOGU https://www.monikaiskierka.pl/kategoria/blog/ 
    Oraz w newsletterze – pobierz bezpłatnie jeden z dwóch prezentów: workbook „Myśli pod kontrolą. Jak zmienić swoje niewspierające przekonania?” i ebook „Emocje dziecka skrzynka z narzędziami - 10 zabaw, które pomogą Tobie i Twojemu dziecku radzić sobie z emocjami” https://www.monikaiskierka.pl/zacznij-tutaj/

    Znajdziesz mnie też w social mediach:
    👍 FB https://www.facebook.com/monikaiskierkapsycholog
    📸 Instagram https://www.instagram.com/monika.iskierka/
    📌 Pinterest https://pl.pinterest.com/monikaiskierkapsycholog/
    🔔...

    • 1 hr 11 min
    #10 #uważnarozmowa o spektrum autyzmu

    #10 #uważnarozmowa o spektrum autyzmu

    Spektrum autyzmu. Kiedy rodzice słyszą te słowa, zamierają…Pojawia się w nich cala mieszanka emocji i myśli.

    • Czym tak naprawdę jest spektrum autyzmu?
    • Jakie są jego przyczyny i objawy u dzieci i dorosłych?
    • Jak wygląda diagnoza dzieci i dorosłych?
    • Na jakie wsparcie mogą liczyć dzieci i dorośli w spektrum oraz gdzie mogą je znaleźć?

    W tym odcinku podcastu rozwiewamy mity, które narosły wokół tematu spektrum autyzmu oraz podajemy konkretne fakty.

    Moim gościem jest Joanna Chomińska-Ciupak, psycholożka, diagnostka i terapeutka osób w spektrum autyzmu. Można ją znaleźć w Fundacji SYNAPSIS, Fundacji Artonomia i gabinecie Relacja - diagnozuje maluszki w spektrum autyzmu, jak i młodzież (w tym przeprowadzając badania narzędziem ADOS-2), wspiera rodziców, konsultuje dzieci z Ukrainy, prowadzi TUSy i zajęcia indywidualne dla uczniów szkoły podstawowej.

    Ukończyła psychologię i przygotowanie pedagogiczne, pracowała też w przedszkolu oraz na infolinii projektu wspierającego zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży. 

    Prywatnie lubi spędzać czas ze swoim mężem, przyjaciółmi i rodziną, a także sama ze sobą - na przykład czytając książki, odwiedzając biblioteki lub spacerując.

     *

    Zachęcamy do słuchania! Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci, dodaj gwiazdki. Baaaaardzo za to dziękuję!

    *

    Więcej przydatnych i rzetelnych informacji o spektrum autyzmu, diagnozie i dostępnej ofercie pomocy znajdziesz na stronie Fundacji „SYNAPSIS” - https://synapsis.org.pl

    Możesz wesprzeć Fundację "Synapsis", przekazując im 1,5% https://1procent.synapsis.org.pl/

    Ten podcast służy do psychoedukacji – nie do autodiagnozy. Jeśli martwi Cię zdrowie psychiczne Twoje lub Twojego dziecka – udaj się do specjalisty.

     *

    ☕ Ten odcinek przyniósł Ci wartość? Możesz pomóc mi tworzyć i ulepszać ten podcast, stawiając mi wirtualną kawę https://buycoffee.to/monikaiskierka Z serca dziękuję! Napisz mi koniecznie, o czym chcesz tutaj słuchać lub jakiego gościa zaprosić do kolejnej rozmowy 😊

    📧Masz pytania o konsultacje psychologiczne, wsparcie w kryzysie czy sesje coachingowe? Napisz do mnie! Odpowiem na Twoje pytania 😊 https://www.monikaiskierka.pl/kontakt/

    💻Wolisz czytać niż słuchać? Nie ma sprawy – więcej wartościowych treści znajdziesz na moim BLOGU https://www.monikaiskierka.pl/kategoria/blog/
    Oraz w newsletterze – pobierz bezpłatnie jeden z dwóch prezentów: workbook „Myśli pod kontrolą. Jak zmienić swoje niewspierające przekonania?” i ebook „Emocje dziecka skrzynka z narzędziami - 10 zabaw, które pomogą Tobie i Twojemu dziecku radzić sobie z emocjami” https://www.monikaiskierka.pl/zacznij-tutaj/

    Znajdziesz mnie też w social mediach:
     👍 FB https://www.facebook.com/monikaiskierkapsycholog
    📸 Instagram https://www.instagram.com/monika.iskierka/
    📌 Pinterest https://pl.pinterest.com/monikaiskierkapsycholog/
    🔔 YouTube https://www.youtube.com/@monikaiskierka8515/podcasts


     *
    Montaż – Tomasz Mreńca – dziękuję ❤

    • 50 min
    #09 #uważnarozmowa wierna sobie

    #09 #uważnarozmowa wierna sobie

    Być wierną sobie – brzmi dobrze. Ale co tak naprawdę oznacza i jak to zrobić w zabieganej codzienności? O różnych aspektach wierności sobie rozmawiam w kolejnej #uważnarozmowa. To druga z sześciu rozmów w wielkopostnym projekcie dla kobiet „WIERNA W MAŁYCH RZECZACH”.

    Mój gość, Milena Paduch, jest psycholożką i otulającą (poporodowo i nie tylko). Prowadzi indywidualne konsultacje psychologiczne, warsztaty, kręgi kobiet. Aktualnie kształci się w nurcie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR). Na Instagramie znajdziesz ją na profilu @zmyslami_psycholog https://www.instagram.com/zmyslami_psycholog/ . Może znasz jej małą akcję #minutkazmyslami na Instagramie? W swojej pracy patrzy na człowieka jako całość i uważnie słucha sygnałów pochodzących z psychiki, duszy i ciała.

    *

    Zachęcamy do słuchania! Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci, dodaj gwiazdki. Baaaaardzo za to dziękuję!

    *

    Zapraszam Cię do Grupy na FB „Kobieta w Relacji – projekt i społeczność” https://www.facebook.com/groups/kobietawrelacji , gdzie w dniach od 4 marca do 17 marca 2024 r. ma miejsce projekt „WIERNA W MAŁYCH RZECZACH” oraz inne projekty łączące psychologię z duchowością chrześcijańską.

    *

    Ten odcinek przyniósł Ci wartość? Możesz pomóc mi tworzyć i ulepszać ten podcast, stawiając mi wirtualną kawę https://buycoffee.to/monikaiskierka  Z serca dziękuję! Napisz mi koniecznie, o czym chcesz tutaj słuchać lub jakiego gościa zaprosić do kolejnej rozmowy :)

    Masz pytania o konsultacje psychologiczne, wsparcie w kryzysie czy sesje coachingowe? Napisz do mnie! Odpowiem na Twoje pytania  https://www.monikaiskierka.pl/kontakt/

    Wolisz czytać niż słuchać? Nie ma sprawy – więcej wartościowych treści znajdziesz na moim BLOGU https://www.monikaiskierka.pl/kategoria/blog/  
    oraz w newsletterze – pobierz bezpłatnie jeden z dwóch prezentów: workbook „Myśli pod kontrolą. Jak zmienić swoje niewspierające przekonania?” i ebook „Emocje dziecka skrzynka z narzędziami - 10 zabaw, które pomogą Tobie i Twojemu dziecku radzić sobie z emocjami” https://www.monikaiskierka.pl/zacznij-tutaj/

    Znajdziesz mnie też w social mediach:
    FB https://www.facebook.com/monikaiskierkapsycholog Instagram https://www.instagram.com/monika.iskierka/ Pinterest https://pl.pinterest.com/monikaiskierkapsycholog/YouTube https://www.youtube.com/@monikaiskierka8515/podcasts
    *

    Montaż – Tomasz Mreńca – dziękuję 

    • 58 min
    #08 #uważnarozmowa wierna w wierze

    #08 #uważnarozmowa wierna w wierze

    Zapraszam na kolejną #uważnarozmowa. To pierwsza z sześciu rozmów w wielkopostnym projekcie dla kobiet „WIERNA W MAŁYCH RZECZACH”. Dziś rozmawiamy o tym, jak być wierną w wierze.

    Mój gość, Agata Rujner, jest doktorem teologii moralnej, wykładowcą Akademii Katolickiej w Warszawie i autorką kanału „Prawie Morały”. Z o. Adamem Szustakiem na „Languście na Palmie” współtworzyła serię filmów „Kobieta i Ksiądz”. Publikuje w katolickich portalach: niniwa.pl, Stacja7.pl, Aleteia.pl oraz współpracuje z miesięcznikiem „Różaniec”. Jest miłośniczką skoków narciarskich, fanką lotnictwa i polskich seriali medycznych.

    Agatę znajdziecie na jej kanale na YouTube „PRAWIE MORAŁY” https://www.youtube.com/@PrawieMoraly oraz na Instagramie https://www.instagram.com/prawiemoraly i na fanpage’u na FB https://www.facebook.com/prawiemoraly

    Zachęcamy do słuchania!
    Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci, dodaj gwiazdki.

    Baaaaardzo za to dziękuję!

    Zapraszam Cię do Grupy na FB „Kobieta w Relacji – projekt i społeczność” https://www.facebook.com/groups/kobietawrelacji , gdzie w dniach od 4 marca do 17 marca 2024 r. ma miejsce projekt „WIERNA W MAŁYCH RZECZACH” oraz inne projekty łączące psychologię z duchowością chrześcijańską.

    Monika https://www.monikaiskierka.pl
    FB https://www.facebook.com/monikaiskierkapsycholog
    Instagram https://www.instagram.com/monika.iskierka/

    Link do Psalmu 131 w aranżacji zespołu Owca, który cytuje Agata żywe Chwały [#02] Psalm 131 - YouTube

    • 1 hr 7 min

Top Podcasts In Science

Hidden Brain
Hidden Brain, Shankar Vedantam
Something You Should Know
Mike Carruthers | OmniCast Media | Cumulus Podcast Network
Radiolab
WNYC Studios
StarTalk Radio
Neil deGrasse Tyson
Tooth & Claw: True Stories of Animal Attacks
Wes Larson, Jeff Larson, Mike Smith | QCODE
Ologies with Alie Ward
Alie Ward