Vitamind 一起冥想

Vitamind
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Vitamind 一起冥想

🌙 Vitamins for your mind 🌙 這是 Vitamind 製作的正念冥想節目 我們相信 心理健康來自於日常補給 陪伴你度過每個分心焦慮 「每週日更新」歡迎隨時服用 一天一顆 Vitamind，關照自己成為習慣 --- 💫 加入 Vitamind 訂閱計畫 支持我們持續創作：https://lihi.cc/QHwCk 💫 歡迎任何合作 Instagram: @itsvitamind Email: tiffany@itsvitamind.com Powered by Firstory Hosting

  1. 泡澡時的冥想

    -4 J

    泡澡時的冥想

    📣 11/24 (日) 晚上 20:00 將舉辦首次「Vitamind 2024 年末同樂會」線上直播活動！ 想辦個活動可以一起聊聊回顧今年、分享日常的療癒小物和食物、又可以和大家互動回答問題，就變成了年末同樂會 記得把時間留下來一起玩，準時收看（還有抽獎驚喜🤫） 活動將在 Vitamind Youtube 頻道 舉辦，先訂閱才不會錯過 😉 📣 徵求 2024 對你來說最重要的瞬間！除了趁機反思並且賀社群大家分享，有機會獲得小禮物～投稿表單 --- 終於到了泡澡（泡溫泉泡腳）的季節！感謝訂閱會員的許願（📍如果有想許願的題目，歡迎往下看訂閱計畫，會員許願會優先被錄製） 10 - 15 分鐘安靜屬於自己的時間，很適合搭配冥想一起靜下心沈澱心情。 Reference: Haghayegh, S., Khoshnevis, S., Smolensky, M. H., Diller, K. R., & Castriotta, R. J. (2019). Before-bedtime passive body heating by warm shower or bath to improve sleep: A systematic review and meta-analysis. Sleep Medicine Reviews, 46, 124–135. https://doi.org/10.1016/j.smrv.2019.04.008 --- 💫 加入 Vitamind 訂閱計畫 支持我們持續創作：https://lihi.cc/QHwCk --- 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments 這是Vitamind專門製作的正念冥想節目，陪你抵抗分心焦慮的情緒。 每週日更新，你隨時服用。 更多資訊： 歡迎來找我們合作聊天～ Instagram: @itsvitamind Email: hello@itsvitamind.com Powered by Firstory Hosting

    14 min
  2. 擔心這個世界時的睡前放鬆練習

    3 NOV.

    擔心這個世界時的睡前放鬆練習

    📣 11/24 (日) 晚上 20:00 將舉辦首次「Vitamind 2024 年末同樂會」線上直播活動 想辦個活動可以一起聊聊回顧今年、分享日常的療癒小物和食物、又可以和大家互動回答問題，就變成了年末同樂會 記得把時間留下來一起玩，準時收看（還有抽獎驚喜🤫） 活動將在 Vitamind Youtube 頻道 舉辦，先訂閱才不會錯過 😉 --- 💫 加入 Vitamind 訂閱計畫 支持我們持續創作：https://lihi.cc/QHwCk --- 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments 這是Vitamind專門製作的正念冥想節目，陪你抵抗分心焦慮的情緒。 每週日更新，你隨時服用。 更多資訊： 歡迎來找我們合作聊天～ Instagram: @itsvitamind Email: hello@itsvitamind.com Powered by Firstory Hosting

    15 min
  3. 給 I 人高敏人社交完的冥想

    27 OCT.

    給 I 人高敏人社交完的冥想

    接近年末又開始到了邀約不斷，社交行程滿滿的時候了。 今天這集專門送給身為 I 人、高敏感人的你，回家需要充電時收聽～ --- 💫 加入 Vitamind 訂閱計畫 支持我們持續創作：https://lihi.cc/QHwCk --- 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments 這是Vitamind專門製作的正念冥想節目，陪你抵抗分心焦慮的情緒。 每週日更新，你隨時服用。 更多資訊： 歡迎來找我們合作聊天～ Instagram: @itsvitamind Email: hello@itsvitamind.com Powered by Firstory Hosting

    13 min
  4. 讀書學習前的靜心冥想

    20 OCT.

    讀書學習前的靜心冥想

    感謝訂閱會員許願！讀書學習前靜不下心的時候，先做個簡單練習再開始 --- 💫 加入 Vitamind 訂閱計畫 支持我們持續創作：https://lihi.cc/QHwCk --- 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments 這是Vitamind專門製作的正念冥想節目，陪你抵抗分心焦慮的情緒。 每週日更新，你隨時服用。 更多資訊： 歡迎來找我們合作聊天～ Instagram: @itsvitamind Email: hello@itsvitamind.com Powered by Firstory Hosting

    13 min
  5. Vitamind 一起聊聊 Ep.10 綜合感想 ：黑白大廚、F1 和秋季冥想活動

    13 OCT.

    Vitamind 一起聊聊 Ep.10 綜合感想 ：黑白大廚、F1 和秋季冥想活動

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    16 min
  6. 和完美主義和解冥想

    6 OCT.

    和完美主義和解冥想

    讓正念冥想陪伴你和完美主義、內心慣性批評的聲音找到和平共處的方式。 --- 💫 加入 Vitamind 訂閱計畫 支持我們持續創作：https://lihi.cc/QHwCk --- Support this show: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments 這是Vitamind專門製作的正念冥想節目，陪你抵抗分心焦慮的情緒。 每週日更新，你隨時服用。 更多資訊： 歡迎來找我們合作聊天～ Instagram: @itsvitamind Email: hello@itsvitamind.com Powered by Firstory Hosting

    12 min
  7. 十分鐘回到自己晨間冥想

    29 SEPT.

    十分鐘回到自己晨間冥想

    「生命向外擴張的程度來自於內在有多穩定」 希望你們喜歡這週的練習！ ---- 💫 加入 Vitamind 訂閱計畫 支持我們持續創作：https://lihi.cc/QHwCk ---- Vitamind 迎接秋季 10/6 線上活動最後報名中！〈秋天一起睡好好：舒眠感恩冥想活動〉報名資訊：https://lihi.cc/VkyPR ---- Support this show: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments 這是Vitamind專門製作的正念冥想節目，幫你抵抗分心焦慮的情緒。 每週日更新，你隨時服用。 歡迎來找我們合作聊天～ Instagram: @itsvitamind Email: tiffany@itsvitamind.com Powered by Firstory Hosting

    12 min
  8. 睡前還想著明天待辦事項時的冥想

    22 SEPT.

    睡前還想著明天待辦事項時的冥想

    如果希望聽到更多面對焦慮時的冥想，歡迎加入 Vitamind 訂閱計畫：https://lihi.cc/QHwCk 也有更多長時間的睡前冥想唷～ --- Vitamind 迎接秋季線上活動來囉！ 〈秋天一起睡好好：舒眠感恩冥想活動〉報名資訊：https://lihi.cc/VkyPR ---- Support this show: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments 這是Vitamind專門製作的正念冥想節目，幫你抵抗分心焦慮的情緒。 每週日更新，你隨時服用。 歡迎來找我們合作聊天～ Instagram: @itsvitamind Email: tiffany@itsvitamind.com Powered by Firstory Hosting

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  • Création
    Vitamind
  • Années d’activité
    2020 - 2024
  • Épisodes
    239
  • Classification
    Tous publics
  • Copyright
    © Vitamind
  • Site web de l’émission
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