Vol.06 去寺庙禅修的第3天，我们连夜逃下山……禅修体验大公开

哈喽，大家好，这里是《咨询师和ta的朋友们》第六期节目。

杨仔趁着五一假期跑去寺庙里参加了禅修，原定4天的行程，结果第3天就溜下了山~让杨仔3天胖5斤的斋饭到底有多好吃？听说禅修的队伍里混进来了一个咨询师？禅修竟是苦修？来禅修的人都是图啥？……本期我们就来畅聊一下杨仔（以及一位隐藏狠人）的禅修初体验。

本期你将听到👇：

00：50 为什么会去禅修？

07：00 禅修的一天都在做什么？

20：10 提前离开的原因

23：45 不同的寺庙体验

26：45 心理咨询和禅修的一些纠缠

27：40 来禅修的人都是为啥？

33：00 禅修解决了「我」的问题吗？

37：00 禅修让「我」收获了什么？

44：30 禅修是一种简易可获得的方法还是对场景有要求？

47：00 正念的体验

51：00 禅修算是自我照顾的办法吗？

53：00 日常生活中有哪些简单易得的自我关照的办法？

【本期主播】：

-王雅芯（心理咨询师）

-邵雪峰（心理咨询师）

-魏淑婷（心理咨询师）

-杨仔

剪辑：杨仔