VOL.071你是不是也这样？说话多到气阴两虚，办公室空调吹到颈肩痛？几种职业亚健康如何应对？别急，中医有办法！

炎炎夏日，本是盼着清凉舒爽的季节，可对教师和办公室职员来说，却总被各种小烦恼缠上——说话说多了，嗓子难受说不出话；空调房里待久了，肩颈发僵、鼻塞头痛的“空调病”悄悄找上门。这些藏在夏日里的职业病，是不是正让你备受困扰？

别担心，今天我们特别请到了陈燕清主任，她将从中医的角度，为大家拆解这些夏日健康难题。不管是用西洋参泡水来补气养阴，对抗空调房里的 “阴寒伤气”，还是用黄芪配菊花煮水，缓解久坐上火的烦躁不适，都是简单又实用的养生妙招。想知道更多既能应对工作节奏，又能守护夏日健康的秘诀吗？接下来的分享，可千万别错过！

一起走进今天的《找个医生朋友聊聊》。

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时间轴

01:20 老师讲课多了口干没劲儿？小心是“气阴两亏”找上门！

02:53 口干喝再多水也没用？可能是阴虚啦！

04:40 用嗓多靠西洋参？先泡够时间，再吃掉才靠谱！

07:30 补药“长者”数黄芪，用它一定得先煮煮！

10:05 热性体质怕黄芪上火？加菊花一起喝，清补更赞！

13:05 常吹空调颈肩疼、头疼？这三点要注意！

15:50 后背是三伏贴主场？为啥呀？

18:35 啥是子午流注？和咱啥时候该干啥有关！

21:30 别再熬夜了，伤阴伤血真不值！

24:11 门诊的病人，真没想象中那么“轻”，别以为指标正常就是没问题！

26:48 上班不只是挣钱，规律生活更重要！

29:00 藿香正气治暑？先弄清是阴暑还是阳暑！

33:51 热邪耗气又伤阴？补气用山药、黄芪、党参，阴虚试试莲子、桑葚、桑叶！

37:05 脾虚有湿？参苓白术散可能帮上忙！

41:07 如何改善中药汤药的口味，增加药物的吸收？——加入大枣的妙处！

44:40 中药剂型怎么选？小白也能懂！

46:12 枸杞与菊花是绝配，量多量少随你改！、

47:50 给娃喝乌梅、山楂、陈皮汤？这样喝更合适！

49:24 别随便给孩子喝补药，小心花儿“开太早”！

52:00 为何说“人参杀人无过，大黄救人无功”？