vol.1 深呼吸してますか？”ちょっと整うあなた時間”のはじまりに

金曜の夜、ふぅ〜っとひと息。

シンガー・ソングライター・ボイスコーチ

心と身体のセラピスト・Leo:hisayo (レオ・ヒサヨ)が、

声・身体・心をやさしく整える“あなた時間”をお届けします。

初回のテーマは「深呼吸」。

がんばらなくていい、ゆるやかな呼吸を通して、

自分にそっと戻るようなひとときを一緒に過ごしませんか？

◉今日のテーマ

「ゆるく長く吐いてから吸う、がんばらない深呼吸」

◉横になって、クッションを抱いて聴くのもおすすめです

★ 感想やメッセージはInstagram（@leohisayo）へ。

★ 次回は、来週金曜の夜にお届けします。