Vol.11 容易精神内耗，不是你的错｜高敏感疗愈三部曲（上）

疗愈森林第11期节目，和你聊聊，为什么容易精神内耗不是你的错，高敏感人如何应对“情绪内耗+自我评判内耗”，练习和“内在批判者”共处。

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你会听到：

1.高敏感人精神内耗的5大类型

2.言承旭46岁了，还很爱哭

3.一个高敏感小女孩与眼泪抗争的故事

4.你接受的亲子教养方式正在影响你的育儿方式

5.高敏感儿童哭泣的特点

6.回应孩子感受的“三步法”

7.用“问题外化”的方式应对“内在批判者”

8.一个自我关怀冥想练习：走进你的内在空间

📚提到的书：

《天生敏感》[美]伊莱恩·阿伦

《真希望我父母读过这本书：你的孩子也会庆幸你读过》[美] 菲利帕·佩里

🎵片尾曲：《这首歌给我自己》阿肆

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【疗愈森林】

一档关于“心灵疗愈+自我成长”的独白播客

和你分享真实温暖的生命故事和人生感悟，练习在日常生活里，持续自我探索、自我疗愈、自我成长。

“世上只有一种真正的英雄主义，就是看清生活真相后，依然热爱生活。”

让我们一起，疗愈心灵，活出自己。

【联系方式】

公众号：依然的小森林

+依然微信：yiranhyy（请注明小宇宙/网易云/苹果听友）