Vol.17 关于健身安全又是一期干货，以及夏日运动我们想聊的

最近看到一些和健身安全相关的新闻，

想和大家展开聊一聊~

以及一些夏日运动的小提示，

希望大家都快乐运动！

【本期内容你会听到】

·训练时如何进行辅助保护
·如何自我评估力量训练的重量 
·夏季运动要注意些什么
·注意“本体感受”

【本期主播依然是】

James峰哥，10年健身教练 健身工作室主理人@James峰哥健身

南木，餐饮营销行业转行的瑜伽健身服店主【9094 ACTIVE运动衣橱】@南木耶