Vol.24 已经很瘦了腰上怎么还有赘肉？社交媒体里的“大肌肉”生活里都去哪啦

祝大家新年快乐！

这一期依然是和减肥有关的话题，

毕竟快过年了，

也是一个努力减肥的阶段~

一起来听听吧！

【本期内容你会听到】

04:10 已经偏瘦的人，还觉得自己有“赘肉”

07:10 已经吃很少了，体重还不下降

12:00 反复节食减肥会影响基础代谢吗

14:30 为什么生活中看到有“训练痕迹”的人不多

21:18 如何降低运动的“痛苦感”

【本期主播依然是】

@James峰哥 ：10年健身教练 健身工作室主理人

@南木耶： 餐饮营销行业转行的瑜伽健身服店主