vol.65 敢要呀！搞砸前，你先得要

【对话嘉宾】太青（坐标上海；高敏感ENTP；5年专业心理成长经验，专注用优势定位教练陪跑有个性有野心的女性最大化活出自己，成为超级个体）

笨大人社会化系列的第三期啦！本期播客吴老师和咱们的常驻嘉宾太青聊了关于“敢要”的话题，交流了如何尊重自己的感受并勇敢直接地表达需求。

吴老师分享了两个生活中的小故事：点了全糖奶茶退单重做；被无意扣款破除不在意小钱的限制性信念轻松退回扣款。太青呢则是遇到了直接了当表达自我需求的客户。

咱俩深度交流了自己在面对内心不舒适时的反应，人人本就天生拥有表达需求的权利与本能，环境与经历可能导致我们忽视自我感受，不敢追求所需。所以本期播客我和太青都鼓励听友们以自己的感受为第一标准，通过感受的指引去行动，同时可以实操改变身份认知的策略，由内而外，勇敢追求自己的主体性和幸福感。

01:58  敢要呀！我们在生活中是否缺乏表达需求的勇气？

07:28  如何重视自己的感受及勇敢表达需求？

10:11  需求表达的硬度：关系中的尖锐与友善

13:17  直接表达不等于冒犯

17:10  你可以重拾自我感受：从忽视到重视

25:24  “敢要”最重要的是什么？

29:58  如何通过新身份显化生活体验？

34:37  长期合作中如何平衡个人需求与他人要求？

39:56  突破自我限制：从恐惧到丰盛的转变

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小红书：千万姐姐吴老师

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