Vorwärts-Abwärts: Über den Sinn und Unsinn der Dehnungshaltung

Lara und Ina tauschen sich über das Vorwärts-Abwärts und die Dehnungshaltung aus. Wie wird sie definiert und wie umgesetzt? Nutzen Lara und Ina eben jene Dehnungshaltung und wenn ja, wann und warum ? All das und noch mehr klären Lara und Ina in ihrer neuen Folge. Viel Spaß beim zuhören!