Warum kreisen meine Gedanken ständig um Essen und mein Gewicht?

Machst du dir ständig Gedanken um dein Essen, dein Gewicht, deine Figur?

Stellst du dich zum Beispiel immer wieder auf die Waage und machst dir Sorgen, du könntest zunehmen?

Oder grübelst du darüber nach, wie viele Kalorien du heute schon gegessen hast? 🤔

Und wie wirst du diesen nervigen Food- und Figur-Fokus wieder los?

Darauf bekommt du heute im Podcast eine Antwort.

Befreie dich von den ständigen Grübeleien - und fühl dich endlich entspannt und wohl. Du kannst deinen Körper genießen. Du kannst dein Essen genießen.

Viel Spaß beim Podcast-Hören!

Deine Nuria

👉🏻 Sponsor der heutigen Folge ist Brain-Effect. Dein Gutschein-Code: ACHTSAM. Gut für deine Nerven: Magnesium-Kapseln helfen gegen Müdigkeit, Muskelkrämpfe und Stress

🧘 Meditiere dich schlank! Starte schon heute durch und mache dich bereit für dein neues Wohlfühl-Ich. Hier geht´s zu meinem [Meditationskurs zum Abnehmen BLÜH AUF].(https://www.achtsamschlank.de/meditationskurs-zum-abnehmen-blueh-auf/)

📖 Du willst das Buch zum Podcast? [«Achtsam schlank. Wie du aus den Diätkarussell aussteigst und mit Leichtigkeit in ein neues Leben startest.»](https://www.achtsamschlank.de/buch-achtsam-schlank