Warum Selbstfürsorge kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit ist #327

In dieser Episode spreche ich über ein Thema, das mir besonders am Herzen liegt: Selbstfürsorge. Für mich ist es keine Frage des Luxus, sondern eine absolute Notwendigkeit, gut für mich zu sorgen. Ich beleuchte die Unterschiede in der Selbstfürsorge zwischen Männern und Frauen und teile, welche Auswirkungen das auf meine Gesundheit, meine Beziehungen und meinen beruflichen Erfolg hat. Zudem gebe ich praktische Tipps, wie ich Selbstfürsorge in meinen Alltag integriere – ohne zusätzlichen Stress. Du erfährst, warum Pausen, ein bewusster Konsum von Zucker und Koffein sowie der Aufbau sozialer Kontakte für mich entscheidend sind und wie ich es geschafft habe, gesunde Grenzen zu setzen. Hör rein und lass dich inspirieren, dein Wohlbefinden und deine Leistungsfähigkeit langfristig zu verbessern!

Live Smeinarreihe HEP Leadership Circle:

https://drive.google.com/file/d/1Gc8urW2sOFYr4mS_bAR_ndlVStNxjl_k/view?usp=sharing

Mindshift - in 7 Tagen Selbstzweifel meistern:

https://janina-felix.de/mindshift_1-7-tage-du/

Literaturhinweis:

Boris von Heesen: Was Männer kosten https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1062456913?ProvID=10907022&gad_source=1&gclid=Cj0KCQ...