高敏人療心‪室‬ 游家睿

妳的孩子是否「很愛哭」？「很脆弱」？「很敏感」？

如果妳的孩子常常為了一些看似瑣碎的事情而不高興，甚至發脾氣、哭鬧，那麼很有可能妳的孩子就是「高敏感兒童」。 面對這樣情緒變化大的孩子，試過各式各樣育兒流派的妳是不是似乎找不到一種解法呢？ 那是因為，高敏感的孩子，他們的內建神經系統是不一樣的。

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曾經我和我的孩子活在黑暗之中。 他敏感易怒，我敏感疲憊。每一天我在我們母子之間的情緒疲於奔命。顧了他的，我就累到崩潰。顧了我的，他就難過大哭。 直到有一天，我發現我們高敏感人群的存在的意義。 直到我發現，市面上大部分的育兒理論，都不適用於高敏感兒童。 一起來聽聽這一集吧！

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怨恨在我們的生活中隨處可見。現在大家對於情緒的覺察開始重視，像是對憤怒、焦慮，有非常多的內容是在針對憤怒和焦慮做研究、解釋和如何緩解。不過比較少有人來提到「怨恨」。怨恨更像是一個憤怒、酸楚、嫉妒、傷心的綜合體，把幾大負面情緒攪拌在一起後，她也大大方方地成為了一種毒性堅強的情緒。

這一集，我討論了怨恨可能形成的原因、怨恨的功能，以及，最重要的，排解怨恨的方式。

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🌻因為高敏共感的妳，也能擁有情緒自由🌻

🪴我是游家睿，一名用冥想療癒，重設潛意識，讓妳遠離恐懼，劃下心靈結界，擁抱自己內在溫室的人生教練💫

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妳是否發現自己的生活似乎是在一個同樣的循環中打轉？妳是不是對為了同樣事情發脾氣的自己很挫敗？為什麼我們總是被同一件事激怒？為什麼我們總是對同一件事情感到不舒服？深陷在這種情緒的我們，雖然很有意識的想要去改變和打破這樣的循環，卻力不從心，越來越累。

今天這一集給妳一個真實的答案。每一個人都是因為這個原因，所以才會有不斷相同的負面能量。

而這一集也提供了兩個小方法可以解決。

節目中提到的四句真言是：對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你。

今天晚上就可以來冥想+寫日記囉。

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我是妳的成長+思維教練，游家睿。
願我們每一個人都能恣意而活，向陽而生🌻
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改版後的第一集，就來聊聊，如何用自身的感知，來找到自己真正的熱情！

我碰到很多人告訴我，他們知道要追求理想，可是他們沒有理想，沒有夢想，甚至不知道自己到底要什麼。這一集教妳一個超級簡單的探索指標，我們每一個人都有，隨時可取。一旦妳學會了以後，就可以立即審視自己的人生，找回妳內在的熱情。

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妳是不是常常不想答應卻還是答應了呢？
事後覺得自己好累，很不值得，但是下一次碰到同樣事情時，還是忍耐著答應了呢？
本週的《界線女王》是由有著25年+經驗的心理諮商師 Terri Cole 整合了廿多年經驗所寫而成。
我們為什麼會活成現在的樣子？我們又該如何徹底讓自己不再因為無法說不而痛苦呢？
要如何不再那麼在意別人的想法和眼光呢？
這本《界線女王》一次告訴妳！

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今天的這一集很私人。我想聊聊近期我的內心世界和我正在經歷的事情——我家裡的情況、我心裡的狀態和我身體的情況。
我想這也是對自己和對妳們誠實的一部分吧。
如果對這樣私密的談天還算喜歡的話，請務必留言讓我知道。
下一週會恢復到讀書會囉。
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恩典綻放 Bloom in Grace：我新創立的天主教內容的粉專，有興趣可以追起來。未來會有系統地介紹和講解聖經和天主教的奧秘喔。

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