WorkingMum - gelassen den chaotischen Alltag rocken!

Uta Ossmann - Interviews, Meditationen und Tipps für mehr Happiness!
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WorkingMum - gelassen den chaotischen Alltag rocken!

Du bist berufstätige Mutter? Alleinerziehend? Du fühlst dich erschöpft, ständig unter Druck und gestresst? Hast ein schlechtes Gewissen deinem Kind und deinem Arbeitgeber gegenüber, weil du das Gefühl, nicht allem gerecht zu werden? Du weißt nicht, wie du mit der Trennung deiner Familie umgehen sollst. Du befindest dich in einem Gefühlschaos. Du hast Angst vor der Zukunft und weiß erst recht nicht wie es weiter geht? Dann bist du hier genau richtig. Mein Name ist Uta Ossmann und ich habe das Projekt "WorkingMum - gelassen den chaotischen Alltag rocken" gegründet. Ich unterstützte berufstätige und alleinerziehende Mütter, einer Erschöpfung vorzubeugen, um wieder mit Selbstvertrauen, Mut, Vernetzung und neuen Zielen weiterzuleben. Mehr Unterstützung findest du auf meiner Webseite: http://www.utaossmann.de

  1. 26/11/2018

    Folge 73 - Das Autogene Training

    In dieser Folge stelle ich dir das Autogene Training vor. Du kannst die Übung gleich mitmachen, ich wünsche dir viel Spaß dabei. Ich freue mich sehr über ein Feedback und eine iTunes Bewertung von dir! Schreib mir gerne an mail@utaossmann.de, wenn du Fragen zu dieser Podcastfolge hast. Danke und viel Spaß beim Hören, Uta   Den gesamten Grundkurs Autogenes Training findest du in meinem Onlineshop: https://elopage.com/s/utaossmann/autogenes-training-grundkurs Wenn Du Lust hast, dich mit mir und anderen zu den Themen berufstätige Mutter, Stress und was du dagegen tun kannst auszutauschen, dann freue ich mich, wenn du in meine Facebookgruppe kommst:  https://www.facebook.com/groups/832038893557104/ Meine Webseite: www.utaossmann.de Instagram: https://www.instagram.com/uta_ossmann_stressmanagement/

    12 min

  2. 23/09/2018

    Folge 72 - Wie Entspannungsmethoden wirken

    Wie wirken Entspannungsmethoden? Das erzähle ich dir in dieser Podcastfolge. Ich bekomme öfter zu hören "das funktioniert doch gar nicht" Anhand einer kleinen Übung zeige ich dir, wie Entspannung wirkt :-) In den nächsten 3 Folgen stelle ich dir dann verschiedene Entspanungsmethoden vor. Ich freue mich sehr über ein Feedback und eine iTunes Bewertung von dir! Schreib mir gerne an mail@utaossmann.de, wenn du Fragen zu dieser Podcastfolge hast. Danke und viel Spaß beim Hören, Uta   Wenn Du Lust hast, dich mit mir und anderen zu den Themen berufstätige Mutter, Stress und was du dagegen tun kannst auszutauschen, dann freue ich mich, wenn du in meine Facebookgruppe kommst:  https://www.facebook.com/groups/832038893557104/ Meine Webseite: www.utaossmann.de Instagram: https://www.instagram.com/uta_ossmann_stressmanagement/

    9 min

  3. 23/04/2018

    Folge 71 Warum Stress nicht immer negativ ist

    Warum Stress nicht immer negativ ist In dieser Folge erfährst du Weshalb die Stressreaktion wichtig für uns ist Warum Stress nicht immer negativ ist Wann passiert, wenn der Stress zu viel wird Was du tun kannst, damit du nicht in die Stressfalle gerätst Ich freue mich sehr über ein Feedback und eine iTunes Bewertung von dir! Schreib mir gerne an mail@utaossmann.de, wenn du Fragen zu dieser Podcastfolge hast. Danke und viel Spaß beim Hören, Uta   Wenn Du Lust hast, dich mit mir und anderen zu den Themen berufstätige Mutter, Stress und was du dagegen tun kannst auszutauschen, dann freue ich mich, wenn du in meine Facebookgruppe kommst:  https://www.facebook.com/groups/832038893557104/ Meine Webseite: www.utaossmann.de

    6 min
  4. Folge 70 - Abendmeditation

    20/03/2018

    Folge 70 - Abendmeditation

    Meditation für den Abend Manchmal ist es gar nicht so einfach, abends einzuschlafen, weil noch so viele Gedanken im Kopf rumschwirren oder der Tag wirklich hektisch war. In dieser Folge leite ich eine Meditation an, die dir hilft den Tag loszulassen und zur Ruhe zu kommen. Die Affirmation in der Meditation: "Ich lasse den Tag heute hinter mir und beginne morgen neu" Warum Entspannung wichtig ist und welche Entspannungsmethoden es gibt, das erzähle ich dir in einer der nächsten Folgen! Genieße die Meditation :-) Ich freue mich sehr, wenn du mit in meine Facebookgruppe kommst. Dort gibt es Infos und Tipps von mir und wir tauschen uns gegenseitig aus: WorkingMum - gelassen den chaotischen Alltag rocken Webseite: www.utaossmann.de Instagram: https://www.instagram.com/uta_ossmann_stressmanagement/

  5. Folge 069 7 Tipps - Wie du stressfrei Familie und Beruf unter einen Hut bekommst

    12/03/2018

    Folge 069 7 Tipps - Wie du stressfrei Familie und Beruf unter einen Hut bekommst

    Meine besten 7 Tipps - Wie du Familie und Beruf stressfrei unter einen Hut bekommst In dieser Folge erzähle ich dir Wie ich dazu gekommen bin, Working Mum - gelassen den chaotischen Alltag rocken, zu gründen 7 Tipps, die mir am Anfang sehr geholfen haben, mit Erschöpfung und Stress umzugehen. Die 7 Tipps kannst du dir hier herunterladen: http://meinebesten7tipps.gr8.com/ Ich freue mich sehr, wenn du mit in meine Facebookgruppe kommst. Dort gibt es Infos und Tipps von mir und wir tauschen uns gegenseitig aus: WorkingMum - gelassen den chaotischen Alltag rocken Webseite: www.utaossmann.de Instagram: https://www.instagram.com/uta_ossmann_stressmanagement/

    27 min

  6. 20/02/2018

    068 Aus "Stark und alleinerziehend" wird "Working Mum - gelassen den chaotischen Alltag rocken"

    Aus dem Podcast 'Stark und alleinerziehend' wird 'Working Mum - gelassen den chaotischen Alltag rocken'Als Alexandra Widmer letztes Jahr bekannt gab, dass sie jemanden für ihren Podcast sucht, die ihn übernimmt, habe ich mit ihr Kontakt aufgenommen. Sie hat ein wichtiges Thema mit so viel Liebe in die Öffentlichkeit gebracht und ich hätte es sehr schade gefunden, wenn es nicht weitergeführt werden würde. Meinen Blog - Working Mum - gibt es schon seit Jahren. Ich begleite berufstätige Mütter dabei, Familie und Beruf gelassen unter einen Hut zu bekommen und sich selbst in diesem oft chaotischen Alltag nicht zu verlieren. Darunter sind natürlich auch alleinerziehende Mütter, deswegen freue ich mich sehr diesen Podcast fortzuführen und zu erweitern. Wir haben für dich diese Übergabe-Folge aufgenommen:-) Vielen Dank liebe Alexandra für dein Vertrauen, ich freue mich schon sehr, die ersten Folgen aufzunehmen! Kennst du schon meine neue Facebookgruppe Working Mum? Dort tauschen wir uns gegenseitig aus und ich freue mich auf deine Themenvorschläge! Hier kannst du kostenlos beitreten: WorkingMum-Community

    18 min

  7. 01/08/2017

    SUA 067 Ich verabschiede mich von Dir

    Ende

    7 min

  8. 01/08/2017

    SUA#066 Meine Kinder waren in einer Pflegefamilie, weil ich so erschöpft war

    Claire Funke war in meinem Podcast und berichtet von dem Tag, wo sie in völliger Erschöpfung das Jugendamt anrief.

    49 min
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