Yüzme Defteri Yüzme Defteri

Bu hafta Yüzme Defteri podcast kanalında yine dopdolu bir bölümle karşınızdayız! Bu seferki konuğumuz, beslenme uzmanı Dr. Dyt. Aylin Hasbay Büyükkaragöz ile "Yüzmede Başarının Anahtarı: Beslenme" üzerine keyifli bir söyleşi gerçekleştirdik.



Dr. Dyt. Aylin Hasbay Büyükkaragöz, Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü'nden mezun olmanın yanı sıra, alanında yüksek lisans ve doktora derecelerini de aynı üniversiteden almış bir uzmandır. Ankara Gençlerbirliği Futbol Kulübü'nün performans diyetisyeni olarak uzun yıllar görev yapmış ve birçok önemli kurum ve kuruluşa beslenme danışmanlığı vermiştir. Kendisi, 100'ün üzerinde bilimsel makale, sunum, gazete ve dergi yazısıyla beslenme konusunda geniş bir birikime sahiptir.



Söyleşimizde, yüzme performansını artırmak için yüzücülerin doğru beslenme stratejilerinden, yüzmede sporcuların, yüzücü ailelerinin ve antrenörlerin beslenme konusunda dikkat etmesi gereken çok önemli konuları ele aldık. Yüzme tutkunları ve spor yaparken beslenme konusunda doğru bilgiye sahip olmak isteyen herkes için bu söyleşi kaçırılmayacak nitelikte!



Yüzme Defteri podcast kanalımızı kaçırmamak için bizi takip etmeyi unutmayın. Keyifli dinlemeler! 🏊‍♂️🎧



🔗 Sosyal Medya Bağlantıları:

Dr. Dyt. Aylin Hasbay Büyükkaragöz Web



⁠⁠⁠⁠Yüzme Defteri Instagram⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠Yüzme Defteri Mail⁠⁠⁠⁠⁠

Bu bölümde, yüzme dünyasının önde gelen isimlerinden Craig Townsend'un "Yüzücüler İçin Zihin Eğitimi" kitabından ilham aldık. Başarının sadece fiziksel antrenmanla değil, aynı zamanda zihinsel hazırlıkla da doğrudan ilişkili olduğunu biliyoruz.



Craig Townsend'un önerileriyle, yüzme performansınızı nasıl optimize edebileceğiniz konusunda derinlemesine bir bakış sunuyoruz. Zihinsel antrenmanın yüzme kariyerinizi nasıl etkileyebileceği hakkında tartışmalar ve pratik ipuçları sunuyoruz.



Zihinsel gücünüzü geliştirmek ve yüzme performansınızı en üst düzeye çıkarmak için bu bölümü kaçırmayın! Yüzme Defteri podcastimize abone olmayı unutmayın ve bize katılarak yüzme dünyasındaki en son gelişmelerden haberdar olun.



Yüzme Defteri'nde, yüzme hakkında her şeyi keşfetmeye devam edeceğiz. Yüzme, bir yaşam tarzıdır ve bu podcast, bu tutkuyu paylaşan herkes için bir buluşma noktasıdır.



Bizi dinlediğiniz için teşekkürler!



🔗 Sosyal Medya Bağlantıları:

⁠⁠⁠Yüzme Defteri Instagram⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠Yüzme Defteri Mail⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠Yüzme Defteri Web⁠⁠⁠⁠



Yazar: Craig Townsend 

Çeviren: Murat Özdoğan

Seslendiren: Ahmet Buğra

Craig Townsend kitabından, "Yüzücüler İçin Zihin Eğitimi" üçüncü serisinde yüzme sporunun ötesine geçiyor ve yüzücülerin hayatta karşılaştıkları zorluklara odaklanıyoruz. Ancak bu sefer, sadece yüzme havuzundaki zorlu mesafelerden değil, aynı zamanda karada karşılaşılan yıkıcı insanlarla başa çıkmanın mücadelesinden de bahsediyoruz. 🏊🏻‍♂️



Yüzücüler, suyun üzerinde ve altında fiziksel güçlerini nasıl geliştirdiklerini biliyorlar, ancak sık sık karşılaştıkları duygusal ve sosyal zorluklarla başa çıkmak da bir o kadar önemli. Bu bölümde, yüzücülerin bu zorlukları nasıl aştığını, başarı hikayelerini ve güçlü kalma sanatını keşfedeceğiz.



🔗 Sosyal Medya Bağlantıları:

⁠⁠Yüzme Defteri Instagram⁠⁠

⁠⁠⁠Yüzme Defteri Mail⁠⁠⁠

⁠⁠⁠Yüzme Defteri Web⁠⁠⁠



Unutmayın, hayat bir yüzme yarışı gibidir; zorlu sulara karşı durmak ve güçlü kalmak, gerçek bir şampiyonun işidir. İyi dinlemeler! 🏊‍♂️🎧



Yazar: Craig Townsend 

Çeviren: Murat Özdoğan

Seslendiren: Ahmet Buğra

Yüzme dünyasında konsantrasyonun önemini derinlemesine keşfetmek için bir adım daha atıyoruz. Uzman Spor Psikologu Beren Kayrak Çetiner, suda üstün performansın sırlarını açıklıyor.



Bize sorularınızı ve yorumlarınızı yuzmedefteri@gmail.com üzerinden iletebilirsiniz. Ayrıca, instagram üzerinden yüzme defteri ve konuyla ilgili düşüncelerinizi paylaşın!



Beren Kayrak Çetiner

Bu bölümde Dünya genelinde en iyi antrenörler arasında kabul edilen ‘James Gibson MBE’ ile beraberiz. Sarah Sjöström, Chad Le Clos, Florent Manaudou ve Ben Proud gibi yıldız isimlerle çalışmış olan ‘Gibson’ ile "Sprint Yüzme" konusunu konuştuk.



Yayınımızda, Ankara TOHM'un başarılı antrenörü ‘Deniz Er Ayvacı’ katılımı ile gerçekleştirdik.



Keyifli dinlemeler..



⁠⁠Speedo Türkiye⁠⁠

Yüzme Defteri dinleyecilerine özel "YD2023" kodu ile Ender Spor mağazasından indirimli alışveriş yapabiliriz.



⁠Yüzme Defteri Instagram⁠

⁠⁠Yüzme Defteri Mail⁠⁠

⁠⁠Yüzme Defteri Web⁠⁠

Craig Townsend kitabından, "Yüzücüler İçin Zihin Eğitimi" pozitif düşünme ile performansınızı nasıl geliştireceğiniz hakkında bilmek isteyebileceğiniz birçok şeyi içeriyor. İkinci seri olan "Başarıya Odaklanmak" şimdi yayında 🏊🏻‍♂️



Yazar: Craig Townsend 

Çeviren: Murat Özdoğan

Seslendiren: Ahmet Buğra



PARTNERLERİMİZ

⁠Speedo Türkiye⁠

⁠ACS Yüzme Kulübü⁠





⁠Yüzme Defteri Instagram⁠

⁠Yüzme Defteri Mail⁠

⁠Yüzme Defteri Web⁠⁠