Zazdrość, strach, złość - czyli jak oswoić trudne emocje | Odcinek 5

W dzisiejszym odcinku podcastu „Blisko Siebie Razem”  rozmowa o trudnych emocjach, takich jak zazdrość i strach, oraz o tym, jak ważne jest umiejętne stawianie granic w relacjach. Joanna Rybacka dzieli się praktykami, które pomagają świadomie przeżywać te emocje, zamiast je tłumić, oraz wskazówkami, jak tworzyć zdrowe, autentyczne relacje.

To odcinek dla każdego, kto chce pogłębić swoją samoświadomość i odkryć, jak zarządzać emocjami, by stawały się fundamentem, a nie przeszkodą na drodze do bliskości.

Dołącz do społeczności Blisko Siebie Razem ⁠https://www.bliskosiebierazem.online/..⁠. 

Joanna Rybacka - Jestem psychologiem klinicznym, terapeutka holistyczna, performerką medycyny tańca. Łączę obszary psychologii, terapii Oddechem, Uzdrawiającego Dotyku i Tantry. Mój Dar dla Świata to pomoc w uwalnianiu Ciała z chronicznych napięć, zbroi somatycznej, a także pomoc w poznaniu tego co w Cieniu nieświadomości aby dokonała sięIntegracja Blasku i Cienia. Zabieram w Podróż do Czucia i połączenia Umysłu z Sercem, inspiruję do czucia się żywym w Życiu, wkładam kij w mrowisko przekonań kulturowych, towarzyszę w Twoje Zmianie.Uwolnij Swój Gniew - Laboratorium Emocji to mój autorski warsztat - Podróż po Moc, Radość, Kierunek.

Kontakt: https://www.facebook.com/rybackaterapie

📌 O czym usłyszysz?

00:00 – Wprowadzenie 

08:45 – Zazdrość jako ważny sygnał w relacjach

10:00 – Zazdrość i strach – dlaczego te emocje są tak trudne do przeżywania

18:00 – Stawianie granic w relacjach jako sposób dbania o siebie

25:30 – Akceptacja zazdrości i praca nad tym, by nie przejęła kontroli nad relacjami

35:00 – Techniki radzenia sobie ze strachem i budowanie autentycznej bliskości

45:15 – Jak stawiać granice, by chronić siebie i relację

52:00 – Podsumowanie i refleksje na temat pracy z emocjami w życiu codziennym