Zelfliefde Elixer

Daniëlle Rebecca

0.0（0則評分）
心理健康

Welkom bij de zelfliefde elixer podcast, de podcast waarin ik je graag een dosis zelfliefde en acceptatie meegeef. Als de laatste jaren mij iets heeft geleerd dan is het namelijk dat je in je struggles eigenlijk nooit alleen bent, maar omdat het soms wel zo kan voelen vond ik het belangrijk om mijn ervaringen en lessen in een podcast te delen.

3 天前

6: Zelfliefde op moeilijke dagen

In deze aflevering van De Zelfliefde Elixer Podcast duiken we in wat zelfliefde écht betekent, vooral op die dagen waarop het leven niet meezit. Zelfliefde is niet alleen maar vrolijk en positief zijn, maar juist mildheid en acceptatie tonen naar jezelf – ook als het moeilijk is.e kiezen. Word lid van de Zelfliefde CommunityBen je nog geen lid van de community? Voor maar €3,95 per maand krijg je toegang tot exclusieve content zoals werkbladen, live sessies, en een veilige plek om te werken aan jouw relatie met jezelf. 👉 https://www.zelfliefde-academy.nl/zelfliefde-community Connect met mijHeb je iets aan deze aflevering gehad? Stuur me een berichtje of deel je kleine gebaar van zelfliefde vandaag op Instagram. Ik vind het geweldig om te horen hoe jij werkt aan meer mildheid voor jezelf!

17 分鐘
11月13日

5: Loskomen van Emoties Rondom Je Kledingmaat

In deze aflevering duiken we in een onderwerp waar veel mensen tegenaan lopen: het koppelen van emoties aan kledingmaten. Waarom voelt het soms alsof een maat meer zegt over onze waarde dan we willen? En hoe kunnen we die hardnekkige gedachten loslaten? Ik deel mijn persoonlijke verhaal, inzichten over de rol van schaamte en hoe we kledingmaten kunnen reframen als eenvoudige richtlijnen – niets meer dan dat. Wil je werken aan een gezond en ontspannen zelfbeeld? Word dan lid van mijn community voor slechts €3,95 per maand! Als lid ontvang je exclusieve extra’s bij deze podcast, waaronder een werkboek dat je helpt om jouw kledingmaat los te koppelen van je zelfwaarde. 👉 https://www.zelfliefde-academy.nl/zelfliefde-community

24 分鐘
11月5日

4: Praat je hierover met je omgeving?

In deze aflevering duiken we in een belangrijk, maar soms lastig onderwerp: hoe praat je met je omgeving over je lichaamsbeeld? We verkennen waarom delen met anderen kan helpen om schaamte te verminderen en hoe je jouw steun vanuit de omgeving kunt versterken. Je leert praktische gespreksstarters en tips om het gesprek op gang te brengen en krijgt inzicht in het concept lichaamsneutraliteit. Wil je nog meer verdieping en extra tips en tricks? Download het exclusieve werkboek in mijn community https://www.zelfliefde-academy.nl/zelfliefde-community . Deze community zit sowieso bomvol extra content, tools en steun om je zelfbeeld te versterken. Sluit je aan en ontdek wat voor moois er op jou wacht!

21 分鐘
10月28日

3: Zacht(er) naar Jezelf Kijken met Mindfulness

In deze aflevering van De Zelfliefde Elixer Podcast gaan we in op mindfulness en hoe je het kunt gebruiken om milder naar jezelf en je lichaam te kijken. Ik deel praktische inzichten en tips om met meer rust en zelfliefde je gedachten te observeren – zonder oordeel. Wil je de opdrachten bij deze aflevering doen? Sluit je aan bij onze community voor exclusieve toegang: https://www.zelfliefde-academy.nl/zelfliefde-community

17 分鐘
5月8日

2: Bang dat ik onterecht tevreden ben met hoe ik eruitzie

In deze aflevering bespreek ik een ander obstakel in mijn weg naar zelfliefde: wat nou als het onterecht is dat ik tevreden ben met mezelf? Wat nou als ik tevreden ben met wat ik zie in de spiegel, maar ik dat eigenlijk niet mag zijn? Workshop: https://www.zelfliefde-academy.nl/omarm-je-lijf 1-op-1 coaching: https://www.zelfliefde-academy.nl/1-op-1-coaching

19 分鐘
4月16日

1: Slank maakt niet gelukkig

Als vrouwen hebben wij al van jongs af aan de boodschap mee gekregen dat slanker, gelukkiger betekent. Kijk maar naar de gemiddelde glow-up film. Een vrouw is in die film dan onhandig en ongelukkig als het lelijke eendje, maar wanneer ze in die prachtige zwaan veranderd, wordt alles beter. Ineens wordt ALLES makkelijker omdat ze nu een bombshell is. En dat zijn alleen nog maar de films waarmee we opgroeien. Ook de bladen, tv-programmas en onze omgeving doen mee aan deze mooier = beter facade. Maar niets is minder waar, als je eenmaal dat streefgewicht hebt behaald ben je er niet. In deze aflevering deel ik mijn ervaring. Wil je graag meedoen aan de workshop heel de relatie met je lichaam en voeding? Je kunt je hier inschrijven: https://www.zelfliefde-academy.nl/dump-dieetcultuur

25 分鐘

共 6 集

Welkom bij de zelfliefde elixer podcast, de podcast waarin ik je graag een dosis zelfliefde en acceptatie meegeef. Als de laatste jaren mij iets heeft geleerd dan is het namelijk dat je in je struggles eigenlijk nooit alleen bent, maar omdat het soms wel zo kan voelen vond ik het belangrijk om mijn ervaringen en lessen in een podcast te delen.

創作者

Daniëlle Rebecca
活躍年代

2024年
集數

6
年齡分級

兒少適宜
節目網站

Zelfliefde Elixer

Zelfliefde Elixer

集數

6: Zelfliefde op moeilijke dagen

5: Loskomen van Emoties Rondom Je Kledingmaat

4: Praat je hierover met je omgeving?

3: Zacht(er) naar Jezelf Kijken met Mindfulness

2: Bang dat ik onterecht tevreden ben met hoe ik eruitzie

1: Slank maakt niet gelukkig

簡介

資訊