Ziek van de stress | Piekergevaar, perfectionisme en een stress-preventie-plan (video)

Stress: misschien hoor jij hier ook steeds vaker over in je omgeving. Sowieso gaat stress vaak hand in hand met eetstoornissen en mentale problemen, van sociale angst tot perfectionisme en te hoge verwachtingen. Lonneke bespreekt haar stresspreventieplan waar ze het afgelopen jaar aan heeft gewerkt, terwijl Irene het juist moeilijk vindt om haar vinger te leggen op waar zij stress aan herkent. Daarin valt nog een hoop van elkaar te leren. Dat doen we al pratend en aan de hand van jullie input op Instagram.

Podcast tips:

Anything Goes: The Age Of Indulgence, a talk with Dr. Lembke

https://open.spotify.com/episode/5qUU2yPCu7KPychcARaaxP

De Podcast Psycholoog: Omgaan met stress

https://open.spotify.com/episode/01QOnbp6RC1St3ngAY6SVg

Online hulp- en steun bij eetstoornissen

https://www.proud2bme.nl/

Kom bij Proud2Bme gratis en anoniem in contact met lotgenoten, ervaringsdeskundigen, psychologen en dietisten. Op ons forum kun je jouw verhaal delen en/of vragen stellen. Ook kan je dagelijks met ons chatten. Wij staan voor je klaar.