37 episodes

Eigenzinnige gesprekken over welzijn & een goe leven.

Zonder Zever‪.‬ Hana & Amber

    • Health & Fitness

Eigenzinnige gesprekken over welzijn & een goe leven.

    Hoe pak je hoofdpijn aan? In gesprek met 2 neurologes

    Hoe pak je hoofdpijn aan? In gesprek met 2 neurologes

    Heb jij wel eens last van hoofdpijn? Dan zit je bij een zeer grote groep van de westerse bevolking.
    En nu gaan we iets straffer zeggen: de kans dat je eigenlijk migraine hebt, is reëler dan je denkt.

    Velen onder ons lopen namelijk rond met migraine die niet is vastgesteld door een arts. En dat vonden wij wel de moeite waard om over te praten. 

    We praten erover met twee neurologes, Anneke en Annick over wat je moet weten over migraine. We hebben het over triggers, hoe je migraine kan herkennen, waar het vandaan komt en wat je zelf kan doen om je migraine draaglijker te maken. Annick en Anneke schreven met hun derde collega Adinda een boek over het onderwerp.

    Deze aflevering werd mogelijk gemaakt door Greenology, een eco responsible skincaremerk uit het Brusselse. Geniet van maar liefst 20% korting op hun hele webshop met de code 'zonderzever20'. Enjoy! https://joingreenology.com/ 



    Disclaimer: De makers van deze content zijn GEEN artsen. Deze content is uitsluitend bedoeld voor educatieve en informatieve doeleinden en vormt geen medisch advies of professionele dienstverlening. De verstrekte informatie mag niet worden gebruikt voor het diagnosticeren of behandelen van een gezondheidsprobleem of ziekte, en wie persoonlijk medisch advies wil, moet een bevoegd arts raadplegen. Vraag altijd het advies van uw arts of andere gekwalificeerde zorgverlener over een medische aandoening. Negeer nooit professioneel medisch advies of stel het inwinnen ervan nooit uit.

    • 51 min
    Dr. Servaas Bingé over gezondheid als lange termijnproject door voeding, gedrag en mindset

    Dr. Servaas Bingé over gezondheid als lange termijnproject door voeding, gedrag en mindset

    Het is zover: favoriete Zonder Zever huisdokter Servaas Bingé keert terug naar de Zonder Zever studio.

    In onze langste aflevering ooit hebben we het over zodanig veel het het moeilijk te beschrijven valt, maar we gaan toch een poging doen. In de eerste plaats hebben we het over eetpatronen (lees: we hebben het hier bewust niet over het woord dieet), maar we wijken af naar heel wat dimensies rond gezondheid.

    We hebben het (onder andere) over:


    Eetpatronen
    Waarom we iets gewoon zijn & gewoontes ombuigen
    Het bliss-point van verwerkte voeding: waarom het verslavend werkt
    Gezond oud worden
    Eiwitten (voor een intro rond suiker & vetten verwijzen we je naar de eerste aflevering met Servaas)

    Onze favoriete arts aan het woord voor maar liefst 2 uur aan wijsheid. Graag gedaan hé! 

    Oja, en deze aflevering werd mogelijk gemaakt door Foodbag, de Belgische maaltijdbox. Geniet van lekker eten met de code 'zonderzever' waar je 3 keer 15 euro krijgt op een bestelling. Verreken je korting op www.foodbag.be. 



    Disclaimer: De makers van deze content zijn GEEN artsen. Deze content is uitsluitend bedoeld voor educatieve en informatieve doeleinden en vormt geen medisch advies of professionele dienstverlening. De verstrekte informatie mag niet worden gebruikt voor het diagnosticeren of behandelen van een gezondheidsprobleem of ziekte, en wie persoonlijk medisch advies wil, moet een bevoegd arts raadplegen. Vraag altijd het advies van uw arts of andere gekwalificeerde zorgverlener over een medische aandoening. Negeer nooit professioneel medisch advies of stel het inwinnen ervan nooit uit.

    • 1 hr 57 min
    Bedgeheimen: aspecten van het seksleven, zelfbeeld en jullie vragen over seks beantwoord

    Bedgeheimen: aspecten van het seksleven, zelfbeeld en jullie vragen over seks beantwoord

    Let's talk about sex! We zitten gezellig achter de microfoon met klinisch seksuoloog Niels Jacobus. Niels werkt in de groepspraktijk Ruimte in Gent en samen hebben we het over verschillende aspecten van een (minder) goed seksleven, zoals communicatie, opwinding, waar je moet op letten wanneer je voor de eerste keer seks hebt, waarom libido eigenlijk niet bestaat, relatievormen, maar ook thema's zoals porno en maatschappelijke druk.

    Alle remmen los dus voor deze aflevering. We beantwoorden ook de vragen die jullie ons instuurden.

    In de aflevering hebben we het over de app Spicer, dit is een soort van Tinder voor wat je graag zou willen uitproberen.

    We raken onderwerpen zoals verslaving, grensoverschrijdend gedrag en toestemming aan in deze aflevering. Sommige luisteraars kunnen dit moeilijke onderwerpen vinden. Seks in de breedste zin van het woord hoort altijd en zonder uitzondering veilig, fijn en comfortabel te zijn en met de nodige toestemming te gebeuren. Heb je vragen of bezorgdheden bij dit gesprek, neem dan contact op met iemand die je vertrouwt. 





    Disclaimer: De makers van deze content zijn GEEN artsen. Deze content is uitsluitend bedoeld voor educatieve en informatieve doeleinden en vormt geen medisch advies of professionele dienstverlening. De verstrekte informatie mag niet worden gebruikt voor het diagnosticeren of behandelen van een gezondheidsprobleem of ziekte, en wie persoonlijk medisch advies wil, moet een bevoegd arts raadplegen. Vraag altijd het advies van uw arts of andere gekwalificeerde zorgverlener over een medische aandoening. Negeer nooit professioneel medisch advies of stel het inwinnen ervan nooit uit.

    • 1 hr 27 min
    Intermittent living: de impact van voeding, warmte, koude, ademhaling en ontspanning op sportprestaties

    Intermittent living: de impact van voeding, warmte, koude, ademhaling en ontspanning op sportprestaties

    Als we denken aan onze optimale sportprestatie, denken we spontaan aan hoe(veel) we bewegen en wat we eten. Maar vaak vergeten begrippen zoals slaap, temperatuurprikkels, ontspanning en rust, ademhaling zijn maar een paar factoren die ook een significante impact hebben op je sportprestaties.

    Siebe Hannosset loodst ons door de wondere wereld van sport en de link met levensstijlfactoren die je prestatie kunnen maken of kraken. En daar hoort intermittent living bij. Siebe is verbonden met KPNI*, werkte bij de Koninklijke Belgische Voetbalbond en coacht vandaag topatleten én recreatieve sporters tot hun beste versies. Hij vertelt ook over de zit-epidemie en hoe we gezonder kunnen worden door te bewegen. Een aflevering voor iedereen, van marathonlopers tot geïnteresseerden die willen beginnen duurzaam bewegen.

    Vind Siebe online via zijn instagram en workshops van KPNI (en binnenkort zijn boek!).

    * KPNI staat voor klinische psycho-neuro-immunologie, een discipline dat het lichaam als geheel bestudeert. Daar kunnen wij ons bij Zonder Zever wel in vinden! 





    Disclaimer: De makers van deze content zijn GEEN artsen. Deze content is uitsluitend bedoeld voor educatieve en informatieve doeleinden en vormt geen medisch advies of professionele dienstverlening. De verstrekte informatie mag niet worden gebruikt voor het diagnosticeren of behandelen van een gezondheidsprobleem of ziekte, en wie persoonlijk medisch advies wil, moet een bevoegd arts raadplegen. Vraag altijd het advies van uw arts of andere gekwalificeerde zorgverlener over een medische aandoening. Negeer nooit professioneel medisch advies of stel het inwinnen ervan nooit uit.

    • 1 hr 20 min
    De piekerparadox: waarom we piekeren en hoe ermee om te gaan

    De piekerparadox: waarom we piekeren en hoe ermee om te gaan

    Piekeren kan geen kwaad, want anderen horen ons niet denken. Toch? Toch niet.

    Piekeren activeert ons stress-systeem. Onze bloeddruk gaat omhoog, adrenaline stijgt en ons libido gaat omlaag. We proberen onszelf tot een oplossing te piekeren maar staan daarbij onszelf in de weg.

    Samen met Filip Raes, klinisch psycholoog en zelfverklaard meesterpiekeraar, bespreken we het fenomeen. We hebben het over de relatie tussen piekeren en mentale gezondheid, hoe piekeren als sabotagemechanisme werkt en wat we dan wel kunnen doen om onze interne criticus en/of angsthaas te sussen.

    Filip is tevens hoogleraar psychologie aan de KU Leuven. Hij doet wetenschappelijk onderzoek naar onder andere piekeren en schreef er ook een boek over.

    Check het boek van Filip: https://www.lannoo.be/nl/weg-van-het-piekeren
    www.zonderzever.com

    Disclaimer: De makers van deze content zijn GEEN artsen. Deze content is uitsluitend bedoeld voor educatieve en informatieve doeleinden en vormt geen medisch advies of professionele dienstverlening. De verstrekte informatie mag niet worden gebruikt voor het diagnosticeren of behandelen van een gezondheidsprobleem of ziekte, en wie persoonlijk medisch advies wil, moet een bevoegd arts raadplegen. Vraag altijd het advies van uw arts of andere gekwalificeerde zorgverlener over een medische aandoening. Negeer nooit professioneel medisch advies of stel het inwinnen ervan nooit uit.

    • 1 hr 1 min
    “Mannen huilen niet” en andere zever ontkracht met Men Talk Too

    “Mannen huilen niet” en andere zever ontkracht met Men Talk Too

    Schuif aan bij een (eerder atypische, maar daarom niet minder belangrijke) aflevering van Zonder Zever. Geen baanbrekende wetenschap deze keer, maar wel een conversatie over iets belangrijks: hoe stereotypes ons denken en gedrag beïnvloeden. Bij ons aan tafel zitten Nico & John, twee jonge mannen die vertellen over hun ervaringen over ‘man zijn’. Ze hebben er zelfs een hele podcast aan gewijd. Een kwetsbaar, hilarisch en tegelijkertijd confronterend gesprek.

    Disclaimer: we bespreken in deze aflevering stereotiepe perspectieven en vooroordelen over mannen en vrouwen om belangrijke conversaties te openen en die stereotypes in vraag te stellen. Uiteraard willen we in geen geval zaken veralgemenen. Taboes worden pas doorbroken als ze worden benoemd.

    Check zeker de Men Talk Too podcast.

    www.zonderzever.com

    Zit je met iets of heb je vragen na dit gesprek? Praat erover met een hulpverlener of iemand die je vertrouwt.

    Disclaimer: De makers van deze content zijn GEEN artsen. Deze content is uitsluitend bedoeld voor educatieve en informatieve doeleinden en vormt geen medisch advies of professionele dienstverlening. De verstrekte informatie mag niet worden gebruikt voor het diagnosticeren of behandelen van een gezondheidsprobleem of ziekte, en wie persoonlijk medisch advies wil, moet een bevoegd arts raadplegen. Vraag altijd het advies van uw arts of andere gekwalificeerde zorgverlener over een medische aandoening. Negeer nooit professioneel medisch advies of stel het inwinnen ervan nooit uit.

    • 1 hr 6 min

You Might Also Like

Radio 1
Radio 1
Radio 1
Universiteit van Vlaanderen
Nieuwsblad
De Morgen