Голосовой помощни‪к‬ Алина Шахматова

Привет, друзья! В этом выпуске погружу вас в мир психологических откатов - тех случаев, когда вы утрачиваете интерес и внимание, и делать ничего не хочется ( хочется спрятаться вдали от чужих глаз и чтобы никто не трогал).  Я расскажу о причинах таких откатов и предложу полезные варианты, как преодолеть их и вернуться к своей продуктивности. Естественно, все пропускаю через себя и вещаю из своего опыта.

В эпизоде вы узнаете:

1. Самые распространенные причины возникновения откатов
3. Способы, опробованные на мне, которые помогут вам преодолеть психологические откаты и сохранить мотивацию.
4. Практические примеры и реальные истории из жизни, которые помогут вам лучше понять, как оно бывает и как справиться с расфокусом, когда стоит что-то предпринять, а когда "замереть" и наблюдать.

Давайте вместе найдем путь к успешному преодолению откатов и создадим условия для продуктивного и довольного существования. Я ведь всегда за то, чтобы в удовольствие и налегке)

Не забывайте подписываться на подкаст на удобной вам площадке и делиться эпизодом со своими знакомыми, чтобы вместе найти лучшие варианты самоподдержки.

Подать заявку, чтобы стать гостем подкаста, можно здесь: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScp6RfxmJ6hErUQZ0AtU_n5qpGBZdbjdgMEGlTpVuA7p9pmTQ/viewform

Полезные посты, анонсы, лайф и услуги здесь: https://t.me/alina_shakhmatova

Связаться со мной лично: Tg: @AlinaShakhmatova

Сайт: https://shakhmatova-coach.ru

Как принять себя в своих разных проявлениях и научить их договариваться? Как совместить в себе все свои роли? И почему так важно рассматривать свою личность как целую систему, а не отдельно как «менеджера в строительной компании» или «маму троих детей», или «эксперта по продвижению» И, вообще, как понять, что я на своем месте?
Об этом поговорим в новом (уже девятом!) эпизоде

Найти меня можно здесь:
Tg-канал: https://t.me/alina_shakhmatova
Запись на ознакомительную онлайн-встречу: https://coach-boost.ru
Сайт: https://shakhmatova-coach.ru
По всем вопросам писать в Telegram: @AlinaShakhmatova

Вечная тема, не правда ли? И ооооочень хочется, чтобы в сутках было чуть больше часов, а организм не давал сбои и не требовал отдых. А что делать в режиме многозадачности?! Надо и то, и это, и все важно! Добавим к этому обычные бытовые вопросы, а на них вовсе уже не хватает ни времени, ни сил. А в идеале, конечно, еще путешествовать и уделять время личной жизни. Хобби...? Ну это совсем если повезет...
Кто когда-нибудь мечтал о том самом Маховике Времени? А о двух жизнях параллельно? А о роботе-двойнике?!)
(Я просто хочу удостовериться, что я такая не одна)).

Но я нашла к себе подход. И ко времени подход. И вообще скорость жизни и время - мое любимое, чем мне нравится управлять. Обсудим в эпизоде, приятного прослушивания!

Тайминг:
2:38 - зачем это популярное "замедление"?
4:40 - принцип "успеваемости"
6:40 - из моей жизни: чем занято мое время?
8:46 - рядовая ситуация "треша", что я сделала
10:06 - почему я могу об этом говорить?
11:09 - переходим к практике: как расставить приоритеты и успеть самое важное?
13:05 - система, на все времена
13:25 - как "отваливается" вопрос дисциплины
13:43 - пример из жизни: как я вставала в 4:30 утра
14:40 - саммари

Найти меня можно здесь (там же предложить тему для подкаста):
Tg-канал: https://t.me/alina_shakhmatova

Сайт: https://shakhmatova-coach.ru

По всем вопросам писать в Telegram: @AlinaShakhmatova

Что делать, если я сам(а) не знаю, чего хочу?
Это нормально, когда такое состояние возникает перманентно, например в периоды каких-то ваших изменений, и происходит адаптация на новые желания нового уровня. Но бывает и такое, что люди довольно долго живут в этом состоянии «не знаю что хочу».  И непонятно, как и когда ты в это состояние залетел, как долго здесь находишься, и кто в этом может быть виноват?
Разберемся в этом выпуске, с чего стоит начать, раз случилась такая беда.
Как разблокировать "хотелку" и найти желания ТЕ САМЫЕ, которые мои-мои.

Найти меня можно здесь: Tg-канал: https://t.me/alina_shakhmatova
Сайт: https://shakhmatova-coach.ru
Нельзяграм: https://www.instagram.com/alina.sh_coach
Буду рада видеть тебя в работе со мной, по всем вопросам писать в Telegram: @AlinaShakhmatova

Где взять мотивацию, волшебный "пендель", кнопку "пуск"? Все ее постоянно ищут и не могут найти раз и навсегда.
Иногда совсем лень что-либо делать. А иногда вообще-то всё хорошо, но просто что-то не так. И энергии ноль, и радости, и жизнь становится безвкусная.
И вы наверняка уже знаете много способов, как ту мотивацию качнуть, раскачать свою энергию. Но вот где лежит мотивация, которая всерьёз и надолго, а то вдруг и навсегда?
Слушайте об этом в новом эпизоде, разберем наболевшее и, думаю, многие из вас найдут тот самый "золотой ключик" к своей движущей силе)

Найти меня можно здесь:
Tg-канал: https://t.me/alina_shakhmatova
Сайт: https://shakhmatova-coach.ru
Нельзяграм: https://www.instagram.com/alina.sh_coach

Буду рада видеть тебя в работе со мной, по всем вопросам писать в Telegram: @AlinaShakhmatova

Разум и чувства: надо выбирать? Спорить о них или налаживать между ними отношения? А если да, то какого рода  эти отношения должны быть? Одни из нас логики и стратеги, технично все придумать и сделать - ваш конёк. Другие на эмоциях и порывах, ощущениях и состояниях, делаю как чувствую, все к лучшему?
На какой ты стороне?
А что если я такой практичный и просчитанный, но совершенно не умею отпускать контроль?
А если я такой творческий и интуитивный, но не могу распознать реальное положение дел и обезопасить хотя бы свое ближайшее будущее?
Где "коннект" между головой и ощущением, нужен ли он и как не скатиться в категоричность? Как научиться слышать себя и себе доверять? Как перестать накручивать себя, перестать бояться первого шага, заниматься обесцениванием и делать лучший результат  - об этом поговорим в этом выпуске.

Найти меня можно здесь:
Tg-канал: https://t.me/alina_shakhmatova

Tg: @AlinaShakhmatova

и тут:
Сайт: https://shakhmatova-coach.ru

Нельзяграм: https://www.instagram.com/alina.sh_coach