心理人聲

胡秉鈞

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MENTAL HEALTH
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心理人聲

將心理專業和人生結合，與大家聊聊。 Powered by Firstory Hosting

10/20/2022

MURMUR

又是我個人的心得感想，不喜歡可以跳過唷~ Powered by Firstory Hosting

20 min
10/20/2022

ADHD教養/協助原則-8-獎勵先於處罰，先看好再看壞

不要用扣分思維，也不要和別人比較。練習如何使用「好的行為」取代「不好的行為」，讓兩者互為拮抗。先稱讚、立即的稱讚，適度忽略無傷害性或是非當下首要目標的壞行為。 Powered by Firstory Hosting

12 min
10/20/2022

ADHD教養/協助原則-7-「回饋」-2

回饋的形式「關注孩子」本身就是個很大的正向回饋其中有有非語言/語言形式非語言：擁抱、摸頭或拍肩、微笑、親他、比讚、眨眼..... 語言的：口頭稱讚，如何表現你以他為傲、你看到他的進步、你的感受就是這樣啦這就是一種「我被爸媽放在心上」的感覺 Powered by Firstory Hosting

11 min
10/20/2022

ADHD教養/協助原則-6-「回饋」-1

「回饋」是什麼?怎麼給?給多少? 其實也是一樣，這問題不只存在於ADHD 好的行為→給正向回饋不好的行為→忽略不反應/負向回饋回饋的形式比我們想像多，敬請延伸 Powered by Firstory Hosting

16 min
10/20/2022

育兒時，隊友之間的討論

這不只是ADHD限定，而是所有家庭、伴侶，任何關係都會遇到的問題。但先從ADHD開始，後續我們可以再多說 Powered by Firstory Hosting

10 min
10/20/2022

中場休息-閒聊我們腦袋中的各種「應該」

除了不理性、不合理的想法外，本身也是個情緒勒索的好用詞彙。無時不刻各種應該，什麼時候有「我想要」、「我選擇」呢? Powered by Firstory Hosting

15 min
10/20/2022

ADHD教養/協助原則-5-「具體」+「視覺化」-2

太長所以切一半 Powered by Firstory Hosting

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10/20/2022

ADHD教養/協助原則-4-「具體」+「視覺化」-1

具體、視覺化，如同心智圖、流程圖，都能在我們狀態不好時協助我們思考，不致偏離。更是在溝通中的利器。拿來幫助ADHD的孩子自然也是一樣。 Powered by Firstory Hosting

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