營養好好說

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NUTRITION
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這裡是悠活原力開設，想和你一起增長健康保健有關的頻道。除了聊營養，我們也會聊健康相關知識議題。想聽更多關於不一樣的營養健康知識歡迎聯繫我們：service@yohopower.com.tw Powered by Firstory Hosting

12/30/2022

ep16. 兒童成長期關鍵 ─ 黃金補鈣3階段【新手爸媽必修室】

根據國民健康署調查，鈣質在國人的所有礦物質攝取中，平均鈣質都嚴重攝取不足。而在孩子的成長發育期，家長都會害怕孩子是否能夠健康成長茁壯，並選用大骨湯來給孩子進補，這樣的補鈣方式是正確的嗎？本集由營養師Zoe帶你一同了解，#新手爸媽千萬不要錯過囉！重點 ◆ 大骨湯可以補鈣嗎 ◆ 如何正確幫孩子補充鈣質 ◆ 外食族該怎麼幫孩子補鈣 ◆ 兒童補鈣黃金三階段 ◆ 補鈣之路建立良好習慣 Powered by Firstory Hosting

4 min
12/12/2022

ep15. 守護兒童好視野！營養師揭開6大護眼營養素【新手爸媽必修室】

這個「機不離身」的世代，當家中的孩子有情緒的時候，爸媽都可能下意識用3C產品安撫孩子，但我們都忽略了，這樣會影響孩子的成長！那到底從小守護孩子的好視野，除了讓孩子眼睛多休息，本集營養師也將揭開6大 #護眼營養素！本集由營養師Gina帶你一同了解，#新手爸媽千萬不要錯過囉！重點 ◆ 近視的原因與影響 ◆ 吃什麼食物對眼睛有幫助 ◆ 生活中保護眼睛的方法 Powered by Firstory Hosting

7 min
11/23/2022

ep.14 更年期飲食是關鍵！讓第二青春期的蛻變，越發自信美麗〡營養好好說〡悠活原力

身為一位女性，好不容易學會如何跟『大姨媽』相處，但轉眼間又到熟齡年紀，又需要開始重新認識自己。而 #更年期又稱為 #第二青春期，在這段期間，我們又該如何去面對它，以及舒緩不適感？重點 ◆ 女性的辛苦 ◆ 什麼是第二青春期(更年期) ◆ 第二青春期的前哨站─症狀 ◆ 如何解決第二青春期不適 ◆ 第二青春期的蛻變 Powered by Firstory Hosting

6 min
11/07/2022

ep.13 蜂王乳是什麼？該怎麼吃？好處及功效有哪些？〡營養好好說〡悠活原力

我們最常看到 #蜂王乳這個名詞，都是用在保養品上，且女性都會把它作為青春美麗的代名詞，但用於保健上是否有更好的用途？重點 ◆ 什麼是蜂蜜、什麼是蜂膠 ◆ 蜂膠有什麼作用 ◆ 蜂王乳有哪些好處 ◆ 蜂王乳怎麼吃 ◆ 含蜂王乳產品推薦 ◆ 不適合吃蜂王乳的族群 Powered by Firstory Hosting

4 min
10/20/2022

ep.12 微量元素『鉻』：與維持醣類代謝有關！？〡營養好好說〡悠活原力

現在的環境各種汙染，該怎麼讓孩子健康成長是每個爸爸媽媽心中最大課題📚 那究竟什麼對孩子來說，是增加保護力的關鍵推手❓ 重點 ◆ 鉻是什麼 ◆ 鉻的重要性 ◆ 鉻的三大功效 ◆ 適合攝取鉻的四種族群 ◆ 那些食物含有鉻 ◆ 鉻的建議攝取量 Powered by Firstory Hosting

6 min
10/12/2022

ep.11 如何提升嬰幼兒保護力？乳鐵蛋白初乳蛋白是一樣的嗎？【新手爸媽必修室】〡營養好好說〡悠活原力

現在的環境各種汙染，該怎麼讓孩子健康成長是每個爸爸媽媽心中最大課題📚 那究竟什麼對孩子來說，是增加保護力的關鍵推手❓ 重點 ◆ 什麼是乳鐵蛋白及初乳蛋白 ◆ 初乳蛋白是什麼 ◆ 乳鐵蛋白是什麼 ◆ 配方奶關鍵成分的選擇 ◆ 什麼是乳脂球膜MFGM ◆ 乳鐵蛋白益生菌 https://open.firstory.me/user/ckyci7mc46tkk0931t0qyzgts/comments Powered by Firstory Hosting

6 min
09/22/2022

ep.10 吃魚還要吃魚油嗎？6種人最需要！營養師：食用時間是關鍵〡營養好好說〡悠活原力

平常都有在吃魚了，那還要吃魚油嗎？你是不是也有這樣的疑問？那魚油的濃度真的是越高越好為挑選基準嗎？本集由營養師Jane帶你一同了解 🐟 重點 ◆ 什麼是魚油 ◆ 吃魚還要吃魚油嗎 ◆ 魚油安全性問題 ◆ 魚油的食用量 ◆ 哪些人可特別補充魚油 ◆ 該如何補充魚油 ◆ 魚油怎麼吃最有效留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckyci7mc46tkk0931t0qyzgts/comments Powered by Firstory Hosting

5 min
09/15/2022

ep.9 迷思破解！吃完B群尿液呈現黃色代表吸收率不佳？不藏私的B群挑選指標〡營養好好說〡悠活原力

市面上這麼多種B群的產品，你都是怎麼挑選的呢？今天Gina營養師要為大家講解，挑選B群的三個指標，一定要聽到最後！我們有蒐集了大家常見會對B群的迷思哦！重點 ◆ 該如何挑選B群_天然vs.合成 ◆ 該如何挑選B群_長效vs.緩釋 ◆ 該如何挑選B群_單方vs.複方 ◆ 綜合維生素B群 ◆ 什麼食物含有B群 ◆ B群迷思 https://open.firstory.me/user/ckyci7mc46tkk0931t0qyzgts/comments Powered by Firstory Hosting

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