El Estoico | Estoicismo en español

El Estoico
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El Estoico | Estoicismo en español

El Estoico es el podcast de Estoicismo en Español en el que te cuento qué es el estoicismo, cuáles son sus principios y cómo puedes utilizarlo para mejorar tu resiliencia ante las dificultades. Además, veremos ejercicios prácticos para trabajar en ellos desde hoy.

  1. #169: Estrategia completa para el cambio interior, con Ramiro Calle (Los Yoguis de Occidente)

    2 DAYS AGO

    #169: Estrategia completa para el cambio interior, con Ramiro Calle (Los Yoguis de Occidente)

    1) Para unirte a mi newsletter diaria: https://elestoico.com/newsletter-estoica 2) Para unirte a mi membresía en Patreon: https://patreon.com/elestoicoesp 3) Mi nuevo libro "Manual para la serenidad": https://elestoico.com/libro-estoicismo-manual-serenidad/ 4) Para hacerte con mi primer libro "Siempre en Pie" y conseguir los bonus extra: https://elestoico.com/libro-estoicismo-siempre-en-pie/ 5) KofiCafe es el patrocinador de este podcast. Si haces una compra en su web (koficafe.com) usando el código ELESTOICO tendrás un 10% de descuento cada vez que lo utilices. Hoy vuelvo con un nuevo episodio de la sección mensual que comparto con el maestro Ramiro Calle, que si me llevas tiempo escuchando ya sabes que esta sección la que hemos llamado "Los yoguis de Occidente", que es como Ramiro denomina a los estoicos. En esta novena conversación, Ramiro y yo iremos desgranando, paso por paso, de manera detallada, su estrategia para lograr un cambio en nuestro interior, para vivir de una forma mas plena, sosegada y feliz. Con una estructura clara, ejemplos prácticos y reflexiones, esta guía te resultara de gran ayuda para lograr un cambio a mejor en tu vida.

    33 min
  2. #168: Álvaro Cuadrado: Emergencia DANA

    19 NOV

    #168: Álvaro Cuadrado: Emergencia DANA

    - Ayuda a Álvaro y su equipo: https://hambrecero.es/colabora Hoy traigo un episodio distinto a los que publico habitualmente. Se trata del audio extraído de un directo que hice en Instagram el pasado lunes 11 de noviembre con el gran Álvaro Cuadrado, que ya se pasó por el podcast en el episodio 154, por si quieres echarle un vistazo. Hicimos un directo porque, como no podía ser de otra manera, en cuanto ocurrió la tragedia de la DANA en Valencia, Álvaro se personó inmediatamente en el epicentro de la catástrofe, y con la agilidad y eficiencia que le caracterizan, ya ha conseguido centros logísticos y medios tecnológicos para distribuir ayuda humanitaria en lugares a los que nadie ha conseguido llegar aún. De entrada, adelanto que mi audio no es el mejor porque no grabamos en un estudio cerrado, sino que grabé directamente con el móvil con unos auriculares defectuosos, pero el de Álvaro es mejor, y es una buena noticia porque es a él a quien se le debe escuchar en esta ocasión. He dilatado en el tiempo la publicación de este episodio porque, como comenta el propio Álvaro en esta conversación, los primeros días tras la Dana hubo muchísima ayuda, pero ya se va diluyendo con el paso del tiempo, y sigue siendo tan necesaria como antes.

    21 min
  3. #167: David Hernández de la Fuente: Marco Aurelio sigue vivo

    4 NOV

    #167: David Hernández de la Fuente: Marco Aurelio sigue vivo

    1) Para unirte a mi newsletter diaria: https://elestoico.com/newsletter-estoica 2) Para unirte a mi membresía en Patreon: https://patreon.com/elestoicoesp 3) Mi nuevo libro "Manual para la serenidad": https://elestoico.com/libro-estoicismo-manual-serenidad/ 4) Para hacerte con mi primer libro "Siempre en Pie" y conseguir los bonus extra: https://elestoico.com/libro-estoicismo-siempre-en-pie/ 5) KofiCafe es el patrocinador de este podcast. Si haces una compra en su web (koficafe.com) usando el código ELESTOICO tendrás un 10% de descuento cada vez que lo utilices. Hoy tengo el honor de hablar con David Hernández de la Fuente, Catedrático en Filología Griega y experto en literatura antigua. David ha publicado recientemente con la editorial Arpa una traducción de las Meditaciones de Marco Aurelio, que me está gustando mucho, y que te recomiendo leer. En esta conversación hablamos sobre las "Meditaciones", y cómo las reflexiones del hombre más poderoso del mundo sobre la adversidad , la virtud y la vida buena siguen siendo profundamente relevantes hoy en día. También hablamos de cómo las "Meditaciones" han llegado a nuestros días, los fracasos de Marco Aurelio, sus luchas internas, cómo tratar de vivir una vida buena en el mundo moderno, y mucho más.

    1h 27m
  4. #166: El camino al equilibrio, con Ramiro Calle (Los Yoguis de Occidente)

    18 OCT

    #166: El camino al equilibrio, con Ramiro Calle (Los Yoguis de Occidente)

    1) Para unirte a mi newsletter diaria: https://elestoico.com/newsletter-estoica 2) Para unirte a mi membresía en Patreon: https://patreon.com/elestoicoesp 3) Mi nuevo libro "Manual para la serenidad": https://elestoico.com/libro-estoicismo-manual-serenidad/ 4) Para hacerte con mi primer libro "Siempre en Pie" y conseguir los bonus extra: https://elestoico.com/libro-estoicismo-siempre-en-pie/ 5) KofiCafe es el patrocinador de este podcast. Si haces una compra en su web (koficafe.com) usando el código ELESTOICO tendrás un 10% de descuento cada vez que lo utilices. En esta octava conversación, Ramiro y yo hablamos sobre cómo podemos buscar e ir incorporando prácticas para llevar una vida más equilibrada, tanto física como mentalmente. Un concepto que está en estrecha relación con el concepto estoico de virtud como punto medio. Además, Ramiro nos comparte, en mitad de la conversación, una técnica de respiración para calmarnos y volver a nuestro centro en momentos de intensidad emocional, así que te recomiendo escuchar el episodio para que la puedas incorporar a tu vida.

    36 min
  5. #165 - Sobre encontrar la alegría interior (Carta XXIII de Séneca a Lucilio)

    4 OCT

    #165 - Sobre encontrar la alegría interior (Carta XXIII de Séneca a Lucilio)

    1) Para unirte a mi newsletter diaria: https://elestoico.com/newsletter-estoica 2) Para unirte a mi membresía en Patreon: https://patreon.com/elestoicoesp 3) Mi nuevo libro "Manual para la serenidad": https://elestoico.com/libro-estoicismo-manual-serenidad/ 4) Para hacerte con mi primer libro "Siempre en Pie" y conseguir los bonus extra: https://elestoico.com/libro-sobre-estoicismo/ 5) KofiCafe es el patrocinador de este podcast. Si haces una compra en su web (koficafe.com) usando el código ELESTOICO tendrás un 10% de descuento cada vez que lo utilices. En esta ocasión analizo la carta 23, que para mí es importantísima en el estoicismo de Séneca, en la que veremos 5 claves que giran en torno a la concepción de la alegría como algo interior y no debemos caer en el error de buscarla en cosas externas. Veremos, de forma práctica, qué podemos hacer en nuestro día a día para cambiar el foco del exterior al interior y no seguir cayendo en errores que nos van a alejar cada vez mas de una existencia plena, sosegada y feliz. Como he hecho con las últimas cartas de Séneca a Lucilio, primero describiré las 5 ideas principales de la carta.Después destilaré cada una de las ideas con las frases más relevantes, y a cada idea añadiré un ejercicio para poder llevar la carta a la práctica.

    20 min
  6. #164: Guía práctica para cultivar emociones positivas, con Ramiro Calle (Los Yoguis de Occidente)

    27 SEPT

    #164: Guía práctica para cultivar emociones positivas, con Ramiro Calle (Los Yoguis de Occidente)

    1) Para unirte a mi newsletter diaria: https://elestoico.com/newsletter-estoica 2) Para unirte a mi membresía en Patreon: https://patreon.com/elestoicoesp 3) Mi nuevo libro "Manual para la serenidad": https://elestoico.com/libro-estoicismo-manual-serenidad/ 4) Para hacerte con mi primer libro "Siempre en Pie" y conseguir los bonus extra: https://elestoico.com/libro-sobre-estoicismo/ 5) KofiCafe es el patrocinador de este podcast. Si haces una compra en su web (koficafe.com) usando el código ELESTOICO tendrás un 10% de descuento cada vez que lo utilices. En este séptimo encuentro, Ramiro nos habla de su guía práctica para desarrollar emociones positivas. Un compendio de aprendizajes prácticos para ir implementando en nuestra vida y que nos ayudará a mejorar nuestra salud emocional, fomentando emociones positivas y aprendiendo a identificar y controlar emociones negativas, limitando su impacto destructivo.

    52 min
  7. #163 - Sobre el exceso de compromisos (Carta XXII de Séneca a Lucilio)

    14 AUG

    #163 - Sobre el exceso de compromisos (Carta XXII de Séneca a Lucilio)

    1) Para unirte a mi newsletter diaria: https://elestoico.com/newsletter-estoica 2) Para unirte a mi membresía en Patreon: https://patreon.com/elestoicoesp 3) Mi nuevo libro "Manual para la serenidad": https://elestoico.com/libro-estoicismo-manual-serenidad/ 4) Para hacerte con mi primer libro "Siempre en Pie" y conseguir los bonus extra: https://elestoico.com/libro-sobre-estoicismo/ 5) Paleobull es el patrocinador de este podcast. Si haces una compra en su web (paleobull.com) usando el código ELESTOICO tendrás un 10% de descuento cada vez que lo utilices. Tras unas semanas de descanso, vuelvo con un nuevo análisis de las Cartas de Séneca a Lucilio. En esta ocasión analizo la carta 22, en la que veremos 5 claves que pueden ayudarte a algo que todos necesitamos aprender a hacer: librarnos del exceso de compromisos. Como estoy haciendo en las últimas cartas, le daré un enfoque más práctico. - Primero describiré las 5 ideas principales de la carta. - Después destilaré cada una de las ideas con las frases más relevantes, y a cada idea añadiré un ejercicio para poder llevar la carta a la práctica.

    12 min
  8. #162 - Sobre cultivar la luz interior (Carta XXI de Séneca a Lucilio)

    26 JUL

    #162 - Sobre cultivar la luz interior (Carta XXI de Séneca a Lucilio)

    1) Para unirte a mi newsletter diaria: https://elestoico.com/newsletter-estoica 2) Para unirte a mi membresía en Patreon: https://patreon.com/elestoicoesp 3) Mi nuevo libro "Manual para la serenidad": https://elestoico.com/libro-estoicismo-manual-serenidad/ 4) Para hacerte con mi primer libro "Siempre en Pie" y conseguir los bonus extra: https://elestoico.com/libro-sobre-estoicismo/ 5) Paleobull es el patrocinador de este podcast. Si haces una compra en su web (paleobull.com) usando el código ELESTOICO tendrás un 10% de descuento cada vez que lo utilices. Tras una nueva serie de entrevistas y conversaciones consecutivas, en el episodio de hoy vuelvo con el análisis y comentario de una nueva carta de Séneca a Lucilio. En esta ocasión veremos la carta 21, con el mismo formato práctico que hice en las cartas anteriores. Te cuento: - Primero describiré las 5 ideas principales de la carta. - Después destilaré cada una de las ideas con las frases más relevantes, y a cada idea añadiré un ejercicio para poder llevar la carta a la práctica. Como para el resto de las cartas, la edición que estoy utilizando es la de la editorial Cátedra, traducción de Francisco Socas, porque es mi favorita, la mejor que he encontrado, la que siempre recomiendo para leer las cartas a Lucilio.

    14 min
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