69 episodios

ADVERTENCIA! Escuchar este podcast podría romper tus creencias limitantes, que reconozcas tu verdadero potencial y motivarte a entrenar y a nutrirte como nunca antes lo has hecho.

Aquí aprenderás lo último en ciencia aplicado a la nutrición y al entrenamiento, sin tecnicismos y fácil de entender, junto a los profesionales más TOP de latinoamérica y España.

El Podcast Fitness de FullMusculo David de Ponte

    • Salud y forma física

ADVERTENCIA! Escuchar este podcast podría romper tus creencias limitantes, que reconozcas tu verdadero potencial y motivarte a entrenar y a nutrirte como nunca antes lo has hecho.

Aquí aprenderás lo último en ciencia aplicado a la nutrición y al entrenamiento, sin tecnicismos y fácil de entender, junto a los profesionales más TOP de latinoamérica y España.

    Ep62. Método Wim Hof, Respiración y Exposición al frio con Luke Wills @LukeMallorca

    Ep62. Método Wim Hof, Respiración y Exposición al frio con Luke Wills @LukeMallorca

    Aquí tienes el link para apuntarte al evento presencial en madrid: https://a-taraxia.es/evento/fundamentals-metodo-wim-hof-madrid/

    • 54 min
    Ep61. La verdad de los carbohidratos con Alejandro Pérez @alejandro_dietista

    Ep61. La verdad de los carbohidratos con Alejandro Pérez @alejandro_dietista

    Para apuntarte a la MasterClass GRATIS para aprender a Diseñar tu propia rutina de entrenamiento haz click aquí abajo:
    https://bit.ly/TuRutinaDesde0

    En el episodio de hoy tengo el gusto de tener nuevamente a Alejandro Peréz a quien ya tuve el gusto de entrevistar para el congreso de Ayuno y Keto.

    Hoy está aquí para decirnos toda la verdad sobre los carbohidratos. Sabremos quienes son los impostores, quienes nos mienten sobre los carbos. También retrocederemos en el tiempo para ver que papel jugaban los carbos en nuestra alimentación millones de años atrás y como eso ha cambiado en la actualidad.

    Por si fuera poco, entenderemos como los propios alimentos ricos en azucares han cambiado y los hemos manipulado. En fin, sabremos toda la verdad entorno al macronutriente más controvertido de los últimos años.

    No te olvides de unirte totalmente gratis a nuestra comunidad con el siguiente link, para recibir cada semana los mejores tips en alimentación, entrenamiento, suplementación y mentalidad directo a tu email:
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    • 55 min
    Q&A: Dudas sobre entrenamiento con Cristian Perez @Wolf.Teach.Co

    Q&A: Dudas sobre entrenamiento con Cristian Perez @Wolf.Teach.Co

    Apúntate a la MasterClass GRATUITA para aprender a diseñar tu rutina de entrenamiento desde cero aquí: https://bit.ly/TuRutinaDesde0

    En el episodio de hoy junto con Cristian Perez respondemos las preguntas más comunes sobre el entrenamiento:

    Cardio en ayunas para perder peso, cuanto cardio hacer para perder grasa, las rutinas fullbody para aumentar músculo, como progresar en casa, el fallo muscular y mucho más.

    • 48 min
    Ep60. ¿Cómo decir que NO? con Teresa Terol @Terol_Psicologia

    Ep60. ¿Cómo decir que NO? con Teresa Terol @Terol_Psicologia

    En el episodio de hoy junto a la psicóloga del equipo aprenderemos las mejores estrategias para decir que no. Entenderemos de que se trata de un derecho que tenemos y debemos aprender a ejercerlo para que no afecte nuestra salud ni tampoco nuestros objetivos a nivel físico.

    Veremos técnicas como la del sandwich para decir que no en situaciones donde no queremos ofender a un ser querido.

    Para entender más sobre asertividad puedes ir directamente al articulo de Teresa en nuestro blog:
    https://fullmusculo.com/home/asertividad/

    • 48 min
    Ep59. Dieta keto con Diabetes tipo 1 con David Diaz Gil @EnFormaAlos40

    Ep59. Dieta keto con Diabetes tipo 1 con David Diaz Gil @EnFormaAlos40

    Para este episodio he traido la entrevista que he hecho a David Diaz sobre la dieta cetogénica con Diabetes Tipo1.

    Nos explica como fue que descubrió que tenía diabetes, cuales fueron las pautas iniciales, tradicionales del endocrino y como fue que empezó a auto experimentar con una dieta low carb para finalmente hacerlo con una dieta cetogénica hasta lograr tener un control absoluto de su diabetes tipo 1.

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    • 1h 6 min
    Ep58. ¿Cómo estar en forma a los 40? con Yerlina Fernandez @Mivida_Enforma

    Ep58. ¿Cómo estar en forma a los 40? con Yerlina Fernandez @Mivida_Enforma

    Yerlina es madre de dos y tiene 41 años, aún así tiene y mantiene un cuerpo espectacular que muchas de 20 envidiarían.

    Y ha venido el día de hoy a contarnos como se mantiene en forma a sus 41 años y como es que a día de hoy tiene mejor cuerpo que a sus 25.

    Si quieres empezar a ponerte en forma a tus 40 te invito a que comiences por alguna de nuestras guias:
    https://fullmusculo.com/home/como-aumentar-masa-muscular/
    https://fullmusculo.com/home/como-bajar-de-peso/

    • 1h 2 min

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