Encuentra la calma antes de dormir - Día 156 Año 3

En este episodio de Durmiendo Podcast, te guiamos con una meditación para relajar tu mente y cuerpo antes de dormir. A través de ejercicios de visualización y respiración, te acompañamos a conectar con palabras que te ayudarán a fluir con la desconexión y el descanso. Prepárate para soltar el estrés del día y alcanzar el sueño profundo y reparador que tanto mereces.

En este episodio hablamos de:

• Preparar mente y cuerpo para el descanso.
• Visualización para conectar con la calma.
• Ejercicios de respiración para alcanzar un sueño reparador.

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