Kale&Cake - Der Body Mind Therapy Podcast Sinah Diepold

Mit der anstehenden Europa Wahl am 09.06. haben wir die Wahl, wie wir unsere Gesellschaft - auch über Deutschland hinaus gestalten wollen. Der Feminismus ist dabei einer der erfolgreichsten Bewegungen, die sich seit 200-250 Jahren für eine gerechtere Gesellschaft einsetzt. Eine unglaublich inspirierende und einflussreiche Stimme - Kristina Lunz - erklärt dir sehr anschaulich mit Fakten und Wissen untermauernd warum wir Feminismus für eine bessere Welt brauchen.

Was du im Podcast erfährst:
* Was das Ziel von Feminismus ist und warum er so wichtig für unsere Gesellschaft ist
* Was feministische Außenpolitik ist
* Warum Feminismus für Gerechtigkeit sorgt und nicht gegen Männer gerichtet ist
* Warum Frauen in der Öffentlichkeit, Kunst und Wissenschaft oft so unterrepräsentiert sind

Heute tauchen wir gemeinsam mit Stefanie Kohles in die Welt der Osteopathie ein. Vielleicht hast du schon davon gehört und neugierig, was dahinter steckt? Oder vielleicht warst du schon da und möchtest mehr darüber verstehen? In beiden Fällen ist die heutige Podcast Folge perfekt, denn Stefanie erklärt ganz anschaulich, was bei einer Behandlung passiert und wo die Möglichkeiten und Grenzen der Osteopathie sind. Es ist zugleich eine Erinnerung daran, sich langfristig mit unserer Gesundheit auseinanderzusetzen und auch die vermeintlich kleinen Symptome unseres Körpers ernst zu nehmen.

Was du im Podcast erfährst:
* Was Osteopathie ist und wie sie dir helfen kann
* Warum Faszien und der Beckenboden so eine wichtige Rolle in unserem Körper spielen
* Warum es wichtig ist, Symptome ernst zu nehmen

Wir sind jedes Mal beeindruckt, was auf der 200hr Reise während unseres Teacher Trainings mit unseren YTT Teilnehmenden passiert. Prozesse des Wachstums werden angestoßen und etwas wunderschönes entfaltet sich, was wir zunächst gar nicht auf dem Schirm hatten: Verbindungen entstehen in verschiedenen Formen von Freundschaften, hin zu Business Partner*innen. Warum das so ist erfährst du in der heutigen Podcastfolge - nicht nur von Sinah und Sophia, sondern auch von unseren aktuellen YTT Teilnehmenden.

Was du in dieser Podcastfolge erfährst:
* Wie machtvoll Gemeinschaft sein kann
* Warum Yoga & Gemeinschaft so gut zusammen passen
* Wie während unseres Kale & Cake Teacher Trainings Gemeinschaft entsteht

Vielleicht kennst du das Gefühl, in einer Situation festzustecken und es schwer ist, eine Entscheidung oder Veränderung anzustoßen. Wenn ja, ist diese Podcastfolge mit Sophia genau das richtige für dich. Wir können nämlich viel verändern, wenn wir unsere Perspektive ändern - neue Lösungen finden und unser Leben kreativ und aktiv gestalten.

Was du in dieser Podcastfolge erfährst:
* Was die Vorteile sind, deine Perspektive zu ändern
* Welche fünf Strategien dir helfen können, die Perspektive im Alltag zu helfen
* Warum uns Perspektiven ändern helfen kann, authentische Lösungen zu finden

Unser Körper speichert Erinnerungen, die ausgelöst von ähnlichen äußeren Gegebenheiten wieder hochkommen. Das können schöne Erinnerungen sein, wenn ein Duft dich zurück in den Urlaub trägt, aber auch sehr schmerzhafte Erinnerungen bis hin zu Traumata. Wie traumasensbiles Yoga uns begleiten kann, wieder Sicherheit, Stabilität und Selbstbestimmung zu erlangen, erklärt dir Expertin Eva Weinmann in diesem Podcast-Interview. Dabei ist es wichtig zu betonen, dass Yoga eine Ergänzung und kein Ersatz für eine Therapie ist.

Was du in dieser Podcastfolge erfährst:
* Was traumsensibles Yoga ist und für wen es geeignet ist
* Wie wir Yoga Stunden traumsensibler gestalten können
* Tipps, wie wir ganz sanft unseren Zugang zum Körper finden können
* Was Trauma ist und was dabei in unserem Körper passiert

Yoga ist eine Erfahrungswissenschaft. Das bedeutet, dass wir die Erkenntnisse während des Praktizieren in unseren Alltag einfließen lassen dürfen und umgekehrt. In diesen integrativen Prozess nimmt dich Sinah in dieser Folge mit und teilt mit dir ihre aktuellen und persönlichen Learnings - auf und abseits der Matte.

Was du in dieser Podcastfolge erfährst:
* Wie du die Erkenntnisse auf und abseits der Matte miteinander verbinden kannst
* Wie du deine Wut für Dinge nutzen kannst, die dir wichtig sind
* Warum es wichtig ist, ins Detail zu gehen, um das große Ganze zu verstehen
* Wie Stabilität dir helfen kann mit Stress umzugehen