7 episodes
Fitness 24/7 Fonsi
-
- Health & Fitness
Soy Alfonso, Coach Personal Certificado en Fitness y Nutrición. Mi intención es agregar valor a tu vida con los temas que traigo de Fitness, Salud, Nutrición para que puedas tener una mejor calidad de vida; ya sea que dispongas de mucho o poco tiempo. Mis opiniones están basadas en conocimiento científico de los estudios más recientes desde un punto de vista holístico. Es decir, mi perspectiva no es sólamente en verse bien, sino sentirse bien y estar bien por dentro y fuera. Mi interés por estar libre de lesiones y mejorar las posibilidades de mejorar en la longevidad.
-
La mejor dieta y/o ejercicio
Hablo acerca de cuál es la mejor dieta o tipo de ejercicio de acuerdo a estudios.
-
Auto-saboteo de nuestros objetivos
Platicamos hoy acerca de lo que nos frena a mejorar, bloqueos mentales y cómo puedes salir de esta trampa interna. Instagram: @PonchoAramburo FonsiFitness.com
-
Workouts 3D- Descubriendo Mitos
Hablo acerca de acerca de algunas piezas clave para que logres ese cuerpo que tanto anhelas. Descubro algunos mitos de la industria del Fitness. Sígueme en Instagram: @PonchoAramburo FonsiFitness.com
-
Prioridades en tu vida y Objetivos Fitness
Qué hacer cuando tenemos cambios en nuestra vida, cuando nuestra rutina cambia y nos vemos en una situación que por consecuencia se vuelve más complicado hacer ejercicio o llevar una vida más saludable. Instagram @PonchoAramburo coaching@fonsifitness.com fonsifitness.com
-
Cómo lograr ese balance para vernos y sentirnos bien
Este episodio es un tanto distinto a los demás ya que platico con Suzzette quien ha logrado manejar su peso tras años de esfuerzo y frustraciones. Importa más el cómo nos sentimos que el número en la báscula. Debe de haber un balance entre la rigidez de nuestro plan y nuestros objetivos; es decir; en la medida que más nos apeguemos al plan, más rápido llegaremos al objetivo, pero si en verdad queremos que esos cambios sean sostenibles debemos de hacer cambios o mejoras graduales en nuestro día a día. Si te ha gustado lo que escuchaste déjame una reseña, o si no también. Mi Instagram @PonchoAramburo o visita mi página: fonsifitness.com
-
Lograr resultados a pesar de tus circunstancias
En este episodio hablo acerca de cómo si es posible lograr buenos resultados a pesar de los retos que tenemos todos en nuestras vidas. instagram @ponchoaramburo fonsifitness.com