Still with you 𝑆𝑡𝑖𝑙𝑙 𝑌𝑜𝑔𝑎 𝑆𝑡𝑢𝑑𝑖𝑜 - May
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- Health & Fitness
在你迷失困頓的時候,不妨聽聽Still with you,
溫柔堅定的聲音猶如溪水汩汩流出,
會獲得極大的安慰,
像是被輕輕拍了一下肩膀,或是溫柔地摸了摸頭。
本 podcast 由𝑆𝑡𝑖𝑙𝑙 𝑌𝑜𝑔𝑎 𝑆𝑡𝑢𝑑𝑖𝑜創辨人
兼資深瑜伽和冥想老師 May 制作,
內容包括正念冥想、靜觀引導、正面思維等,
用廣東話講解令更多香港人可以輕鬆掌握。
而 May 的 𝑆𝑡𝑖𝑙𝑙 𝑌𝑜𝑔𝑎 𝑆𝑡𝑢𝑑𝑖𝑜 在香港中環
提供高質素的瑜伽和普拉提課堂,
包括私人課堂、企業課堂等。
她希望透過Still with you,
將瑜伽精神廣傳,令更多人在喧囂中找回真我。
📮查詢 📲WhatsApp +852 6377 3721
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在謎霧迷茫時,讓內心的靈光指引方向;
在喧鬧疲憊時,讓寧靜溪流滋潤心田。
與 Still with you 同行,找回生命的力量!
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【鼠尾草與海鹽】潮濕空氣中的冥想逸趣
潮濕陰霾天氣容易讓人情緒低落,
這時,讓思維回歸自然,就是最佳療癒。
藉著鼠尾草與海鹽的清新氣息,
以及冥想的力量,
讓您的感官沈浸在微咸的海風、雨後森林,
一起從灰蒙蒙的日常中解脫,
找到心靈的自由和清新。
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【瑜伽修行】在快速的世界找回平衡
在這個快速變化的時代,
人們在瑜伽練習中也常常顯露出急躁和焦慮的心態。
其實在追求外在成就之外,
更需要鍛鍊是内心的定力。
只有放慢腳步,細細感受每個動作和呼吸,
才是瑜伽真正的真諦。
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【愛自己的冥想】感受愛,接受愛,讓愛蔓延
愛自己與愛人,都需要長期的修煉和成長。
學會獨處,心境才能沉澱。
當我們學會愛自己、照顧自己,
才能將這顆充滿愛的心,去包容和關愛他人。
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【探索情緒】引導冥想,接納和平衡各種情緒
在這個練習中,
我們將探索不同的情緒,
學會接納和平衡它們。
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【湖水】冥想,假如你是一面湖
湖在天氣中變化著,
天氣晴好的時候湖面平靜,
風雨來了,湖水拍打著湖岸,
像不像我們的心?
鬥轉星移,湖也在四季變化著。
夏天里湖面開滿了荷花,
秋季里湖面倒映著色彩,
冬天白雪覆蓋,
而來年春歸之時,
湖又再次成為一池春水。
在呼吸中就像大地接納湖水一樣,
有你清醒的意識,開闊的心胸以及對自己的慈愛承接著所有的內在能量。
和湖一起去迎接一切的變化!
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